Author: Jamie Hadland

  • C’est quoi des taxes?

    Les taxes sont collectées par le gouvernement afin que celui-ci puisse fournir des programmes et des services quotidiens à la population. Tout le monde au Canada est requis de payer des taxes d’une manière ou d’une autre. Il peut sembler que les personnes payent beaucoup de taxes, mais les services que le gouvernement fournit sont très couteux, et beaucoup de gens les utilisent. Par conséquent, chacun d’entre nous doit contribuer à aider la ville, la province et le pays dans lequel nous vivons.

    Certains des programmes et services qui sont financés pas les taxes incluent les écoles publiques, les parcs et centres récréatifs, les hôpitaux et les soins de santé, la recherche médicale, la défense nationale, l’aide en cas de catastrophe, les routes et autoroutes, les voies ferrées, la diffusion médiatique publique, et l’aide sociale (qui aide à offrir du soutien aux gens très pauvres lorsqu’ils en ont besoin).

    Les types courants de taxes incluent: l’impôt sur le revenu, la taxe de vente, l’impôt foncier, l’impôt sur les sociétés et l’impôt sur les successions. Ils sont payés aux trois niveaux de gouvernement: fédéral, provincial et municipal (la ville).

    La plupart des gens ont de l’argent déduit de leur chèque de paie à chaque fois qu’ils sont payés. Ceci est appelé l’impôt sur le revenu. Chaque année, les citoyens canadiens doivent remplir une déclaration de revenus qui montre tout l’argent qu’ils ont gagné pour cette l’année. Ils peuvent aussi réclamer certaines déductions et crédits d’impôt (ceux-ci varient d’une province à l’autre). Des déductions courantes incluent: frais de scolarité et livres pour les études postsecondaires, l’intérêt payé sur les prêts étudiants, etc. Lorsque vous remplissez votre déclaration de revenus, vous allez soit recevoir un remboursement, ce qui signifie que vous avez payé trop de taxes pour cette année et que vous allez récupérer de l’argent, ou un montant sera dû, ce qui signifie que vous n’avez pas payé suffisamment de taxes et que vous êtes requis d’en payer d’avantage. Au Canada, c’est l’ARC (l’Agence du revenu Canada) qui collecte les impôts sur le revenu.

    Si vous êtes propriétaire (de terres, d’une maison, d’un immeuble à appartements, d’un complexe de bureaux, d’un chalet, etc.) vous êtes requis de payé des impôts fonciers. Ce type de taxe est basé sur la valeur d’une propriété. La valeur d’une propriété est déterminée par un évaluateur d’immobiliers qui établit ce qu’une propriété vaut en fonction du montant pour lequel elle pourrait se vendre sur le marché.

    Pour les plus jeunes, la taxe la plus commune que vous aurez à payer est la taxe de vente. C’est un frais supplémentaire qui s’applique à la plupart des articles que vous souhaitez acheter tels que les friandises, les vêtements, les livres, la musique, les jeux vidéo, les jouets, les films et l’équipement sportif. Par exemple, si vous voulez acheter un nouveau jeu vidéo qui coute 39.99$, et vous travaillez fort, et vous économisez de l’argent, et amenez deux billets de vingt avec vous au magasin, vous n’aurez pas assez d’argent pour payer le coût du jeu. Ceci est parce qu’il y a une taxe de vente qui est appliquée sur le prix affiché. Les taxes de vente ou les taxes à la consommation s’appliquent à la plupart des biens, avec l’exception des aliments de première nécessité, les médicaments prescrits et les articles de première nécessité pour les bébés. Au Canada, la taxe de vente varie également d’une province à l’autre. Il y a la TVP- la taxe de vente provinciale, TPS- La taxe sur les produits et services, et la TVH- taxe de vente harmonisée.

    Taxe de vente par province

    Province TPS/ TVH TVP
    Colombie-Britannique 5% (TPS) 7%
    Alberta 5% (TPS) 0%
    Saskatchewan 5% (TPS) 5%
    Manitoba 5% (TPS) 8%
    Ontario 13% (TVH) 0%
    Québec 5% (TPS) 9.98%
    Terre-Neuve 13% (TVH) 0%
    Nouvelle-Écosse 15% (TVH) 0%
    Nouveau – Brunswick 13% (TVH) 0%
    Île-du-Prince-Édouard 14% (TVH) 0%
    Territories du Nord-Ouest 5% (TPS) 0%
    Nunavut 5% (TPS) 0%
    Territoire du Yukon 5% (TPS) 0%

     

     

     

     

  • Profil de carrière: maquilleure/maquilleuse

    Les maquilleurs/maquilleuses; que font-ils? Généralement, ils répondent aux besoins esthétiques en faisait des maquillages et des coiffures. Leur clientèle peut varier de mariées, à travailler sur des mannequins pour des défilés de mode, aux plateaux de tournages. Les maquilleurs ne sont pas uniquement responsable pour l’application du maquillage et coiffer les cheveux. Ils sont également responsables pour les idées et les recherches qui font parties du processus du maquillage.

    Les maquilleurs ne se concentrent pas seulement sur les visages de leurs clients; ils font du maquillage à effets spéciaux sur le corps au complet. Ils peuvent créer des fausses coupures, blessures et lacérations qui sont appliquées à l’aide de kits spéciales de maquillage. Gregory Nicotero, un maquilleur pour la série télévisée The Walking Dead sur AMC, explique un des éléments clés de la série:

    « Une des caractéristiques clés dans la série The Walking Dead sont les dents, » explique Nicotero. « Pour chaque personnage que nous créons, nous fabriquons un prothèse dentaire customisé. Le plus qu’on expose leurs dents, le plus menaçant qu’ils paraissent.”

    Les domaines de cette industrie sont vastes. Un maquilleur peut travailler dans les médias, pour des compagnies de productions théâtrales ou dans l’industrie de la mode.

    Tandis que certains maquilleurs travaillent à titre de travailleur autonome pour des compagnies cinématographiques et de théâtre, d’autres travaillent pour des maisons de production et sont requis d’être sur la route. Certains travaillent même pour des politiciens et les accompagnent sur des voyages à l’étranger.

    Les collèges tels que Sheridan, offre des programmes en maquillage et en effets spéciaux, qui incluent des stages de 40 heures. Ce programme inclut également des cours en dessin, de théorie sur la couleur et sur l’application de maquillage à effets spéciaux.

    Les maquilleurs doivent être très artistique et avoir un très bon œil pour les détails. Ils sont bien respectés dans l’industrie. Certains maquilleurs peuvent gagner jusqu’à 30$ par heure.

    Si vous aimez travailler avec les gens et le maquillage, alors ceci est la carrière pour vous!

     

  • Je veux faire des études en droit—quoi maintenant?

    Une éducation postsecondaire vous ouvre la porte à une multitude de voies; en fait, de nombreux étudiants choisissent de poursuivre des études supérieures une fois diplômés. Pour tous les individus qui ont l’esprit compétitif, ambitieux, et qui adorent la paperasserie autant qu’ils adorent les débats, l’idée de faire des études en droit vous a probablement au moins traversée l’esprit.

    Pour presque toutes les écoles de droit au Canada, afin d’entreprendre des études en droit vous avez besoin de trois choses: au moins 2-3 ans d’expérience universitaire (bien que la vaste majorité des étudiants s’inscrivent à l’école de droit après avoir terminé leur baccalauréat), un très bon score sur le Law School Admission Test (LSAT), et une excellente déclaration personnelle ou demande (donnant au comité de sélection un aperçu des raisons pourquoi vous êtes le candidat idéal pour leur école).

    Expérience universitaire

    Lorsqu’il s’agit de l’école de droit, la majeure que vous avez choisi pour votre baccalauréat n’a pas vraiment d’importance, en autant que vous avez l’expérience universitaire requise. Les « majeures préparatoires au droit» populaires incluent les sciences sociales (sciences politiques, criminologie, sociologie) et les sciences humaines (anglais, histoire, philosophie). Ceci dit, les individus qui ont étudiés dans les programmes reliés aux sciences de la vie, au commerce, à la musique, ont également très bien réussi à l’école de droit.

    C’est une bonne idée d’étudier ce que vous aimez: non seulement allez-vous prendre du plaisir à faire vos études de premier cycle, mais vous obtiendrez probablement les résultats scolaires dont vous aurez besoin afin d’être accepté à l’école de droit de votre choix. Un grand nombre d’étudiants en droit utilisent également leur expérience au premier cycle comme un complément à leur future carrière—par exemple, un futur avocat spécialisé en droit de l’environnement bénéficierait d’un baccalauréat en écologie.

    L’examen LSAT

    Le LSAT est un examen à choix multiples exigeant qui nécessite beaucoup de préparation. L’examen est composé de trois sections sur lesquelles vous êtes évalué. Premièrement, vous serez requis de compléter des « jeux », essentiellement des jeux de logique ayant trait à une variété de situations. Deuxièmement, vous aurez à analyser des arguments pour déterminer leurs prémisses, conclusions, et faiblesses. Finalement, vous complèterez un exercise de comprehension de lecture. (L’examen LSAT a également une portion à développement qui n’est pas évaluée, mais que les comités d’admissions peuvent regarder lorsqu’ils évaluent votre demande).

    Afin de vous préparer à cet examen, étudier doit être un top priorité. Un bon nombre d’étudiants prend des cours préparatoires ou engage des tuteurs, et il est fortement recommandé de faire des exercices pratiques et des examens blancs. Bien que l’examen soit difficile, si vous étudiez fort, vous réussirez bien, et (similaire à l’examen SAT aux États-Unis) vous pouvez toujours passer l’examen à nouveau si vous n’êtes pas satisfait avec votre score, si le temps le permet.

    Déclaration personnelle ou demande

    Essentiellement, la déclaration personnelle est une occasion pour vous de mettre en vedette vos compétences et d’expliquer pourquoi vous feriez un excellent ajout à cette école. Plusieurs étudiants décrivent leurs aspirations à long terme en tant qu’avocat, et les choses qu’ils espèrent apprendre durant leur temps à l’école de leur choix. Lorsque vous écrivez votre déclaration personnelle, c’est une bonne idée de prendre en considération le profil des écoles auxquelles vous faites une demande, ainsi que ce que vous prévoyez tirer de votre diplôme en droit.

    L’école de droit n’est pas pour les cœurs fragiles, mais si vous le voulez vraiment, vous y parviendrai. Si vous pensez qu’une carrière en droit est la carrière pour vous, mettez-vous au travail et remplissez ces demandes!

  • Introvertie

    Je fais souvent l’objet de taquineries par les gens de mon âge pour ne pas sortir aux bars, aux partys, ou aux boîtes de nuits (je n’ai même jamais mis les pieds dans une boîte de nuit). Je ne suis pas un grand buveur, je ne fume pas, et je n’ai jamais essayé la marijuana. Je suis essentiellement l’ados avec qui tes parents veulent que tu deviennes ami.

    Inévitablement, le résultat de ceci est qu’on a commencé à m’appeler « plate » ou « ennuyeux », et j’ai je suis devenu ami avec moins de dix personnes à l’université, et encore moins durant mes années à l’école secondaire. Mais, c’est comme ça que j’aime les choses.

    Ah, les personnes introverties; une espèce d’être humain pas si rare qui n’aime pas sortir et se socialiser autant que les personnes extroverties. Pour certains, c’est étrange d’entendre qu’un vendredi soir peut être tout aussi amusant en écoutant un marathon de films chez soi que passer la soirée à un party. C’est fou, je sais.

    Contrairement à la croyance populaire, certaines personnes introverties mènent des vies très sociales (moi-même exclu), mais ont seulement besoin d’un peu de temps seul afin de refaire le plein après une longue journée ou un événement social. Et, selon certains psychologistes, une personne gênée et une personne introvertie ne sont même pas considérées comme étant la même chose.

    Le côté positif d’être une personne introvertie à l’université est qu’il y a encore tellement de choses à faire et d’activités dans lesquelles s’impliquées. Il devrait y avoir un tas de clubs et de sociétés sur votre campus qui se rencontrent probablement seulement une fois par semaine pour discuter de leurs plans, ou comment ils planifient tenir un événement. Vous pouvez les rencontrer, socialiser avec eux, faire des nouveaux amis, et faire partie de quelque chose qui vous intéresse.

    Si faire partie d’un club ne vous intéresse pas vraiment, vous pouvez aussi former votre propre un groupe d’étude. Votre groupe pourrait se rencontrer quand vous voulez discuter à propos de matériel d’études, se partager des idées, et, plus tard, aller prendre un verre au pub du coin.

    Tout au long de l’année, les clubs tiennent également une grande variété d’événements auxquels vous êtes plus que le bienvenu pour y participer avec des amis ou même solo. Si vous êtes chanceux, certains événements offrent de la nourriture gratuite, alors même si vous y allez tout seul vous n’aurez pas à faire face à cette question tant redoutée « Est-ce que je peux en avoir? » Non vous ne pouvez pas.

    Être une personne introvertie n’est pas une mauvaise chose. Ce n’est pas quelque chose pour laquelle vous devriez avoir honte. Le fait d’être introverti a une mauvaise réputation parce que notre société est, pour la plupart, constituée de personnes extroverties, mais cela ne signifie pas que nous avons moins de valeur. Ça ne devrait pas non plus vous empêcher de faire les choses que vous voulez à l’université ou de faire des amis. Prendre le temps pour faire le plein d’énergie, pour aussi longtemps que vous en avez besoin, surtout à l’université, est essentiel pour rester en bonne santé et d’éviter de penser que vous devriez être partout, en tout temps, afin de faire des amis. Les concours de popularité ont cessés à l’école secondaire (et devraient cesser totalement).

    Maintenant, être une personne gênée et introvertie est une autre histoire. Je veux dire… disons qu’il y a une raison pourquoi mon chien et moi sommes de si bons amis.

  • Comment être inclusif des autres

    Nous vivons dans un monde rempli de personnes de différentes sexes, cultures, religions et origines socio-économiques. Pour cette raison, nous avons tous la responsabilité de s’assurer que chaque individu, peu importe qui il est ou d’où il vient, est inclut dans la vie quotidienne.

    Qu’est-ce que cela signifie d’être inclusif?

    Parfois, l’inclusion peut prendre la forme de certains droits, qui sont accordés aux individus qui pourraient ne pas bénéficier de ces droits pour commencer. Par exemple, les étudiants qui pratiquent une religion (quelle que soit cette religion) peuvent être accordés le droit de prendre des vacances religieuses et d’être exempté de leurs cours sans pénalité. Bien que ceci puisse paraître logique d’accorder de tels droits aux autres, la réalité est néanmoins que ce n’est pas tout le temps tout le monde qui a accès à ces droits.

    Ceci dit, parfois l’inclusion signifie d permettre des circonstances particulières afin de garantir l’équité pour tout le monde. Les individus qui appartiennent aux groupes défavorisés—des groupes qui, au cours de l’histoire, ont été moins fortunés et continuellement opprimés comparé aux autres —peuvent recevoir une attention supplémentaire en raison de leurs positions désavantagée dans la société. Par exemple, les étudiants autochtones peuvent avoir des bourses d’études spéciales qui leurs sont disponibles, parce que ceux-ci sont statistiquement moins susceptibles de suivre des études post-secondaires.

    Finalement, l’inclusion peut signifier un sentiment de respect fondamental envers les autres. En d’autres mots, les autres ne sont pas jugés selon certains trais immuables, tels que leur race ou leur sexe. À la place, ils sont traités avec respect parce qu’ils sont des êtres humains. Par exemple, les étudiants qui sont nés dans différents pays peuvent mettre leurs différences de côtés afin de travailler en collaboration avec les autres dans la classe.

    Voici quelques façons dont vous pouvez être inclusif des autres:

    • Ne faites pas de présomptions. Faire des présomptions à l’égard d’un individu basées sur des choses comme leur religion ou leur sexe est une forme de préjudice, et résulte souvent en cet individu étant traité injustement.
    • Posez des questions. Les individus qui sont différents de vous vont probablement avoir différentes perspectives et opinions sur le monde. Demandez-leur non seulement ce qu’ils pensent, mais comment ils aimeraient être traités.
    • Acceptez vos différences . Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord avec tout le monde tout le temps, mais vous pouvez souvent apprendre de ceux qui sont différents de vous. Essayez d’avoir l’esprit ouvert: vos différences ne doivent pas nécessairement mener à un conflit.
    • Considérez vous-même. Êtes-vous différents de ceux autour de vous, et qu’est-ce qui vous rend unique? Êtes-vous fière de votre héritage? Est-ce que la religion est importante pour vous? Connaître les réponses à ces questions vous familiarisera avec vos propres valeurs, et aidera les autres à vous traiter avec respect.
  • Établir des objectifs personnels: conseils et astuces

    Avez-vous quelque chose qui doit être fait? Une stratégie peut être en ordre. Les personnes consciencieuses savent ce qu’elles veulent et se font des plans concrets afin de l’obtenir, en accomplissant des petites tâches à chaque jour et en progressant lentement, mais sûrement vers leur résultat désiré. En d’autres mots, elles ont maîtrisé l’art d’établir des objectifs personnels, une habileté fantastique qui peut vous aide à faire avancer vos exploits.

    Établir des objectifs personnels est un bon atout lorsque vous travaillez sur des projets à long terme ou vers votre épanouissement personnel. Il s’agit aussi d’une habileté qui s’applique bien durant les études postsecondaires de plus que sur le marché de travail, où vous allez avoir de plus en plus de tâches et de responsabilités à gérer—et où il devient encore plus important de garder l’œil sur la balle.

    Voici des conseils qui vous aideront à développer vos propres habiletés à établir des objectifs personnels, et ceci pourrait, à son tour, contribuer à votre succès à long terme.

    Rêvez grand, commencez par de petits pas.

    Je suis certaine qu’il u a une partie de vous-même qui rêve secrètement de sauver le monde—que ce soit découvrir un traitement pour guérir le cancer ou être sur la première expédition humaine sur la planète Pluto, nous avons tous des rêves qui méritent certainement notre temps. Ceci dit, ça prend des petits pas pour accomplir n’importe quel objectif. Gardez vos ambitions à long terme en tête, mais restez concentrez sur les choses que vous pouvez accomplir aujourd’hui, qui vous amèneront une étape plus proche d’atteindre ces ambitions.

    Gardez les choses réguliers.

    Transformez l’établissement d’objectifs en une habitude. Par exemple, vous pouvez démarrer votre matin en faisant une liste de trois choses que vous voulez accomplir avant la fin de la journée. Bien que ces choses puissent être liées à vos objectifs à long terme, n’oubliez pas vos tâches quotidiennes et toutes autres à accomplir — même les petites choses, telles que compléter vos devoirs qui sont déjà en retard ou cuisiner un repas sain, peut transformer une journée régulière en une journée productive.

    Motivez-vous.

    La plupart des gens veulent être productif, mais la paresse ou l’apathie vient nuire à la réalisation de leurs exploits. Réglez votre manque de motivation potentiel en ayant une vision à long terme qui vous poussera à sortir de votre lit quand tout ce que vous voulez faire est dormir. Il est aussi recommandé que vous vous récompensiez pour votre travail dur: par exemple, lorsque vous arrivez à 10 objectifs complétés avec succès, donnez-vous un jour de vacance afin de vous reposer.

    Se tenir responsable.

    Nous faisons tous des gaffes de temps en temps, et c’est parfaitement normal, mais essayez de ne pas se laisser distraire devenir une mauvaise habitude. Si vous faites le paresseux ou oubliez vos responsabilités, faites un engagement envers vous-mêmes que vous ferez mieux la prochaine fois —après tout, vous le devez à vous-même, et à votre avenir. Afin de vous aider à suivre vos progrès, vous pouvez tenir un journal de bord afin d’écrire vos réflexions face à vos objectifs personnels.

  • Laisser-vous faire porter par le courant!

    Je dois avouer quelque chose. Je ne sais pas qu’est-ce que je veux être quand je serai grande. Et je vais avoir 40 ans dans quelques semaines. Et c’est OK!

    Mon cheminement de carrière et mes choix d’études ont subi de nombreux changements. Quand j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaire, je voulais ensuite poursuivre des études supérieures en économie. Je croyais que cela me donnerait la meilleure chance d’avoir un emploi stable une fois diplômé. Il s’avère, en fin de compte, que je déteste les sciences économiques! Par contre, j’adorais mes cours de géographie et d’anthropologie. Heureusement, la première année d’études est le moment pour trouver les sujets qui piquent votre intérêt. Alors, j’ai changé ma majeure pour une double spécialisation en géographie et en anthropologie, seulement pour ensuite perdre mon emploi à temps partiel et retourner vivre chez mes parents. L’université dans la ville où habitent mes parents n’avait pas un département d’anthropologie, alors ma majeure a changé pour la géographie. Une fois que j’ai obtenu mon baccalauréat, par contre, je me suis rendu compte que j’aurai à poursuivre un plus haut niveau d’éducation afin de pouvoir travailler dans ce domaine, mais je n’aimais pas ça assez pour aller chercher une maîtrise. Alors, j’ai décidé de travailler pour un peu. Pendant que je travaillais comme serveuse, j’ai décidé d’obtenir un certificat en administration des affaires au collège local. J’ai aimé le volet des ressources humaines; l’aspect humain avait du sens pour moi. Mais, j’ai continué à travailler comme serveuse parce que le salaire était bon et j’avais une grande dette étudiante. Quelques années plus tard, j’ai rencontré et marié mon époux qui, avec sa carrière militaire, m’a conduit tout autour du monde, et m’a donné deux enfants. Au courant des prochaines quinze années, j’ai obtenu deux autres certificats d’études collégiales, l’un en enseignement pour les apprenants adultes, et l’autre en graphisme. J’ai fait ces deux certificats en ligne durant mon temps libre. Aujourd’hui, je travaille à temps partiel dans un magasin de détail et je gère ma propre entreprise en conception graphique, en photographie et pour les pigistes. N’est-ce pas là un bon exemple de se laisser faire porter pas le courant? Si on m’avait dit à l’école secondaire qu’un jour je serai payé pour être créative, j’aurais bien rigolé.

    L’idée que les personnes savent exactement ce qu’elles veulent faire de leur vie à l’âge de 17 ou 18 ans est ridicule. Même si vous êtes à 100% sûr de quelle voie vous voulez prendre, parfois la vie prend de bien drôles de chemins auxquels vous ne vous attendiez pas. Vous aurez à affronter de bonnes et de mauvaises choses, et c’est votre capacité de faire face à ces événements qui déterminera le niveau de succès que vous atteindrez en fin de compte.

    Ce qu’il y a de mieux à être ouvert et de se laisser porter par le courant, est que chaque expérience que vous vivez vous donne des connaissances que vous aurez avec vous pour toujours. Je n’« utilise » peut-être pas nécessairement mon diplôme, mais les compétences en matière de recherche et les méthodes pour étudier que j’ai acquises lors de ces années ont constituées des parties essentielles de chaque cours que j’ai pris par la suite. Les compétences de service à la clientèle que j’ai apprises en travaillant comme serveuse, j’emploie dans ma propre entreprise. Les logiciels que j’ai appris lors de mes études en affaires, j’utilise à tous les jours. Même la conscience culturelle qui j’ai acquise lors de mes voyages est inestimable.

    En bref, soyez ouvert aux nouvelles possibilités. Apprenez de vos échecs, dites oui aux nouvelles expériences, mettez-vous au défi et essayez les choses qui vous intimident. Parfois ce sont les choses dont nous avons le plus peur de faire qui sont exactement les choses que nous sommes destinés à faire.

    Et, rappelez-vous, deux pas en avant et un pas en arrière n’est pas un échec….c’est la danse du tango!

  • Comment gérer son anxiété

    Se sentir tendu ou accablé est normal, surtout pour un étudiant qui jongle une panoplie de responsabilités. Par contre, si vous ressentez constamment un stresse intense, la peur de l’échec, et des sentiments d’infériorités, le problème peut être plus grave que vous le pensez.

    L’anxiété n’est pas quelque chose à être prise à la légère: c’est un problème important de santé mentale qui touche de nombreuses personnes, et peut avoir un effet pratiquement paralysant sur leur vie. Les étudiants peuvent être particulièrement vulnérables à l’anxiété, étant donné de l’environnement postsecondaire souvent écrasante, et d’autres facteurs tels que les pressions économiques, les troubles touchant la famille, ou le défi de se trouver une carrière.

    Si vous ressentez continuellement de l’anxiété, ou si quelqu’un que vous connaissez souffre de troubles d’anxiété, il est important de résoudre le problème avant qu’il ne s’aggrave. L’anxiété peut se manifester par une inquiétude constante, un grave manque de confiance en soi, et des crises de panique (des éruptions de sentiments d’angoisse et d’autres émotions troublantes), parmi d’autres symptômes. Beaucoup d’individus vivent ces genres d’émotions sans être  cliniquement diagnostiqué avec un trouble d’anxiété, mais si ces symptômes deviennent  fréquents, savez qu’il y a différentes manières de chercher de l’aide.

    Que vous vous sentez personnellement touchée ou connaissez quelqu’un qui l’est, voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre anxiété.

    Soyez gentils envers vous-même. Les individus qui souffrent d’anxiété souvent se culpabilisent pour avoir fait de petites erreurs qui peuvent sembler banales en rétrospective. Ceci peut être difficile, mais n’ayez pas peur de l’échec. Il y aura toujours quelque chose pour laquelle s’inquiéter ou quelque chose que vous pouvez améliorer. L’élément le plus important est que vous avez fait de votre mieux, et que vous allez apprendre de vos erreurs dans l’avenir.

    Prenez une journée à la fois. L’anxiété n’apparaît pas de nulle part—souvent c’est le résultat de longues périodes de stresse intense, de pression, et d’hyperactivité. Ceci dit, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’un trouble d’anxiété disparaître du jour au lendemain, vous ne devez pas non plus être déçu ou vous blâmer lorsque ça vous prend un certain temps pour vous récupérer. Prenez le processus une journée à la fois, et reflétez sur votre progrès.

    Trouvez quelqu’un à qui vous faites confiance. Cette personne peut être un ami, un membre de votre famille, ou pratiquement n’importe quelle personne à qui vous pouvez parler en confidence. Si vous vous sentez confortable à parler avec elle, et sentez que cette personne va vous offrir du soutien, soyez ouvert avec elle. Si cet individu vous donne sa permission, elle peut être une excellente ressource. Demandez-leur d’essayer de vous apaiser, ou d’aller chercher l’aide appropriée ou de l’aide médical si jamais vous en avez besoin.

    Informez-vous sur vos options. Les universités et collèges devraient offrir des services de soutien en matière de santé mentale sur leur campus, que ce soit sous la forme de conseillers en ligne, de sessions individuelles ou de la thérapie de groupe. Si ces services s’avèrent inadéquats, consultez un médecin afin de trouver les meilleures façons pour vous de gérer votre problème d’anxiété.

    Pour plus d’informations et de soutien, consultez votre conseiller en orientation, visitez le centre de santé mentale sur votre campus, ou allez chercher l’aide d’un conseiller médicale professionnel.

     

     

     

     

  • Profil de carrière: technicien en informatique

    Aujourd’hui, notre société est devenue plus dépendante que jamais de la technologie. Les ordinateurs, tels que les ordinateurs de bureau et portables, jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne, de la communication par courriel électronique à la lecture des fils de nouvelles RSS et des publicités personnelles à travers les réseaux de médias sociaux. Toutes ces activités requièrent une sorte de dispositif informatique. Les techniciens en informatique sont capables de bâtir, de réparer et d’entretenir tous ces types de systèmes.

    Généralement, les techniciens en informatique travaillent dans un environnement de bureau, mais ils peuvent aussi avoir le privilège de travailler à domicile. Leurs fonctions s’étendent de la réparation d’ordinateurs en ajoutant de nouveaux composants à un système, à réparer les erreurs internes. Ils peuvent travailler en déplacement et répondre à des appels de service sur une base régulière. Leur domaine d’expertise va bien au-delà des ordinateurs de bureau et des portables. Ils peuvent travailler avec les imprimantes, les projecteurs, les tablettes, les téléphones cellulaires et même faire le maintien de sites web.[1]

    Les collèges tels que Humber offrent des programmes approfondis de technicien en soutien informatique qui englobe tout, de la sécurité des réseaux aux circuits électriques.[2]

    Un grand nombre d’employeurs exigent que les techniciens possèdent une certification A+ administrée par CompTIA. Ceci est une certification de base qui démontre que vous êtes en mesure de travailler avec confiance et efficacement avec les ordinateurs et leurs accessoires. Cette certification peut être obtenue en contactant vos collèges locaux; la plupart offrent un cours préparatoire avant de passer à l’examen officiel.[3]

    Cisco, un des principaux fabricants d’équipement d’interconnexion de réseau informatique, a son propre processus de certification. Ces cours enseignent les utilisateurs sur comment installer et faire la maintenance de leurs équipements, et leur donnent les connaissances générales sur les procédures associées au réseau. Ces deux types de certifications sont d’excellents atouts pour les employés potentiels qui cherchent à entreprendre une carrière dans le domaine du technicien en maintenance informatique.[4]

    Les techniciens en informatique doivent avoir d’excellentes compétences en matière de résolution de problèmes. De plus, ils doivent être capables de communiquer efficacement avec les clients. Les techniciens devraient être en mesure de déceler l’origine, et d’expliquer aux clients comment un problème a été réglé et comment, si possible, le problème peut être évité à l’avenir.[5]

    Le salaire moyen pour les techniciens en informatique est approximativement 44,724$ par année. Toutefois, de nombreux individus qui travaillent dans ce domaine doivent faire des travaux à contrat pour augmenter leur revenu. Certains créent des sites web et installent des équipements d’interconnexion de réseau. Selon l’échelle de la compagnie pour laquelle vous travaillez, qu’elle soit une corporation ou non, vous pouvez très bien gagner votre vie.

    Alors, si votre passion est le domaine des technologies de l’information et des communications, ceci est la carrière pour vous!

    Sources:

    [1] http://www.humber.ca/program/computer-and-network-support-technician

    [2] https://www.humber.ca/program/computer-and-network-support-technician

    [3] http://certification.comptia.org/getCertified/certifications/a.aspx

    [4] http://www.cisco.com/web/learning/certifications/index.html

    [5] http://www.careerstep.ca/computer-techniian-job-description

  • Une approche taille unique?

    S’il y a une expression que je déteste plus que les autres, c’est une approche taille unique. Cela peut être vraie dans certains cas, mais pas vraiment lorsqu’il s’agit des handicaps. En fait, c’est bien le contraire. Prenons, par exemple, une chemise. Elle peut être disponible en plusieurs tailles différentes, mais avoir la même conception de base. Ceci s’agit d’un défaut, car le corps des êtres humains ont tous des tailles et poids différents, ce qui signifie que la chemise, malgré ses tailles différentes, ne vous va pas tout à fait correctement. Le collet pourrait être trop serré, les manches créent un étau sur vos épaules, et le restant de la chemise est soit trop large, trop court, trop serré, ou peu flatteur en général.

    La même philosophie peut s’appliquer aux handicaps de toutes sortes: vous n’allez pas toujours trouver la taille parfaite. Les choses doivent être modifiées et adaptées pour mieux correspondre aux exigences que vous avez, afin que vous puissiez réussir dans vos études et dans la carrière que vous avez choisie. Dans plusieurs cas, ces exigences changent. À l’école primaire, je devais prendre des cours d’orthophonie, j’avais besoin d’un interprète, d’un système de modulation de fréquence (MF), et d’une exemption de mes cours de français. Une fois rendu à l’école secondaire, tout ceci a disparu (sauf pour le système MF), et a été remplacé par des accommodations pour faire des examens supplémentaires, et un preneur de notes qui transcrivait ce que disait le professeur sur un écran d’ordinateur.

    À l’université, les choses ont changées encore d’avantage après une expérience particulièrement secouante avec le système de son dans une des plus grandes salles de classe sur le campus de l’université. Ce problème, en combinaison avec le feedback que je recevais continuellement du système MF, m’ont poussé à abandonner ce système pour de bon. Je n’ai jamais regardé en arrière. J’ai décidé de garder mes accommodations pour les tests et examens, de plus que les preneurs de notes à temps plein, admirant leur vitesse de frappe à mesure que le lisais au-dessus de leur épaule.

    C’était approximativement un an après avoir gradué que j’ai appris que je n’étais pas seule lorsqu’il s’agissait du feedback du système MF. Ce n’était pas commun, mais ce n’était pas tout à fait rare non plus. Ça m’a fait constater que chaque régime d’invalidité doit être ajusté pour satisfaire aux besoins d’un étudiant, car celui-ci reflète la manière dont un individu travaille et la manière qu’il contribue. Donc, la « chemise » ne m’allait pas bien et devait être altérée.

    À fur et à mesure que le temps avance, la technologie avance elle aussi, en développant de nouvelles choses qui peuvent éliminer les écarts que la technologie actuelle n’est pas capable de faire. Comme exemple, prenez le système d’apprentissage Kutzweil, un programme qui vise à aider ceux souffrant de dyslexie ou d’un trouble d’apprentissage. C’est définitivement un nouveau développement qui transforme le texte en parole, et de nombreuses autres fonctions intéressantes sont incluses telles que le surlignage, l’annotation, et l’extraction des grandes lignes d’un texte. Cette technologie est assez nouvelle, tandis que la première fois que j’ai entendu parler de ce programme était en 2008 – la compagnie existe depuis au moins dix ans au préalable. Les chiens-guides sont aussi assez récent– particulièrement dû aux expansions vers ceux ayant d’autres sortes de troubles de santé. Encore une fois, la « chemise » ne va pas nécessairement bien leur aller dans leur cas. Ceci est pourquoi un plan pour aider à accommoder chaque individu devrait toujours être ajusté en conséquence.

    À mesure que la technologie évolue et que le temps passe – la « chemise » pourrait être modifiée ou supprimée entièrement afin de pouvoir obtenir le meilleur équipement possible dont vous avez besoin pour réussir dans votre environnement éducatif (ou de travail).