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Les avantages de l’activité en plein air sont bien connus. Que vous soyez en randonnée, sur un vélo, que vous nagez ou courez, ces activités sont toutes des excellentes façons d’accélérer votre rythme cardiaque et de rester en santé. Par contre, les activités en plein air qui sont moins exigeantes (telle que le jardinage ou laver une auto) sont également bonnes pour votre santé. Pour la santé mentale je veux dire. Parfois, juste le fait d’être dehors peut vous faire sentir bien et ce n’est pas surprenant. L’air frais, les espaces ouverts, le soleil, la verdure…qui n’aime pas ces choses-là? Surtout après avoir été enfermé dans un bureau ou dans une salle de classe pendant des heures et des heures à chaque jour, être dehors est une façon infaillible pour améliorer votre humeur et vous faire sentir plus détendu.

Les effets positifs du plein air sont tellement grands qu’il est recommandé comme étant une forme de thérapie en lui-même. 1.  Au lieu de vous fier sur l’intervention pharmacologique, certains thérapeutes recommandent « Le plein air thérapeutique » comme étant une façon alternative d’aider les personnes qui souffrent de troubles affectifs (telle que la dépression). 2. Il a été démontré qu’en général, les personnes qui essayent le plein air thérapeutique éprouvent des « améliorations à l’égard de leur concept de soi, acceptation de soi et une perception plus réaliste d’elles-mêmes, et a réduit le niveau de conflits, de dépression et d’anxiété. » 3. Ces effets ont été visibles chez une variété d’individus de tous âges, sexes, races, types de personnalités et d’états de santé mentale .4. Bien sûr que tout le monde peut bénéficier du plein air thérapeutique, même si vous passez simplement une mauvaise journée ou si vous ne vous sentez pas dans votre assiette.

Il n’y a pas une activité particulière qui est recommandée plus que les autres comme étant la meilleure forme de plein air thérapeutique; cependant, il a été noté qu’une courte excursion en camping (même la simulation d’une excursion en camping dans sa propre cour!) peut être une façon remarquablement efficace pour réduire le stress, l’anxiété ou aider une mauvaise humeur. 5. Cela peut être dû au fait que le camping a pour objectif de vous éloigner du tumulte et de l’agitation de la vie quotidienne d’où provient la plupart du stress pour les gens. Lorsque vous êtes en camping, vous n’avez pas à vous inquiéter à propos d’étudier pour un examen de mi- session qui approche, ou de se soucier à l’égard de cette longue liste de tâches que vous avez à compléter. En fait, lorsque vous êtes en camping, les seules choses auxquelles vous avez réellement besoins de vous soucier sont ce que vous allez cuisiner pour votre prochain repas et de garder suffisamment de bois sur le feu de camp. Par contre, je ne dirais pas que ces choses constituent nécessairement des inquiétudes. Même si c’est seulement pour quelques jours, le camping vous permet de vous relaxer et de vous revivifier, vous laissant rafraîchi et prêt à faire face aux défis de tous les jours, encore une fois. Par contre, ce n’est pas tout le monde qui considère couper toutes ses connections à la civilisation pour une fin de semaine d’aventure dans les profondeurs de la nature à être une expérience relaxante. Si vous n’aimez pas le camping, alors cela ne vous aidera probablement pas à  soulager votre stress ou anxiété. Inversement, cela fera probablement empirer votre mauvaise humeur, ce qui serait contre-productif. C’est pourquoi le plein air thérapeutique peut être adapté aux préférences individuelles. Alors, si vous êtes une personne athlétique, peut-être que faire du jogging ou une randonnée avec des amis aidera votre humeur. De l’autre côté, si vous avez juste besoin d’un peu de temps pour vous-même et préférez une activité plus discrète, alors prenez-vous un livre et allez au parc du voisinage pour un après-midi reposant.

Alors, la prochaine fois que vous êtes de mauvaise humeur, que vous vous sentez stressé, seul, accablé, frustré, ou que vous voulez simplement un peu de temps seul – sortez dehors et essayé le plein air thérapeutique. Que vous décidez d’aller faire une course de cinq kilomètres ou d’aller vous chercher un café et de lire un bon livre, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez mieux une fois que vous sortez dehors pour vous libérer l’esprit.

 

Vous avez trouvé une compagnie pour laquelle vous aimeriez travailler, vous avez envoyé votre CV et ils vous ont rappelé,  contents de pouvoir vous rencontrer pour une entrevue. Vous avez maintenant une entrevue dans une semaine ou quelques jours. Que faire jusque là?

Si vous prenez cet emploi au sérieux et que vous voulez vraiment l’obtenir, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous préparer pour le grand jour.

Faites des recherches sur la compagnie

Vous savez déjà que vous voulez travailler à cet endroit.  C’est peut-être parce que vous trouvez que c’est cool, ou parce que la compagnie paie davantage qu’ailleurs pour un même travail, mais si vous voulez entrer, cela vous aidera d’avoir une longueur d’avance.

Jetez d’abord un coup d’œil sur le site internet de la compagnie. Découvrez ce que la compagnie fait et ceux qu’elle voit comme étant ses clients. Plus vous en savez sur une compagnie et le poste pour lequel vous appliquez, mieux vous pourrez répondre à leurs besoins et montrer pourquoi vous êtes le meilleur pour ce poste.

Montrez que vous en savez sur la compagnie démontre que vous êtes sérieux à propos du poste et qu’il ne s’agit pas d’une application arbitraire (même si cela a pu commencer de cette façon).

Pratique

Cela peut sembler étrange, mais si vous n’avez pas eu beaucoup d’entrevues, préparer des questions avec un ami ou de la famille peut vous aider à dépasser votre nervosité et vous assurer d’avoir des réponses intelligentes et prêtes au moment venu.

Préparez des exemples concrets

Les intervieweurs veulent voir que vous pouvez pensez vite et correctement et ils vous poseront souvent des questions qui commencent par : « Racontez-moi quand… ». Par exemple : « Parlez-moi d’une fois où vous n’avez pas été capable de respecter un délai. » Dire que vous n’avez jamais eu de tels problèmes semblera un peu malhonnête – tout le monde a rendu un travail un peu en retard à un moment ou à un autre.

Soyez honnête et parlez de cette fois où vous avez averti votre patron ou votre professeur aussitôt que vous avez eu des soucis et comment vous avez négocié une extension ou une solution. Les intervieweurs veulent savoir que vous savez agir professionnellement, même s’il s’agit de votre premier emploi.

Préparez votre garde-robe

Préparez vos vêtements la veille et souvenez-vous qu’il vaut mieux s’habiller de façon soignée que décontractée. Même s’il s’agit d’une compagnie où l’on s’habille plutôt en jeans et en t-shirt, s’habiller soigneusement pour une entrevue est un signe de respect.

Assurez-vous que tout ce qui a besoin d’être repassé le soit et que tout est prêt. Vous ne voulez pas vous retarder en cherchant des chaussures qui vont avec votre robe cinq minutes avant de partir.

Préparez votre itinéraire

Utilisez Google Maps pour planifier combien de temps cela vous prendra pour vous rendre à votre entrevue et assurez-vous d’arriver quinze minutes en avance. Prévoyez le trafic et les fermetures de routes!

Soyez calme

Il est facile d’être nerveux avant une entrevue, spécialement si vous n’avez pas beaucoup d’expérience. Prenez quelques longues respirations avant de partir et souriez. Cela vous calmera vraiment. Soyez simplement vous-même.

Souvenez-vous que chaque entrevue est une pratique pour la prochaine, que vous obteniez ce poste ou passiez à autre chose. Cela devient plus facile avec le temps.

Bonne chance!

Bourses d’études

L’Association des agents financiers autochtones du Canada (AFOA) a pour vocation d’aider les Autochtones à atteindre les normes d’excellence les plus élevées en matière de gestion des finances. Les initiatives de l’association qui visent à développer des prix et des bourses d’études sont un exemple de cet engagement.

Voir le lien ci-dessous pour se renseigner sur les bourses d’études :
http://www.metisnation.org/programs/education–training/education/bursaries–scholarships

Modifier l’environnement pour répondre à nos besoins n’est pas un concept nouveau. Du défrichage à la construction de barrages, cela fait des années et des années que nous le faisons. Lorsque nos technologies et populations étaient plus limitées, nos actes affectaient des zones plus réduites — avec toutefois des effets en cascade sur les écosystèmes interconnectés.

Nous vivons actuellement dans une ère où les humains représentent une force géologique. Selon le site Welcome to the Anthropocene, « Nous sommes désormais tellement nombreux à utiliser tellement de ressources que nous perturbons les grands cycles de biologie, chimie et géologie qui permettent notamment la circulation du carbone et de l’azote entre la terre, la mer et l’atmosphère. Nous sommes en train de modifier la manière dont l’eau circule autour de notre planète comme jamais il ne l’a été fait auparavant. Presque tous les écosystèmes de la Terre portent les marques de notre présence. »

L’un de nos plus gros impacts est le réchauffement climatique, qui est nourri par une augmentation importante du dioxyde de carbone dans l’atmosphère issu de la combustion de pétrole, charbon et gaz. Grâce notamment aux industrialistes en faveur de l’autopréservation, aux gouvernements complices et aux personnes niant l’évidence, nous n’avons pas réussi à prendre de mesures concrètes pour résoudre le problème, bien que nous en soyons conscients depuis des décennies. Bon nombre de personnes pensent désormais que le meilleur moyen de protéger l’humanité contre les pires effets est de modifier encore davantage les systèmes naturels de la Terre avec la géo-ingénierie.

La géo-ingénierie appliquée à la lutte contre les changements climatiques reste dans une large mesure à être prouvée. Mais comme nous n’avons rien fait pendant trop longtemps pour réduire les émissions de gaz à effet de serre et que ceci ne suffit pas, nous allons peut-être être amenés à la prendre en considération. Qu’est-ce que cela signifie?

Dans le cadre des changements climatiques, la géo-ingénierie se divise en deux catégories: la gestion des rayonnements solaires et la suppression du dioxyde de carbone. La première catégorie consiste à refléter les rayonnements solaires dans l’espace et la seconde à capturer le dioxyde de carbone et à le stocker.

La gestion des rayonnements solaires comprend divers scénarios tels que la diffusion de particules de souffre dans l’atmosphère pour disperser la lumière et réduire les rayonnements, la création ou le blanchiment de nuages en diffusant de l’eau de mer ou d’autres matériaux dans l’air, ou bien encore l’installation de réflecteurs géants dans l’espace. Ces méthodes n’ont aucun effet sur les niveaux de CO2 et ne résolvent pas les problèmes tels que l’acidification des océans, mais elles pourraient aider à réduire rapidement le réchauffement.

La fertilisation des océans avec du fer est un exemple de suppression du carbone. Le fer stimule le développement de petites algues appelées phytoplancton, qui suppriment le dioxyde de carbone et libèrent de l’oxygène au cours de la photosynthèse. Cela permet également aux océans d’absorber davantage de CO2 présent dans l’atmosphère. Lorsque le plancton meurt et sombre au fond de l’océan, il se retrouve enterré sous d’autres matériaux, stockant le carbone avec lui.
Le gouvernement de l’Alberta et le gouvernement fédéral ont dépensé des milliards dans une méthode de réduction du carbone très prisée, le captage-stockage du carbone — qui consiste à capturer le CO2 dégagé par la combustion d’énergies fossiles et à le pomper dans le sol -, mais cette méthode demande encore à être perfectionnée.

De nombreux projets sont controversés et n’ont démontré que des résultats mitigés lors de tests. Le danger lié à des conséquences imprévues est bel et bien réel et comprendrait même des dommages encore plus catastrophiques et irréversibles sur le système climatique.
La géo-ingénierie est cependant liée à une fausse idée selon laquelle elle pourrait se substituer à la réduction des émissions de gaz à effet de serre qui sont à l’origine des changements climatiques. Le fait que de nombreux projets de géo-ingénierie comportent des risques et qu’ils ne résoudraient pas le problème aussi rapidement et aussi efficacement qu’on pourrait le croire — et qu’ils ne feraient peu ou rien pour résoudre d’autres problèmes liés aux combustibles fossiles tels que la pollution — est un sujet de préoccupation important.

Autre sujet de réflexion à prendre en considération : qui décidera où, quand et quelle méthode utiliser? Le problème de la géo-ingénierie dévoyée a déjà fait son apparition dans mon coin de pays lorsqu’un homme d’affaires américain travaillant avec le village d’Old Masset (Haida, C-B) a déversé, en 2012, 100 tonnes de sulphate de fer dans l’océan dans le cadre d’un projet de rétablissement de la population du saumon et de réduction du carbone.
Selon une étude réalisée par la Royal Society au Royaume-Uni, la géo-ingénierie « devrait faire partie d’un ensemble d’options visant à lutter contre les changements climatiques plus vaste » et il serait préférable de choisir les méthodes de réduction du dioxyde de carbone au lieu de la gestion des rayonnements solaires qui est moins prévisible.

Des scientifiques du centre de recherche berlinois Berlin Social Science Research Centre proposent la création d’une nouvelle agence internationale sur l’ingénierie du climat dont l’objectif serait de coordonner les efforts des pays et de gérer le financement pour la recherche. C’est une bonne idée d’autant plus qu’un certain degré de géo-ingénierie sera sûrement requis. Cependant, au lieu de rationaliser notre utilisation continue de combustibles fossiles avec le faux espoir que la technologie nous permettra de continuer à poursuivre nos méthodes destructives, il nous faut des gouvernements, des scientifiques et une industrie qui aborderont les changements climatiques et les émissions de gaz à effet de serre avec sérieux. Nous ne pouvons pas nous contenter de l’ingénierie pour nous en sortir.

Entreprenant ce mois-ci son périple à vélo, Angella voyagera à travers l’une des plus petites écozones du Canada, l’écozone maritime du Pacifique. Cette région couvre environ 196 000 km2, ce qui correspond à la taille d’un pays comme le Sénégal. Elle s’étend sur toute la longueur de la partie ouest de la Colombie-Britannique, incluant aussi l’île de Vancouver et les îles de la Reine-Charlotte. La proximité de l’océan Pacifique y provoque des hivers doux, avec des températures allant de 4 °C à 6 °C, tandis que les étés sont frais, avec une température moyenne de 12 °C à 18 °C.

La région maritime du Pacifique est montagneuse; ainsi à la fin de la semaine, Angella aura, non seulement parcouru 369 kilomètres, mais elle aura aussi gravi par la même occasion plus de 750 mètres (2470 pieds). Son ascension entre Victoria et Princeton sera équivalente à une montée au sommet du Burj Khalifa qui est le plus haut édifice au monde avec ses 2700 pieds

Au fur et à mesure qu’Angella traversera la région, elle notera que l’écozone maritime du Pacifique abrite les plus grands arbres au Canada. Ces arbres se trouvent dans les forêts qui occupent 45 % de la masse terrestre de la région et couvrent environ 10 millions d’hectares. Cinq forêts différentes composent la région : la forêt de pruches de l’Ouest, celle de pruches subalpines, celle de sapins de Douglas, ainsi que celles d’arbousiers et de chênes de Garry, de même que la célèbre forêt pluviale tempérée. Chacune de ces forêts est formée de différents conifères.

Sur son trajet, Angella pourra voir la grande diversité de la faune. Les espèces communes que l’on retrouve dans les forêts de la région incluent des ours noirs et des Grizzlys, de même que des orignaux et des cougars. À ceux-ci s’ajoute un animal un peu moins commun, et unique à cette écozone, la marmotte de l’île de Vancouver qui est un animal gravement menacé et que l’on retrouve seulement sur l’île de Vancouver.

Trouver un employeur est la première étape d’une formation en apprentissage et souvent la plus difficile. Si l’employeur auquel vous voulez vous adresser n’embauche pas d’apprentis, consultez la liste de ressources pour employeurs et rencontrez-le en toute connaissance de cause. L’employeur acceptera peut-être de songer à embaucher un apprenti, une fois qu’il connaîtra l’analyse de rentabilité qui sous-tend la formation en apprentissage.

Réseau
Comme dans le cas de toute personne à la recherche d’un emploi, une discussion avec les personnes qui exercent déjà un métier constitue une excellente source d’information sur le cheminement d’apprentissage d’un métier. Certains apprentis trouvent des employeurs par l’intermédiaire de parents et amis. Les organisations telles que les syndicats, les associations professionnelles ou les établissements de formation sont d’autres endroits intéressants pour se mettre en contact avec des gens du domaine. N’oubliez pas de prendre en considération les centres, les programmes et organismes d’emploi, en particulier ceux qui se spécialisent dans la formation et les emplois relatifs aux métiers. Vous pourriez aussi envisager de demander une entrevue informative à un employeur ou un formateur. Il s’agit d’une excellente façon de connaître les possibilités d’emploi et de prendre contact avec des employeurs potentiels.

Passer à un emploi de niveau supérieur
Certains gens de métier occuper d’abord un autre emploi et postulent plus tard lorsqu’un poste dans les métiers se libère chez le même employeur. Par exemple, un homme a commencé à travailler comme livreur dans une société de construction. Après un an ou deux, il a demandé à son employeur de l’engager à titre d’apprenti plombier. Aujourd’hui, plusieurs années plus tard, il est plombier et compagnon d’apprentissage qualifié dans la même société de construction et gagne plus de deux fois son salaire initial.

Consulter les sites d’offres d’emploi
Il est possible de trouver des perspectives d’emploi sur les principaux sites d’offres d’emploi, tels que Monster.ca, Workopolis et working.canada.com. Utilisez les mots-clés « métiers », « construction » et « fabrication » dans vos recherches ou consultez les sections conçues pour les emplois dans ces domaines. Pendant que vous naviguez le site, jetez un coup d’œil aux ressources pour la préparation de CV et les conseils d’entrevue.

Une fois que vous avez trouvé un employeur, vous devez :
– Iinscrivez-vous au bureau d’apprentissage local
– Demander des subventions et une aide financière

La jalousie survient à un moment ou à un autre dans la plupart des relations humaines. Que votre relation soit intime, amicale ou même entre collègues.

Pour la plupart des adolescents, il viendra un jour où vous vous rendrez compte qu’un de vos amis est jaloux – que ce soit de qui vous êtes, de quelque chose que vous avez fait ou de quelque chose que vous possédez – et que cette jalousie affecte votre amitié. Parfois, quand cela arrive, vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez rien faire. Mais la bonne nouvelle est qu’il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire! Ne laissez pas la jalousie gâcher vos relations. Affrontez le problème et vous verrez peut-être que votre relation revient à la normale beaucoup plus tôt que vous ne l’aviez d’abord pensé.

Confrontez votre ami
Vous trouvez peut-être cela difficile d’aller voir votre ami et de lui demander directement quel est le problème, mais si vous voulez sauvez votre amitié c’est exactement ce que vous devrez faire. Ne l’approchez pas en demandant pourquoi il ou elle est jaloux de vous (à moins, bien sûr, de vouloir avoir l’air complètement prétentieux!), prenez simplement un peu de temps seul avec lui, en lui faisant savoir que vous avez ressenti que quelque chose n’allait pas entre vous et que vous chérissez votre amitié. S’il refuse de répondre, profitez de cette occasion pour expliquer comment vous vous êtes sentis. La plupart du temps, vous frapperez sans doute un nerf sensible qui fera en sorte que votre ami s’ouvre aussi.

Trouvez une solution
Lorsque vous comprendrez ce qui se passe avec votre ami, demandez-lui ce qu’il ou elle pense qui serait mieux pour améliorer la situation. Si, par exemple, il (ou elle) dit qu’il a l’impression de ne pas passer assez de temps avec vous parce que vous êtes souvent avec vos nouveaux amis de l’équipe de natation, vous pourriez peut-être l’inviter la prochaine fois, ou commencer à lui réserver une journée par semaine. Souvenez-vous que qu’elle que soit la solution pour laquelle vous optez, un compromis sera nécessaire. Ne limitez pas vos propres talents ou opportunités simplement parce qu’un ami est malheureux. Essayez plutôt de l’inclure dans votre nouvelle vie et de voir comment cela fonctionne.

Exercez votre patience
Même si vous n’arrivez pas tout à fait à comprendre la jalousie de votre ami, vous aurez sans doute besoin de rester patient pendant qu’il travaille sur ses propres émotions. Même si vous arrivez à penser à un compromis qui puisse remettre votre amitié sur le bon chemin, vous ne pouvez pas faire le travail émotionnel nécessaire à la dépasser à la place de votre ami. Vous verrez peut-être même que les mêmes problèmes reviennent, et vous devrez alors en parler à nouveau avec votre ami. S’il s’agit encore de la même question, dites à votre ami que vous avez l’impression d’avoir respecté votre compromis. Il se peut que votre ami soit incapable de s’en rendre compte, ou qu’il ne soit pas capable lui-même de le respecter. Si c’est le cas, il n’y a pas grand chose de plus que vous pouvez faire, sinon réitérer votre offre de le rejoindre à mi-chemin.

Même les meilleures amitiés peuvent être affectées par la jalousie. Cette émotion destructrice est rarement productive et peut transformer les meilleurs amis en pires ennemis. Avant de prendre des mesures drastiques, parlez avec votre ami jaloux pour voir si vous pouvez trouvez un compromis face à la situation. Si c’est possible, soyez prêts à savoir exactement jusqu’où vous irez pour garder cet ami – et jusqu’où vous n’irez pas.

N’oubliez pas, ne limitez pas vos propres talents et opportunités simplement parce qu’un ami est malheureux.

Mon père ne m’a pas laissée mettre la plus petite once de gloss avant mes 14 ans, et encore là, c’était seulement pour des occasions spéciales. Pendant que je commençais à flirter avec le maquillage tout au long de mon secondaire, j’ai appris à quel point ces accessoires de beauté pouvaient être trompeurs… Des yeux au beurre noir aux lèvres maculées, j’aurais évité bien des embarras si j’avais pu apprendre ces trucs plus tôt…

Plus c’est doux, mieux c’est – Vos meilleurs essais pour recréer ce look brillant et audacieux à-la-Kesha peuvent donner un vrai gâchis que vous n’aurez pas même le temps de réparer pendant l’heure du dîner. Essayer trop fort avec le maquillage ressemble pas mal à trop essayer avec un garçon. Un gâchis désastreux que tout le monde peut voir. Au lieu de cela, essayez un look plus doux et naturel. Pensez à Taylor Swift ou Selena Gomez. Rafraîchissez-vous avec un peu d’ombre à paupières, une nuance subtile de couleur sur vos lèvres et peut-être un peu de mascara pour souligner votre regard.

Adaptez votre maquillage à vos traits et non à vos vêtements – Vous pensez peut-être qu’une ombre à paupière bleue et scintillante accentuerait parfaitement votre nouveau chandail bleu, mais essayez d’être trop « matchy-matchy » ne fera que vous vieillir – jusqu’aux années 90. Au lieu de cela, essayez des bruns chauds si vous avez les yeux bleus, des verts doux ou du doré si vous avez les yeux bruns et une teinte de lavande pour les yeux verts. Les rouges à lèvres ne devraient être qu’une ou deux teintes plus foncés que votre couleur de lèvres naturelle. Sinon, les choses peuvent devenir un peu… dramatiques. Pensez à votre grand-tante!

Gardez ça propre – Rien, pas même un travail de 1200 mots en histoire ne pourra gâcher votre semaine plus vite qu’un gros bouton qui sort. Vous pensez peut-être qu’une bonne dose de fond de teint fera disparaître ces boutons disgracieux, mais en réalité, cela ne fera que les empirer. Investissez dans un bon savon nettoyant et nettoyez bien votre maquillage chaque jour en revenant de l’école. Et ne vous couchez jamais, jamais, JAMAIS sans avoir enlevé votre maquillage; un oreiller taché ne sera que le moindre de vos soucis.

C’est OK de demander de l’aide – Apprendre tout ceci à la fois vous place dans une route longue et cahoteuse, alors pourquoi ne pas profiter de l’expérience des autres? Vos grandes sœurs, amies ou même vos camarades de classe peuvent avoir un tas de conseils pour améliorer votre look. N’ayez pas peur de poser des questions autour de vous. Une fois que vous aurez aiguisé votre flair artistique, c’est peut-être à vous que les gens viendront demander conseil!

Comme pour ce qui est de leur premier baiser ou de leur premier véritable amour, la plupart des gens peuvent se rappeler beaucoup de détails au sujet de leur première amourette (« crush »). Des papillons dans l’estomac, la bouche sèche, les paumes humides, les cœurs qui battent à tout rompre – tout cela peut sembler bizarre, mais ces symptômes sont exaltants quand il vous est possible de vous joindre à celui ou celle qui vous fait sentir comme ça pour un travail d’équipe, ou que vous vous assoyez à ses côtés dans l’autobus, ou arriviez à manger tout un repas à ses côtés. Malheureusement, l’appellation « crush » est très adaptée car il est très facile de se sentir écrasé si vous apprenez qu’il ou elle ne ressent pas la même chose que vous. Mais ne vous sentez pas écrasé par un « crush »! Au lieu de cela, suivez ces conseils pour arriver à avancer et passer à autre chose, comme à quelqu’un qui mérite vraiment votre attention.

Définir un « crush »
Une amourette, ou un « crush », contrairement à une relation, n’est pas une voie à double sens. Souvent, vous vous rendrez compte que vous ressentez une attraction puissante envers quelqu’un que vous connaissez à peine, pour des raisons que vous comprenez à peine. C’est cela, dans toute sa gloire, que nous appelons une amourette, ou un « crush ».

Les signes d’un « crush » qui peut faire mal
Même si vous le savez, parfois, tomber complètement amoureuse d’un « crush » est inévitable. Voici les signes d’une amourette qui peut faire mal :
– Vouloir être près de lui ou elle, même si vous ne savez pas son nom et qu’il ou elle ne sait probablement pas le vôtre.

– Vouloir en savoir le plus possible sur lui ou elle, et chercher des indices qui « prouvent » votre compatibilité.
– Changer vos habitudes ou horaires afin de coïncider avec les siens.
– Se sentir gêné(e) ou rougir quand il ou elle vous accorde de l’attention.
– Réagir nerveusement quand vous êtes physiquement près l’un de l’autre.
– Obséder pendant des heures au sujet d’un futur hypothétique avec lui ou avec elle.

Faire face à une amourette
Vivre avec un « crush » n’est pas facile – en fait, ça demande beaucoup de travail. Se sentir amoureux fait en sorte qu’il devient difficile de se concentrer, de manger et spécialement de dormir, même si vous espérez rêver à celui ou celle qui vous fait sentir de la sorte. Pour arriver à faire en sorte que tout le reste de votre vie ne se désagrège pas pendant la durée de votre amourette :

– Confessez votre sentiment à vos amis et demandez-leur de vous distraire.
– Lancez-vous dans vos travaux d’école pour vous assurer de ne pas prendre de retard (et qui sait, peut-être qu’en obtenant de bons résultats vous attirerez son attention).
– Occupez-vous avec un passe-temps qui vous fera sortir de chez vous et bouger.
– Donnez-vous assez de moments de solitude pour pouvoir fantasmer, mais ne laissez pas cela interférer avec votre vie réelle.

Vivre avec un « crush » peut être fantastique, magique, et parfois douloureux. Laissez-vous la chance de profiter de la frivolité de ce sentiment, mais ne laissez pas vos émotions l’emporter sur votre bon sens. Ne risquez pas votre sécurité ou votre réputation afin d’avoir l’attention de votre « crush ». En d’autres mots, ne changez pas complètement votre vie pour une amourette qui disparaîtra probablement aussi vite qu’elle n’a commencé.

Pour obtenir leur diplôme d’études secondaires, les élèves doivent compléter 40h de travail bénévole. Plutôt que de traîner cela tout au long de votre secondaire, pourquoi ne pas les faire d’un coup? Et pourquoi ne pas aussi y apprendre quelque chose pendant que vous y êtes? Si vous êtes toujours intéressés, vous devriez chercher à faire du bénévolat dans votre musée d’histoire local.

Vous verrez que souvent, tous les musées accueillent favorablement les étudiants bénévoles, et spécialement ceux qui ont un intérêt pour l’histoire ou qui ont l’intention de poursuivre leurs études universitaires dans ce domaine.

Maja Bannerman, programmatrice publique pour le Musée d’Histoire de Niagara Falls accepte des bénévoles âgés entre 10 et 80 ans. Bannerman a commenté que leur programme de visite du cimetière (« Graveyard Tour ») attire spécialement les étudiants bénévoles : « beaucoup d’élèves du secondaire font leurs heures de bénévolat ici et finissent par y trouver plus que ce qu’ils cherchaient », a-t-elle ajouté.

La visite du cimetière demande aux étudiants de se déguiser avec des costumes d’époque et d’imiter ceux qui sont maintenant enterrés dans le cimetière de la Bataille de Lundy’s Lane de 1814. Ces étudiants font trois spectacles par soir, chaque vendredi et samedi pendant les trois dernières semaines d’octobre. Au-delà des spectacles officiels, il y a aussi de nombreuses répétitions avec les costumes et répétitions techniques pendant le mois de septembre en préparation des spectacles. Bien qu’il s’agisse d’un engagement de temps important, vous pourriez facilement avoir complété toutes vos heures de bénévolat dès la fin du mois d’octobre, et vous auriez beaucoup de bonnes histoires à raconter.

Bien que le « Graveyard Tour » ne soit que le programme d’un seul musée, il s’agit d’un bel exemple d’une façon non conventionnelle de compléter vos heures de bénévolat rapidement. Au-delà de la simple obtention de ces heures, vous auriez énormément de chances d’apprendre quelque chose de nouveau à propos de l’endroit où vous vivez.

Cependant, votre participation ne doit pas nécessairement s’arrêter là. En vous portant volontaire, vous pourriez aussi montrer que vous êtes un atout important pour le musée. Si vous avez un talent particulier, il est possible de transformer cette expérience de bénévolat en un emploi ou une carrière future.

« Il y a eu des étudiants, dans le passé, qui ont fini par obtenir une position rémunérée ici », a dit Bannerman. Se faire de tels contacts pendant une expérience de bénévolat peut mener à une possibilité d’emploi, ou devenir une excellence référence pour votre CV. Il est très important de commencer à se faire de tels contacts pendant que vous êtes encore au secondaire, ils vous suivront pendant toutes vos années à l’université, et ensuite dans la vraie vie.