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By Erin Rebello

Que ce soit un sandwich au fromage grillé, une salade savoureuse ou un plat de spaghetti (avec des boulettes de viande, bien sûr), le dîner est un moment essentiel de la journée ! Bien que le déjeuner reçoive le titre du « repas le plus important de la journée », le dîner est une sorte de pont qui reconstitue les calories brûlées et ravitaille le corps en énergie jusqu’au repas du soir. Malheureusement, comme il se prend pendant les heures d’école, le repas est souvent oublié ou négligé, d’autant plus que ce sont habituellement les étudiants qui doivent préparer et emballer leur propre nourriture. Mais si je vous disais qu’il existe une façon de cuire des repas qui sont rapides, délicieux et même nourrissants ? Suivez les conseils suivants et vous vous préparerez des repas dignes d’un roi !

Tenir compte des faits

Lorsque vous préparez votre dîner, le premier aspect le plus essentiel dont vous devez tenir compte est la valeur nutritive de votre nourriture. Bien que les bonbons et les biscuits graham puisent sembler appétissants à première vue, ils finiront par vous pourrir les dents et vous donneront des maux d’estomac si vous en mangez trop. Les bonbons et le sucre peuvent vous donner un coup de fouet temporaire, mais rapidement, vous vous effondrez et vous sentirez avec encore moins d’énergie qu’avant. En choisissant une nourriture saine, vous maintiendrez votre corps et votre cerveau en parfaite condition pour bien étudier en classe toute la journée. Il faut mentionner que la nourriture saine ne veut pas dire qu’elle a mauvais goût. En fait, si la nourriture saine n’a pas bon goût, c’est que vous l’avez probablement mal préparée. Assurez-vous d’essayer une alimentation variée qui remplit vos besoins nutritionnels et trouvez quels aliments vous donneront les meilleures découvertes dans la cuisine ! Une bonne façon de décider quelle nourriture est bonne pour vous, est d’examiner le guide alimentaire canadien. C’est une aide efficace qui vous offre à la fois les possibilités de nourriture et les portions, ce qui vous donne une idée que ce que vous pouvez manger et combien.

En plus du goût et de la nutrition, vous vous inquiétez de savoir si c’est simple de préparer un repas. C’est quelque chose de vraiment important à évaluer – surtout lorsque vous êtes la personne qui planifie et emballe votre repas ! C’est facile de demander à votre mère ou votre père de vous préparer un repas compliqué pour le dîner, mais c’est bien plus difficile de le faire vous-même. Souvenez-vous-en pour préparer des repas simples et rapides, comme un sandwich à midi et des fruits pour les collations. Les restes du souper de la veille sont aussi un bon choix puisqu’ils sont déjà cuits et n’ont besoin que d’être réchauffés. Plus vous le ferez, plus vous améliorerez vos talents culinaires et rapidement, vous préparerez toutes sortes de plats sophistiqués !

Acquérir l’inspiration

Bien que ce soit agréable, tout le monde avoue qu’à un moment donné, emballer les mêmes dîners peut devenir monotone et difficile. Après un moment, les choses semblent se répéter et vous sentez que vous n’avez plus d’idées de repas. Heureusement, nous vivons au 21e siècle et il y a des milliers de sites web, d’applications et de livres disponibles au bout de vos doigts. Le site web Pinterest permet aux utilisateurs de visualiser des recettes de dîners et des photos, ce qui vous permet de tirer inspiration des créations des autres. Vous pouvez aussi sauvegarder vos messages préférés et y revenir plus tard. Il y a également beaucoup de forums en ligne et de sites web dans lesquels des personnes réelles partagent leurs conseils de cuisine et publient leurs recettes pour le public. Si vous êtes plus classique, vous pouvez emprunter quelques livres ou magazines à votre bibliothèque locale et chercher des recettes qui vous conviennent. Chercher l’inspiration avec d’autres recettes et d’autres plats vous permet de conserver de l’intérêt pour préparer des dîners tout en les rendant meilleurs !

En résumé

Bien que préparer et emballer des dîners puisse sembler un peu effrayant au début, une fois que vous avez compris le concept, ça devient simple comme bonjour. Non seulement vos compétences culinaires s’amélioreront, mais votre confiance et votre indépendance se développeront. Les conseils efficaces de cet article devraient vous diriger vers des repas délicieux, nutritifs et simples pour l’école ! Très vite, vos parents vous demanderont de préparer leurs dîners !

By Erin Rebello

Que ce soit par une annonce publique à l’école ou sur une affiche dans le couloir, vous avez probablement entendu parler des activités extrascolaires offertes dans votre école. Ça peut être l’équipe de balle molle, la société de robotique ou encore le club de concours de maths. Les activités extrascolaires sont une bonne façon de vous impliquer dans votre école et vous faire de nouveaux amis, ainsi que vous donner un bon point sur votre CV. Vous pourriez trouver quelque chose qui vous intéresse et vous y inscrire tout au long de vos années d’école. Les activités extrascolaires peuvent être très amusantes, mais avant d’écrire votre nom sur la feuille d’inscription, il y a plusieurs choses auxquelles vous devez réfléchir.

Où commencer

Ça peut être un peu difficile de trouver le bon club, surtout avec autant de choix possibles. La première chose à laquelle vous devriez penser c’est ce que vous aimez faire. Plus vous êtes enthousiaste dans un domaine particulier, plus vous vous y amuserez. En faisant quelque chose que vous aimez, vous pourrez rencontrer des personnes qui partagent vos goûts. Une autre chose à réfléchir lorsque vous cherchez une activité extrascolaire est votre futur choix de carrière. Très souvent, les écoles offrent des clubs dont les domaines donnent un avantage aux étudiants pour préparer leur avenir.

Garder vos engagements

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, participer à des activités extrascolaires est un engagement. C’est facile de vous inscrire et dire que vous le ferez, mais c’est plus difficile de vous y tenir. Lorsque vous intégrez un club ou une équipe, vous promettez avant tout de donner de votre temps au club ou à l’équipe. Presque toutes les activités extrascolaires ont lieu pendant votre temps libre, que ce soit pendant la récréation, l’heure du dîner ou après l’école. Si vous savez que vous ne pourrez pas remplir vos devoirs envers le club, c’est peut-être mieux de reporter votre participation à l’année prochaine.

C’est important de comprendre les demandes du club. Cela comprend la participation aux rencontres, aux activités, aux entraînements et à tout frais obligatoire. La plupart des clubs offrent des sessions d’information et c’est le moment de poser aux enseignants ou aux dirigeants du club toutes les questions que vous pourriez avoir.

Certaines questions à poser sont :

• Quand le club se rencontre-t-il ? Combien de temps durent ces rencontres ?
• Y a-t-il des dates ou des voyages importants ? À quels moments ?
• Quelles sont mes tâches particulières comme membre du club ?
• Y a-t-il des frais d’adhésion ?

C’est facile de se laisser aller à l’enthousiasme des activités extrascolaires avec tous les voyages, les activités et les collectes de fonds, mais c’est important de se souvenir que ces activités sont « extrascolaires », ce qui veut dire qu’elles viennent en plus du travail scolaire. Si vous n’êtes pas très bon à l’école, vous pourriez même vous faire exclure de l’équipe par l’école ! C’est donc essentiel de gérer vos obligations et de créer un équilibre sain entre les clubs et votre travail scolaire.

Quel est le nombre magique ?

Bien qu’ils soient amusants, c’est facile de s’inscrire à trop de clubs et ne pas pouvoir participer à tous pleinement ! Beaucoup d’étudiants pensent que de s’inscrire à de nombreux clubs leur permettra d’acquérir de meilleurs programmes pour leurs études postsecondaires ou leur permettra d’obtenir un travail, alors que ce n’est tout simplement pas vrai. Bien que les établissements postsecondaires et les responsables du recrutement vérifient vos activités extrascolaires, ils regardent vos contributions aux clubs plutôt que le nombre auquel vous avez participé. La qualité est TOUJOURS meilleure que la quantité, c’est pourquoi c’est mieux de laisser un effet durable dans quelques équipes plutôt que s’inscrire à 7 activités et ne pas pouvoir y participer correctement.

Une autre façon de penser à votre engagement extrascolaire est d’utiliser la règle des quatre. Elle stipule que vous n’avez pas besoin de vous impliquer dans plus de 4 clubs pour obtenir un bon CV. Le premier club auquel vous pourriez adhérer est celui dont le domaine vous passionne ; il vous donne une pause dans votre vie scolaire très occupée et vous aide à vous détendre. Le second pourrait être dans un domaine qui vous intéressera de suivre pour votre future carrière. Par exemple, quelqu’un qui est intéressé par l’informatique pourrait intégrer une équipe de robotique. Le troisième devrait vous permettre d’être actif. Une bonne activité physique vous permet de garder un bon style de vie et vous joindre à une équipe sportive serait parfait ! Le quatrième et dernier club devrait être dans le domaine philanthropique, ce qui veut dire aider les autres. Le bénévolat est une très bonne façon de le faire et il existe de nombreux choix pour les gens de tout âge ! Se souvenir de la règle des quatre lorsque vous vous inscrivez à des clubs est un bon moyen de s’assurer de ne pas en faire trop.

Bien avant la Marche des femmes le 21 janvier 2017 à Washington, DC — qui a été déclaré la plus grande manifestation dans l’histoire de É.U. — les femmes se sont toujours battues pour obtenir un salaire égal et des conditions équitables. Mais cette marche gigantesque a aidé à amener ces questions à l’avant-scène. En partie grâce à la Marche des femmes, on discute maintenant de ces sujets   ouvertement sur toutes les plateformes, y compris les conférences, les rencontres, les médias sociaux et les gens déploient beaucoup d’efforts pour faire bouger les choses. Pour eux, c’est le temps des gros changements.

Montrer le chemin

L’égalité de salaire entre les hommes et les femmes n’est plus une chimère. En fait, plusieurs pays sont déjà bien devant, surtout les pays scandinaves, l’Islande, la Norvège, la Suède et la Finlande. Selon le rapport du Forum économique mondial « Global Gender Gap Report » de 2018, ce sont les quatre pays où les femmes sont à égalité avec les collègues masculins. Bien sûr, ce n’est pas arrivé du jour au lendemain. Comme les autres pays, les femmes se sont battues pour obtenir cette égalité et le fort mouvement féministe des années 1970, surtout en Islande, a ouvert la voie. Après tout, Vigdis Finnbogadottir qui est devenue la toute première présidente au monde, en 1980, vient d’Islande.

En plus d’un fort soutien d’émancipation des femmes, ces pays nordiques qui ont également des politiques soulignant les compétences égales entre les parents au sujet de la garde des enfants ont en fait une priorité absolue. Dans ces pays, les pères — pas juste les mères — ont la possibilité de prendre un congé parental suffisant pour un partage équitable entre les parents pour la garde de leurs enfants. En revanche, dans la plupart des autres pays, la garde des enfants repose encore beaucoup sur les épaules des mères, ce qui diminue leurs occasions de promotions professionnelles.

À la traîne

Alors que d’autres pays ont fait des progrès — ou sont en cours — il y en a encore qui sont toujours à la traîne. Dans ces pays, les filles n’ont pas les mêmes possibilités d’éducation parce que la mentalité patriarcale s’accroche encore à l’idée que ce sont les garçons qui seront les soutiens de famille, présents et futurs, pas les filles lorsqu’elles deviennent adultes et atteignent l’âge du mariage.

Dans d’autres cas, les femmes ne sont pas payées pour leur travail, sont reléguées aux tâches ménagères et sont empêchées d’avoir des carrières professionnelles.

L’égalité des genres au Canada

Le Canada n’est pas en retard quant à l’égalité des genres, mais il y a encore assurément de la place à l’amélioration. Selon Statistiques Canada, en juin 2019, la population active était encore dominée par les hommes, avec juste 61,4 % des femmes qui travaillent, contre 70,1 % d’hommes.

Quant aux postes de direction, la différence est stupéfiante. En 2018, 64,9 % des emplois de direction étaient occupés par des hommes et juste 35,1 % de femmes dans des postes identiques. On peut toujours affirmer que cela est dû aux nombres limités d’occasions de formation pour les femmes, mais ça ne tient pas la route, parce que les statistiques ne mentent pas. En fait, en 2016, 51,6 % de la population ayant des diplômes postsecondaires étaient des femmes et seulement 48,4 % d’hommes. Les femmes s’en sortent mieux pour terminer leur secondaire et obtiennent de meilleures notes dans la lecture, les mathématiques et l’alphabétisation des adultes. Alors ?

Il n’y a pas de réponse bien précise à l’inégalité des sexes, mais ce qui importe est que les choses avancent. En fait, dans un article récent de Global News qui portent sur neuf femmes qui ont surmonté les défis pour réussir dans des domaines qu’on pensait dominés par les hommes, comme la médecine et les finances, on indique qu’il est possible faire tomber les barrières. Cela ne veut pas dire que les femmes doivent se sentir obligées de bousculer les hommes dans leurs milieux de travail particuliers, mais plutôt de se concentrer sur leurs objectifs et de s’assurer que le lieu de travail est favorable à la collaboration et au travail d’équipe. Après tout, c’est en travaillant dans l’harmonie — malgré les différences — qu’on peut atteindre un succès durable.

SOURCES:

https://blogs.imf.org/2019/10/15/the-economic-cost-of-devaluing-womens-work/

https://www.wsj.com/articles/where-women-fall-behind-at-work-the-first-step-into-management-11571112361

https://www.theguardian.com/global-development/2019/mar/01/only-six-countries-in-the-world-give-women-and-men-equal-legal-rights

https://www.theglobeandmail.com/news/national/have-we-achieved-gender-equality-nine-canadian-women-respond/article29013155/

https://www.statcan.gc.ca/eng/topics-start/gender_diversity_and_inclusion

By Erin Rebello

Si vous pensez poursuivre vos études après l’école secondaire, vous avez probablement vérifié ce que cela va vous coûter. Bien souvent, les frais et dépenses liés à l’obtention d’un diplôme sont bien plus élevés que les étudiants le pensent. – surtout lorsque l’on y ajoute le prix des manuels scolaires, les repas et le logement. Bien que l’assistance du gouvernement par programmes des prêts et des subventions comme RAFEO, puisse aider un peu, les étudiants doivent souvent en payer une bonne partie. Une bonne façon de générer de l’argent qui va directement à vos études est d’obtenir des bourses offertes par des organismes ou l’université. Malheureusement, la plupart des étudiants hésitent à y postuler pensant que leurs notes ne seront pas assez bonnes. Bien que cela soit vrai pour certaines bourses qui exigent de bons résultats scolaires, il y en a qui visent les étudiants qui ont d’autres forces et compétences.

Bourse sportive

Avez-vous un don pour le sport ? Si oui, cette bourse est pour vous ! Les universités et les collèges recherchent toujours des athlètes pour s’assurer que leurs équipes sportives ont les meilleurs joueurs. Pour cette raison, si vous faites une demande pour un établissement avec une référence athlétique, vous aurez plus de chances d’obtenir une bourse que l’étudiant non sportif. Cette bourse vous aide à payer vos cours en échange de votre participation à une équipe sportive. Cette sorte de bourse fonctionne bien pour les étudiants qui sont spécialisés dans un sport particulier. En général, on vous demande de passer un test de recrutement dans votre sport pour obtenir cette bourse.

Bourse pour réalisations artistiques

Une autre sorte de bourses qui n’est pas basée sur les notes est la bourse pour un engagement artistique. Cette bourse est idéale pour celui qui est artistique, que ce soit dans les arts visuels, les arts numériques, les arts dramatiques, les arts musicaux et même les arts littéraires. Comme la bourse sportive, les bénéficiaires de la bourse pour les arts sont choisis pour les engagements dans leur spécialité artistique. Pour les artistes visuels et les auteurs, on leur demande un dossier de leurs meilleures réalisations alors que les artistes dramatiques ou musicaux doivent jouer un morceau de musique ou participer à une audition. Les établissements postsecondaires et des organismes indépendants organisent également des compétitions annuelles avec des prix ; ces concours visent habituellement les arts visuels ou écrits sous la forme d’épreuves de dessin ou de poésie/nouvelle.

Bourse pour l’engagement communautaire

La troisième et dernière bourse qui n’est pas basée sur les notes est la bourse pour l’engagement communautaire. Cette bourse demande généralement une note moyenne minimale, mais elle ne se concentre pas spécifiquement sur la culture générale. En revanche, la bourse pour l’engagement communautaire vérifie l’influence positive du candidat dans sa communauté. Les gagnants de cette bourse sont divers, mais ils sont choisis pour leurs compétences de direction et de leur intérêt pour les autres. Un autre élément pris aussi en compte est l’engagement personnel de l’étudiant, dont chaque parcours est exceptionnel. Habituellement, l’étudiant doit participer à plusieurs entrevues pour décider si son profil correspond à la bourse. On demande également qu’un enseignant ou un mentor écrive une lettre de recommandation sur les réalisations de l’étudiant.

STIM concerne la Science, la Technologie, l’Ingénierie et les Maths. Cette éducation interdisciplinaire devient de plus en plus importante au fur et à mesure que la technologie se développe rapidement. Au lieu de l’approche traditionnelle d’aborder les quatre différentes matières individuellement, STIM les regroupe d’une façon qui ouvre de nombreux choix de carrière. La voie STIM est remplie d’occasions d’emploi dans de formidables carrières qui auront une influence pour notre avenir. Voici quelques-unes de bourses offertes dans tout le Canada qui vous aideront à amorcer ce parcours.

Il y a 40 bourses Schulich Leader offertes aux étudiants du premier cycle dont une moitié de 100 000 $ en ingénierie et l’autre de 80 000 $ en maths et en science. Elles sont accessibles dans toutes les écoles secondaires au Canada. Les universités affiliées couvrent tout le pays, y compris les écoles du Québec, de l’Ontario, de la Saskatchewan et de la Colombie-Britannique. Pour la période actuelle, vous devez postuler au plus tard le 29 janvier 2020. Si votre école ne participe pas actuellement au programme, prévenez vos enseignants et le directeur de l’école aussi rapidement que possible.

MPOWER Financing souhaite que les femmes aient une présence significative en sciences et en technologie. Il a lancé le programme Women in STEM Scholarship. Ce programme offre trois bourses de 5 000 $, 3 000 $ et 2 000 $ USD et est ouvert aux étudiantes du Canada et des États-Unis. Les écoles canadiennes affiliées se trouvent en Ontario, au Manitoba, en Alberta et en Colombie-Britannique.

Ici au Canada, Hydro One soutient les éventuels professionnels qui étudient dans le domaine STIM avec de nombreuses bourses. Le William Peyton Hubbard Memorial Award comprend deux bourses pour des étudiants noirs du premier cycle, en Ontario.  La bourse Leonard S. Mandamin Award est offerte aux étudiants des Premières Nations dans les disciplines reliées au secteur de l’énergie. La bourse Hydro One Women in Engineering Award est offerte aux femmes étudiant dans le domaine de l’ingénierie. Toutes ces bourses offrent non seulement un soutien financier, mais aussi un emploi temporaire payé ou un stage d’été avec Hydro One. Cette expérience de travail est précieuse pour les étudiants qui débutent dans leur domaine.

En Ontario, FIRST Robotics Canada offre des occasions de bourses pour les collèges et universités affiliés. Il y a 11 bourses de 1 000 $ à 15 000 $ pour le collège St Clair, l’université McMaster et au-delà. En plus, l’organisme offre également la bourse Canadian Women in STEM Award de 10 000 $ dans les établissements à travers le pays. Ces bourses ont des dates limites tout au long de l’année, alors vérifiez celles auxquelles vous pourriez postuler.

Plus à l’Ouest, il existe des occasions nombreuses de bourses constatées par les Westcoast Women in Engineering, Science, and Technology. Ces bourses comprennent la bourse Irving K. Barber pour les femmes et les étudiants des Premières Nations en Colombie-Britannique et le CEMF Awards for Women in Engineering offrent des bourses aux étudiantes en ingénierie du premier cycle et au niveau du doctorat.

À travers tout le Canada, il existe une multitude de bourses et de programmes pour les étudiants qui souhaitent poursuivre les études dans le domaine interdisciplinaire des sciences, de la technologie, de l’ingénierie et des maths. Ce soutien financier peut vous aider à commencer votre chemin vers une carrière très rémunératrice et ayant une forte influence. Vous travaillerez dans des domaines et sur des sujets qui vont complètement changer la vie des gens. Si cela vous intéresse, vérifiez les programmes mentionnés plus haut et ceux de la province où vous vivez ou celle où vous avez l’intention d’étudier. Vous changerez votre avenir. Vous changerez le monde.

Sources:

FIRST Robotics Canada. “Scholarships.” https://www.firstroboticscanada.org/scholarships/

Hydro One. “One Awards.” https://www.hydroone.com/careers/one-awards

MPOWER Financing. “Women in STEM Scholarship Program.” https://www.mpowerfinancing.com/scholarships/women-in-stem/

ONWiE. “Scholarships and Opportunities.” http://www.onwie.ca/resource-tools/scholarships-and-opportunities/

Schulich Leaders. “Schulich Leader Scholarships.” https://www.schulichleaders.com/

Westcoast Women in Engineering, Science, and Technology. “Award and Scholarship Opportunities.” https://www.sfu.ca/wwest/resources/award-and-scholarship-opportunities.html

Les voitures, les camions et autres véhicules semblent très solides, mais ils peuvent s’endommager facilement et se détériorer. L’eau de pluie ou de neige rouille le métal et les accidents abîment les pare-chocs, détruisent les portes et d’autres parties des véhicules. Si vous devenez carrossier, vous aiderez les gens à conduire des véhicules qui fonctionnent bien et ont bonne allure.

Dans les endroits où les hivers sont froids, la carrosserie des véhicules rouille à cause du sel qui est répandu sur les routes pour faire fondre la neige et éviter que les voitures ne glissent. Tôt ou tard, la rouille peut détériorer tout le véhicule.

Les accidents peuvent aussi causer des dommages. Lorsque des voitures se frappent, la carrosserie se froisse ou se raye et plus tard la rouille s’installe ou même cela peut endommager le moteur et d’autres parties intérieures. Dans ce domaine, les personnes apprennent à utiliser des outils pour réparer les tôles froissées et les rayures, à souder et faire correspondre les couleurs de la carrosserie pour repeindre les parties endommagées.

Pour cette profession, les programmes d’apprentissage sont disponibles dans tout le Canada. La formation du carrossier comprend des cours comme la soudure. Habituellement, les étudiants travaillent déjà dans ce domaine avant de commencer le programme d’apprentissage. Avec le temps qu’ils passent au travail et en classe, la formation dure en général quatre ans. C’est également nécessaire d’obtenir le certificat Sceau rouge.

Le salaire du carrossier commence à 13 $ l’heure et peut monter à 31 $ avec l’expérience. Dans ce domaine, les personnes travaillent habituellement dans des garages, mais elles peuvent travailler également chez les concessionnaires et même comme indépendants. Parfois, les voitures neuves ont besoin de quelques réparations si des problèmes arrivent dans le processus de fabrication et les carrossiers peuvent travailler en usine.

Dans cette profession, certains ont contact avec les clients, mais d’autres travaillent à l’arrière avec les véhicules. Il est possible de se spécialiser dans certaines sortes de réparation, comme réparer les pare-chocs ou sur certains types de voiture.

N’importe quel travail impliquant des véhicules peut être très salissant et les personnes doivent pouvoir gérer l’odeur de la peinture. Elles doivent aussi avoir une certaine force physique même si leurs outils font une partie des gros travaux.

La plupart des personnes sont jeunes, en général, mais avec de l’aide d’autres employés, il est possible de travailler dans ce domaine jusqu’à la retraite, soit à temps plein soit à temps partiel. Les outils pour les réparations peuvent être chers et peu de personnes peuvent se permettre de travailler seules, mais il est possible d’avoir son propre garage de carrossier.

Le carrossier doit se tenir à jour avec les outils et procédures ainsi que connaître la meilleure façon de faire le travail sur différentes sortes de véhicules. Les compétences de lecture sont importantes. C’est également un atout d’avoir des compétences en maths pour faire des estimations de coûts ou calculer les fournitures dont vous avez besoin ainsi que de suivre des cours de mécanique.

Les accidents de voiture sont courants et les professionnels de ce domaine sont généralement assez occupés. Si l’idée de carrossier vous plait, pourquoi ne pas commencer à vous préparer ?

Bibliographie :

College of Trades. “Auto Body and Collision Damage Repairer.” https://www.collegeoftrades.ca/wp-content/uploads/TFS_AutoBody_Collision_Damage_Repairer-_Oct20151.pdf.

Centennial College. “Auto Body Repairer—Apprenticeship Training.” https://www.centennialcollege.ca/programs-courses/full-time/auto-body-repairer/.

Job Bank. “Motor Véhicules Body Repairer – Collision in Canada.” https://www.jobbank.gc.ca/marketreport/summary-occupation/7691/ca.

Payscale. “Average Auto Body Technician Hourly Pay in Canada.” https://www.payscale.com/research/CA/Job=Auto_Body_Technician/Hourly_Rate.

Red Seal. “Auto Body and Collision Technician.” http://www.red-seal.ca/trades/mvbr-eng.html.

La mémoire est une aptitude singulière, mais naturelle. Vous pouvez me souvenir de ce que vous avez fait il y a cinq ans, mais oublier ce qui s’est passé il y a quelques instants. Avoir une bonne mémoire est important. La développer peut vous aider à étudier et à travailler plus efficacement et réussir tout ce que vous entreprenez.

Tout ce que vous faites implique une forme de mémoire, lorsque vous apprenez des concepts ou faites des choses pour vous en souvenir plus tard. Il existe différentes sortes de mémoire. La mémoire implicite est si normale qu’elle en devient automatique. Par exemple, les gens se souviennent normalement comment marcher peu importe quand ils ont appris à le faire, sauf dans le cas de certaines lésions cérébrales.

Parfois, les musiciens développent une sorte de mémoire implicite qu’on appelle la mémoire procédurale. Ils peuvent se souvenir où se trouvent les notes sur un piano ou une clarinette sans y penser et apprendre de nouveaux morceaux compliqués presque automatiquement. Les athlètes ont aussi cette sorte de mémoire procédurale pour leur sport. Ce genre de mémoire prend peu d’efforts puisqu’elle devient instinctive.

La mémoire explicite ou déclarative est un petit peu plus difficile. Cette sorte de mémoire comprend des faits pour lesquels les gens doivent réfléchir, comme les dates de naissance des membres de leur famille ou la date de remise d’un devoir. La mémoire sémantique est plus pour les connaissances générales comme les couleurs de l’arc-en-ciel ou certains évènements de l’histoire. La mémoire épisodique est pour les évènements de la vie personnelle d’une personne, comme son premier jour d’école ou les noms de ses amis d’enfance.

Tous les genres de mémoires sont importants. Par exemple, pouvoir se rappeler des détails d’un accord pour des propriétaires d’entreprises qui n’ont pas toujours les informations avec eux. Une bonne mémoire épisodique permet aux gens de se souvenir d’une réunion ou des détails importants pour leur travail.

Certaines personnes ont naturellement une bonne mémoire, d’autres doivent y travailler plus. Jouer d’un instrument de musique ou pratiquer un sport est une bonne façon d’améliorer sa mémoire procédurale. Choisir de se souvenir de faits sur quelque chose d’intéressant ou d’important peut aider sa mémoire explicite. Les souvenirs à court terme peuvent durer une journée ou une semaine, mais ceux à long terme peuvent durer toute une vie.

Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, en général, votre enseignant vous fera faire des exercices encore et encore. Par exemple, vous devrez répondre à beaucoup de questions de multiplications pour parvenir à vous en souvenir sans réfléchir. De cette façon, vous pouvez faire des opérations plus complexes sans avoir à chercher combien font six fois sept, ou cinq fois douze. Parfois, les gens oublient ces éléments de base s’ils utilisent rarement l’information, mais la mémoire est là.

La capacité des gens de se souvenir de l’information change lorsqu’ils vieillissent. Ils trouvent souvent plus facile de se rappeler d’évènements qui se sont passés quand ils étaient enfants que des choses qui sont arrivées il y a quelques jours. Pendant que vous êtes encore jeune, vous pouvez améliorer votre mémoire en faisant des rimes ou des chansons de faits et vous en souvenir. Une bonne mémoire est une aptitude magnifique qui aide les gens à l’école, au travail et pourtant ailleurs dans leur vie. Travailler à développer votre mémoire est une bonne idée, quoi que vous fassiez plus tard.

Bibliographie :

Harvard Health Publishing. “How Memory and Thinking Ability Change with Age.” https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/how-memory-and-thinking-ability-change-with-age.

The Human Memory. “What is Memory?” https://human-memory.net/what-is-memory/.

Taibbi, Christopher. “How to Improve Your Memory, Instantly.” https://www.psychologytoday.com/us/blog/gifted-ed-guru/201402/how-improve-your-memory-instantly.

Zimmerman, Kim Anne. “Memory Definition and Types of Memory.” https://www.livescience.com/43713-memory.html.