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Author: Isabella Thorsen

  • Energy Conservation; How it can affect our pockets, and our Planet.

    Energy Conservation; How it can affect our pockets, and our Planet.

    During winter, what happens? We stay inside because it is cold. What do we do while we are inside? We watch TV and ‘serf’ the internet. We don’t do much else, just relax and stay warm inside. While we crank up the heat and keep the Wi-Fi going; the bills get higher. Our consistent inside activities seem to really put a dent in our pockets.

    So when summer comes barreling around, it’s time to leave the house and soak up all the vitamin D you can. That’s also the time to either crank up the air conditioner; veg-out on the couch with an ice-cream or watch Netflix for so long that the days and nights blur together. Seems like a good time, binge watching seasons of your favourite shows and re-watching your favourite movies. Not only will you get the luxury of watching Netflix’s finest, but you will also keep dishing money out for your bills, losing all your hard earned cash.

    So instead of being a loner and keeping the lovely air conditioning on consistently, why not go swimming? Or camping, hiking, boating with your friends. Do something you have never done before, something you have always wanted to do. Go to a museum, art gallery, farmers market! Get out of the house and have fun in the sun! Now, saying that doesn’t mean you have to do something large. You can create change by shutting your lights off when leaving the house; instead of using a dryer you can hang your clothes outside; carpooling or even walking to your destination (if it is a reasonable distance).

    Now, not only should we try to conserve energy on our own, but the Trades industries have also started trying to conserve energy. Since the economy has started falling due to our focus and dependence on oil, we have started trying to create jobs that help reverse the effects of environmental damage, leading to climate change. Since the oil industry causes such vast pollution problems, it is time we start switching our focus. As new technologies are created and processed, skilled trades are targeted to help create jobs and careers to create a sustainable resources; careers in manufacturing, construction and operation, as well as maintenance of projects in wind turbine farms and solar panel installation.

    So, while you are enjoying the summer, remember that it is also a time to help the planet- We can all help the planet together.

  • Profil de carrière: Serrurier/Serrurière

    Les clés et serrures existent depuis des milliers d’années, presque aussi longtemps que les gens ont possédé des biens personnels qu’ils ont voulu protéger. Les anciens Égyptiens et les Assyriens avaient des serrures, et de nombreux riches romains portaient des porte-clés autour de leurs doigts comme un signe de richesse. Les serrures ont beaucoup changé au cours des siècles, et les serrures électroniques amènent de nouveaux défis à la tâche d’assurer la sécurité des biens. À travers tous ces changements, par contre, le rôle du serrurier est demeuré essentiel.

    À chaque fois qu’il y a une serrure, l’expertise d’un serrurier est requis afin d’assurer que le tout fonctionne comme il devrait. Au Canada, certains serruriers apprennent les compétences nécessaires en étudiant à une école telle que l’Academy of Locksmithing en Ontario. Ils étudient les différents types de serrures et les différents éléments qui font partie de la serrure (poignées, etc.). Ils apprennent à copier et à créer des clés, et à résoudre divers problèmes, par exemple lorsqu’une clé brise dans une serrure. À travers un programme d’études officiel, les étudiants apprennent les principes de bases qu’ils ont besoin afin de pouvoir travailler dans ce domaine.

    Acquérir de l’expérience pratique peut être tout aussi important que l’apprentissage en salle de classe. Plusieurs personnes travaillent à titre d’apprentis aux côtés de serruriers expérimentés afin qu’elles puissent apprendre en cours d’emploi et découvrir en quoi consiste réellement le travail de serrurier. Cela peut s’avérer particulièrement important pour les serruriers qui travaillent dans l’installation de systèmes de sécurité ou d’autres appareils complexes.

    Une fois qu’ils ont acquis les compétences nécessaires et une bonne réputation auprès de leurs clients, les serruriers peuvent très bien gagner leur vie. Au Canada, le salaire médian (moyen) est 32,000$ par année, mais certains serruriers peuvent gagner beaucoup plus et d’autres beaucoup moins. Si vous désirez devenir serrurier, il est important de développer vos compétences autant que possible afin que vous puissiez avancer dans votre métier.

    En plus d’avoir les connaissances de base sur le fonctionnement des serrures, les serruriers doivent perfectionner une variété d’autres compétences. Parce qu’ils travaillent avec leurs mains sur de très petits objets, ils doivent avoir une bonne coordination et être habile avec leurs doigts. Ils doivent être en mesure de travailler de manière indépendante, mais aussi de pouvoir bien communiquer avec les clients. Les serruriers doivent se tenir prêt pour travailler à toutes sortes d’heures, parfois même tard la nuit lors de situations d’urgences où les gens ont besoin d’ouvrir des portes verrouillées.

    La serrurerie est un travail qui est très axé sur les détails, et ceux qui pratiquent ce métier doivent être en mesure de s’assurer que chaque partie de la serrure est bien en place. Tenir des dossiers détaillés de tous leurs clients est également essentiel, surtout pour les serruriers qui gèrent leur propre entreprise. La capacité de résoudre des problèmes est une compétence utile à avoir pour la réparation de serrures, et la patience est importante afin de pouvoir prendre le temps de s’assurer que tout fonctionne comme il le faut.

    Travailler avec les serrures peut être un bon emploi pour ceux qui possèdent les types de compétences et caractéristiques personnelles nécessaires pour faire ce travail. Pensez-vous avoir assez de patience et pouvoir portez assez d’attention aux détails? Si oui, peut-être que vous devriez envisager une carrière en tant que serrurier.

     Bibliographie:

    Canadian Universities.net. Profile of Academy of Lockmithing.” http://www.canadian-universities.net/Career-Colleges/Academy_of_Locksmithing.html

    Careers.org. “Occupation Profile for Locksmiths and Safe Repairers.”

    http://www.careers.org/occupations/49-9094.00/locksmiths-and-safe-repairers.

    Government of Alberta. “Occupational Profile: Locksmith.” http://occinfo.alis.alberta.ca/occinfopreview/info/browse-occupations/occupation-profile.html?id=71003092.

    Joblense.com. “Career Profile: Locksmith.” http://www.joblense.com/career-description/technical-careers/career-profile-locksmith-2/.

    Monster.ca. “Locksmith.” http://jobview.monster.ca/Locksmith-Job-Oshawa-ON-CA-151563375.aspx?jobPosition=1.

    Wikipedia.org. “Lock (security device).” https://en.wikipedia.org/wiki/Lock_%28security_device%29.

  • Faire du gardiennage durant vos vacances d’été

    Se trouver un travail en tant que gardienne durant vos vacances d’été est une bonne façon de gagner un peu d’argent, et d’enrichir votre CV en même temps. Par contre, s’occuper d’enfants pendant toute une journée, jours après jours, peut présenter des défis particuliers, surtout lors de journées pluvieuses. Plutôt que de faire recours aux appareils électroniques, voici une liste d’activités qui stimulent les jeunes cerveaux et servent d’exutoire pour tout leur énergie. Si les enfants sont fatigués et heureux après avoir passé la journée à s’amuser avec vous, leurs parents vont bien apprécier!

    Des jeux de plein air:

    • Peinturez sans peinture. Un sceau d’eau et des pinceaux sont tous ce dont vous avez besoin pour faire cette activité. Laissez les enfants « peinturer » la terrasse, l’entrée de garage, ou n’importe quoi avec de l’eau. Pendant une chaude journée ensoleillée, les œuvres d’art s’évaporent rapidement, laissant une toile vierge pour de nouvelles créations. Et les déversements sont aucun problème!
    • Jeu du loup (tag): Il existe tellement de variations du jeu du loup auxquels vous pouvez jouer avec les enfants que vous gardez. Le site Web suivant, qui porte sur les activités de camping, (http://www.ultimatecampresource.com/site/camp-activities/tag-games.page-1.html) a la liste la plus exhaustive. Ma version favorite est Tague toilette.

    « Lorsque une personne est touchée par la tague toilette, celle-ci doit s’assoir comme sur une chaise sans tout de même toucher au sol afin de former une « toilette », et maintenir une main à l’horizontale, comme une «chasse d’eau ». Afin de délivrer cette dernière, un des joueurs libres doit « tirer la chasse d’eau » de la personne touchée et crier « Woooooosh ». » – http://www.ultimatecampresource.com/site/camp-activity/toilet-tag.html

    • Exposition d’art sur une corde à linge: Vous n’avez qu’à tout simplement accrocher les œuvres d’art des enfants sur une corde à linge, et de créer des invitations pour les membres leur famille et leurs amis afin qu’ils viennent assister à l’exposition. Choisissez une heure et une date, et transformez cela en un grand événement. Ceci pourrait être un dernier grand événement spécial et amusant juste avant que les enfants recommencent l’école.

     

    Activités pour les jours de pluie:

    • Pour les petites mains, prenez une passoire et des pailles de différentes couleurs. Laissez les enfants tout simplement passer les pailles à travers les trous de la passoire. Cette activité aide au développement de la motricité fine de l’enfant, et fait un objet vraiment cool qui ressemble à un hérisson.
    • Construisez un « fort » avec des chaises, des coussins de canapé, des couvertures et des oreillers. Laissez les enfants remplir le fort avec leurs jouets en peluche préférés, et utilisé le comme un coin de lecture. Pour une bonne conduite, faites un pique-nique de style camping dans le fort. Et si a pluie n’a pas l’air de vouloir s’arrêter, jouez à trouver un nom pour le fort, bricolez une pancarte et un drapeau. Décorez-le avec des chaînes de papier. Par contre, assurez-vous de tout ramasser avant la fin de la journée.

    En cas de doute, rappelez-vous que les enfants débordent d’imagination. Laissez-les diriger le jeu de temps en temps. Établissez des lignes directrices comme « pas d’appareils électroniques » ou « restez dans la cour arrière » ou encore « vous n’avez pas le droit communiquer avec la bouche» ou « marchez à reculons» et regarder quelles sortes de jeux qu’ils peuvent créer à partir de celles-ci. Je vous garantis que vous serez surpris et ils auront énormément de plaisir! N’oubliez pas que l’internet est une excellente source d’inspiration pour trouver des jeux d’enfants. Visitez les sites Web des Guides ou des Scouts du Canada ou des sites internet sur les activités de camping pour vous inspirer.

    Amusez-vous et restez prudent!

     

  • Working in a Team and Managing Your Productivity

    Working in a Team and Managing Your Productivity

    Teamwork is a necessary skill. From group projects in elementary school to large-scale operations in the workforce, it is extremely likely that you are going to find yourself in team situations various times throughout your education and career.
    That doesn’t mean it’s easy to work in a team. Sometimes it may seem easier to work on your own. If you have ever had uncooperative group members, you know exactly what that refers to. Instead of having to deal with people who start conflict or don’t pull their weight, it can actually be easier to take on all the work yourself. The problem is that in reality, this won’t always hold up; especially in a professional situation, you certainly don’t want to come across as uncooperative yourself.

    The true benefit of teamwork is the fact that when it does work, the end product can turn out much better than it would have had you worked alone. It makes sense: a group consists of individual workers, each with their own talents, capabilities, and creative ideas to share. It is a relief to know that you don’t have to be responsible for absolutely everything, but instead can focus on what you do best. If your group members are compatible—or if they learn how to work around one another’s faults—you can help each other achieve excellent results.

    It is not enough for individual team members to be strong, if the group itself leaves something to be desired. Effective teamwork is therefore a valuable skill that must be cultivated. It is important to learn how to cooperate in pursuit of a shared goal. If you learn to work together, you will pull through together, and you can consequently reap the rewards.

    Here are three tips for making teamwork work for you:

    Know your strengths—and those of others. Before you start working together, do a makeshift skills assessment to see what certain group members do best. You can keep this in mind when splitting up the work.

    Communicate. Know where you’re at during every step of the process. This is even easier if you make use of technological tools—online document sharing services like Google Docs, as well as social media groups and messaging, can be lifesavers.

    Be fair but firm. If someone isn’t pulling their weight, hear them out before you cut them out. There might be extenuating circumstances, and they might still wish to contribute in another capacity. However, don’t let anyone get away with coasting and taking credit for the hard work of the rest of the group.

  • Embracing Nature Around Your Campus

    Embracing Nature Around Your Campus

    Being in school can be hard when the sun is shining and the weather is warm. It can also be hard to enjoy nature, but that can be a very important part of the learning process. Wherever you go to school, you can try to embrace the natural world around you and to appreciate the many benefits that people receive from it.

    Many people enjoy being outside, hearing the birds and looking at the trees and flowers around them. Natural settings can be very calming. It can help people relax and relieve stress that they might otherwise be feeling. Outside in the fresh air, people can interact with each other in ways that are harder inside with artificial lighting and stale air. Out in nature, people can see themselves and each other in new ways.

    Nature is not just about feeling good emotionally, however. It is also essential to people’s health. You probably hear a lot about the pollution in the air, which causes diseases and can seriously harm people. Trees help produce oxygen that people need to breathe, but they can also help reduce pollution by filtering out the chemicals in the air. On hot days, they help to keep the temperature down, and they provide shade from the sun. Other plants, including grass, are important, not only to make places look nice, but also to help keep the soil from washing away and otherwise keeping the environment clean and healthy.

    Embracing nature on campus is also about what people can do to help keep the environment healthy. One way to do that is through cleaning up the garbage that collects on the ground. Some schools and universities have clean-up days once or twice a year when people pick up garbage, recycle what they can, and put the rest in bags to take away. That helps to make the area look nice but also removes sharp objects that can injure people and other garbage that can clog drains or cause other problems.

    Your school campus might be small or very large, but you can help it to become an important natural area, whatever its size. Even after school is over for the year, you can start to make plans for how you will embrace nature wherever you go to school next. Many schools and universities have environmental policies, and it’s a good idea to learn as much as you can about that. If you see a problem, you can talk to others and see what you can do to help.

    Suppose your school’s administration plans to cut down some trees to build an addition to the school. You could learn as much as you can about the plans and try to think of alternatives to avoid getting rid of any trees. Or suppose your science class wants to go on a nature walk; you could suggest looking at nature right where you are.

    You might find more than you expect once you start to look.

     

    Bibliography:

    Durham College. “DC Embraces Nature During the 2015 Campus Clean-up.” http://www.durhamcollege.ca/new-notable/college-news/dc-embraces-nature-during-the-2015-campus-clean-up

    Project Evergreen.org. “Environmental Benefits of Green Space.” http://projectevergreen.org/resources/environmental-benefits-of-green-space/.

    Roden, Isabella. “Everyday Environmentalist: Go Green on Campus.” http://www.nature.org/greenliving/gogreen/everydayenvironmentalist/go-green-on-campus.xml.

    University of Western Ontario. “Sustainability: Campus Master Plan.” http://sustainability.uwo.ca/initiatives/buildings_green_space/campus_master_plan.html.

     

  • Cinq choses à cesser de se dire tout de suite

    Lorsqu’il s’agit de l’estime de soi, l’un des plus gros obstacles est l’image corporelle. Malheureusement, ce problème est difficile à surmonter parce qu’il provient de l’intérieur de soi-même. Voici cinq choses à cesser de se dire tout de suite:

                 Avoir un surplus de poids ou insuffisamment de poids est malsain et promeut les mauvaises habitudes alimentaires.

                                    Nous avons tous entendu les commentaires désobligeants de l’amie inquiète au sujet du poids, suivi par un « … je suis juste inquiète pour ta santé. » Elle passe des commentaires antipathiques parce qu’elle se soucie de votre bien-être. Par contre, la santé et le poids sont deux choses différentes. Il est vrai qu’être très obèse ou trop maigre peut mener à certains problèmes de santé, mais à moins que votre amie soit votre médecin, elle n’est pas en mesure de tirer des conclusions à l’égard de votre état de santé seulement en se basant sur votre apparence physique. Commencez par faire la distinction entre les concepts de la santé et du poids dans votre tête.

     

                 Mon apparence est ce qui est de plus important.

                                    Comme on dit, la beauté n’est pas tout. Notre société est accaparée par l’idée que l’apparence physique d’une personne est plus importante que son caractère. Nous avons transformé le concept de la beauté en un concours où les règles de ce qu’est la beauté changent du jour au lendemain. Vous êtes beaucoup plus que seulement ce que vous voyez dans le miroir. Faites une liste de toutes vos grandes qualités qui ne se voient pas à travers votre apparence physique. Affichez-la dans un endroit où vous pouvez la voir. C’est un vrai booster pour l’estime de soi!

     

                 Les campagnes publicitaires visent à protéger mes meilleurs intérêts.

    Les grandes entreprises dépensent des millions de dollars sur les campagnes publicitaires. Même si ces publicités vous donnent l’impression que certains produits ont la capacité de résoudre vos problèmes, leur but ultime est de vous faire acheter leur produit. Point final. Où serait l’industrie des produits et services d’amaigrissement si les gens arrêtaient de croire à leurs annonces? Quand vous regardez d’un œil critique les publicités que vous voyez tous les jours, vous pouvez commencer à faire des choix qui sont meilleurs pour VOUS, et non pas en fonction de ce qu’ILS pensent que vous devriez être.

     

                 Ne pas aimer mon corps me motivera à travailler plus fort.

                                    Se rabaisser soi-même ou les autres à l’égard de leur apparence physique ne sera jamais un motivateur positif qui les poussera à changer. Se sentir mal dans sa peau a tendance à mener à des comportements destructifs, à la dépression, et encore pire. Nous prenons toujours mieux soin de ce que nous aimons et chérissons, alors changez votre discours intérieur négatif pour un discours d’amour de soi. Cela fera une grande différence dans votre capacité de faire des choix santé.            

    Quand j’aurai enfin le corps parfait, je serai heureux!

                                    Encore une fois, l’apparence physique et les émotions sont deux concepts différents. Décider d’être heureux MAINTENANT remontera votre morale, élèvera votre niveau de confiance, et il vous sera plus facile de faire des choix sains pour votre corps et d’aimer votre corps. Pensez à deux individus : l’un qui a toujours un air renfrogné et l’autre qui est toujours de bonne humeur. En connaissant rien d’autre au sujet de ces deux individus sauf pour leur apparence physique, selon vous, lequel serait le plus attrayant? Je parie que vous avez dit celui avec le beau sourire.

     

    Être heureux et en santé sont des choix que vous contrôlez. Vous n’avez aucun contrôle sur comment les autres vous perçoivent, mais, chaque jour, vous avez la chance de choisir d’être joyeux et de faire des choix santé. Je vous suggère de visiter les sites Web suivants pour plus de ressources : tessmunster.com, thebodypositive.org ou bigbeautifulwellness.com.

    Vous êtes extraordinaire!

  • Paying it Forward with Volunteering

    Paying it Forward with Volunteering

    On special occasions such as birthdays or Christmas, many people like to give gifts to their family and friends. They might give objects like books or toys, or they might decide to give an experience like a trip to somewhere special.

    Often, people give gifts to people who have given them something in the past, but sometimes they help someone else instead. People call this action “paying it forward,” and one of the most common ways that people pay it forward is through volunteering. Do you ever pay it forward in this way?

    People have tried to help each other throughout history, but the term “pay it forward” is relatively new. It has become a popular idea since an author named Catherine Ryan Hyde used the term as the title of one of her books, in which she wrote about the concept of doing good things for others.

    The idea of paying it forward is fairly simple: people should give gifts or help to others instead of returning the favour only to the people who have helped them. For example, suppose that someone helped you by finding your lost bicycle. The next day, you might decide to help a third person with a problem that you know how to solve. That’s what paying it forward is all about; helping strangers or other people whom you might not normally help.

    Finding someone to help is not always very easy, but working for a volunteer project can be a good choice. Many Canadians are involved in volunteer work in different areas such as sports and recreation, social services, and education. They might coach a sports team, visit the elderly, or tutor at a school. Some people renovate houses for the poor or deliver baskets of food and gifts to people who can’t afford to buy what they need. Opportunities are available for almost any kind of volunteering.

    Suppose that you got help from a tutor in one of your classes when you were struggling to learn what you needed to know. You could pay it forward by volunteering as a tutor at your school or in a community centre. Or suppose that one of your friends wants to play on a sports team but lacks the necessary skills. Maybe you needed help when you wanted to get onto the team, and someone took the time to assist you. Now, maybe you want to give someone else the kind of help that you got. You and your friend could practice together after school.

    Volunteering and paying it forward is different for each person. Maybe you know how to teach writing or mathematics. Maybe you enjoy caring for animals or raking leaves. Whatever you can do to help people can be part of paying it forward. You might even start a new paying it forward movement and help to change the world, at least for a few people.

     

    Bibliography:

    Hay, Susan. Volunteer organization looks to ‘pay it forward’ http://globalnews.ca/news/1033474/walls-of-hope-make-a-difference-to-families-in-need/

    Pay It Forward Day.com. “About the Day.”

    http://payitforwardday.com/about/about-the-day/

    Vézina, Mireille and Susan Crompton. “Volunteering in Canada.” http://www.statcan.gc.ca/pub/11-008-x/2012001/article/11638-eng.htm.

    Volunteer Action Centre. “Building Blocks for Youth Volunteer Engagement.” https://volunteer.ca/content/building-blocks-youth-volunteer-engagement.

     

     

  • What Is Homeschooling?

    What Is Homeschooling?

    Most of us are use to the norms of public and private school; the classroom with boring blackboards full of mathematical equations and Shakespearean sonnets. Homeschooling on the other hand, is quite different. In Canada over 20,000 students are homeschooled. While children are homeschooled, the parents are responsible for the child’s education. The parents teach their children based on their own beliefs and methods. They follow a grade based curriculum and progress on, based on their own decisions.[1]

    So what are the benefits of homeschooling? There are many both socially and mentally. First parents can give individual attention to their child. This will allow the parent to see their child’s strengths and weaknesses, where on the contrary weaknesses go unnoticed in larger classrooms. Homeschooling will also allow the child to think independently and formulate their own ideas rather than follow the actions and ideas of others in larger groups.[2]

    Homeschooling allows parents to asses their child’s abilities and tailor the activities associated with the curriculum to suit their needs; this will help the child with their confidence. With fewer distractions, children will be more focused opposed to a regular classroom. Home schooled children are more likely to develop better relationships with their parents.[3]

    The procedural process for homeschooling is not complicated. Parents must write a letter of intent each to the school board of their jurisdiction. In Ontario, curriculum material isn’t funded by the government; parents must purchase the material themselves. However, regulations vary in different provinces where some governments will provide funding for material and allow parents to obtain tax credits related to home schooling.

    So homeschooling is something definitely to consider for parents and students. Students who enjoy working by themselves may find a home schooled environment more beneficial than a traditional classroom.

    References:
    [1] http://ontariohomeschool.org/homeschooling-faq/

    [2] http://www.csse-scee.ca/CJE/Articles/FullText/CJE25-3/CJE25-3-arai.pdf

    [3] http://www.columbiaacademy.com/news/the-importance-of-individual-attention

  • Fun Activities for Summer!

    Fun Activities for Summer!

    You’ve been waiting patiently all year for June… for school to finally be over.

    Sure, for the first week or so it is was nice to relax; unwind; sleep in; lie around; enjoy not having anything you “had” to do. But after a few days, the novelty of doing “nothing” tends to wear off, and you get BORED!

    Really bored. You start whinny to your parents, care givers, friends and relatives…

    “There’s nothing to do!”

    “I’m so bored!”

    “No one’s around!”

    “There’s nothing fun going on!”

    Before these words slip out of your mouth this summer, stop and think of all the great things you can do, now that you have the time to do them.

    Here is a list of fun ideas to get you started:

    • Set up a mini golf course in your backyard.
    • Raise money for charity by having a car wash, BBQ or yard sale.
    • Go camping, even if it’s in your backyard. You can roast marshmallows, sing camp songs and tell ghost stories.
    • If you go on a family vacation be sure to take lots of pics. When you get back you can make a cool memory album for each member of your family.
    • Check out your local thrift store and adopt a new look to rock when you go back to school this Fall (don’t forget to donate your old clothes to charity).
    • Get a summer job, or do odd jobs like yard work, painting, babysitting or dog walking. You can gain job experience and save up some cash to buy something you really wanted.
    • Have a movie marathon sleep over with your friends, or binge watch your favorite TV show on DVD.
    • Organize a fun tournament for you and your friends. You could play volleyball, basketball, ultimate Frisbee, or washer toss.
    • Learn to cook. Or if you already know how to cook try out some new recipes. You could even invent a new kind of pizza.
    • Make playlists for different activates like parties, cleaning, exercising, relaxing etc.
    • Start a book club with your friends.
    • Have an old school board game night. Don’t forget to make a trophy to compete for.

    There are a ton of things to do no matter where you live- sometimes your imagination will be your best tool to discovering new and exciting activities.

    A famous comedian named Louis C.K. once said:

    “I’m bored’ is a useless thing to say. I mean you live in a great, big, vast world that you’ve seen none percent of. Even the inside of your own mind is endless; it goes on forever, inwardly, do you understand? “

  • It’s Okay to Need Help: Therapy and You

    It’s Okay to Need Help: Therapy and You

    Throughout life, everyone needs help. Whether it is a child learning to walk or speak, a teenager learning responsibility, or an adult learning how to truly listen. All of us have learned something, in different circumstances or the same. We will continue to need help and so will people in the next life (if there is one). So when your heart starts to get heavy and your eyes water, it is okay to crave a helping hand.

    Needing someone to talk too does not necessarily mean you are weak or needy. Everyone needs support without judgment; it is not an unnatural thing. That person can be a close friend, a close family member, as long as you can speak openly to them. They should never hold anything against you, and they should be trustworthy enough not to tell anyone else what you have divulged to them.

    Just because you need someone to talk to does not mean it has to be a therapist. It can be someone educated in helping others with their problems, i.e. a counsellor, social worker or mentor. Therapy comes from the Latin word therapīa which literally means “curing” or “healing”. So, therapy is only ever meant to help and in any way possible.

    There are different types of therapists to help with different types of problems, in different ways. The most common type of therapy is Psychotherapy:

    “Psychotherapy is therapy in which a person with mental or emotional problems talks with another person (talking therapies).This other person may be a psychiatrist, psychologist, counselor, clinical social worker, member of the clergy, alternative practitioner, or (to use the concept in its broadest sense) any helpful person. “[1]

    Here is a list of common psychotherapies and their focus:

     

    [1] https://en.wikipedia.org/wiki/Psychotherapy