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Author: Susan Huebert

  • Tips for Studying at Home

    Tips for Studying at Home

    These days, you are probably spending a lot of time at home instead of school because of COVID-19. You might find it difficult to keep on studying when you have no classes to attend. The process can be easier if you follow these guidelines for making the most of your time, whatever challenges you face.

    The COVID-19 virus has changed life for many people. Businesses and schools are closed, and people of all ages have to find a way to fill their time. Your teachers have probably started teaching lessons online and giving you assignments to complete and send in. This style of learning is very different from what many people are used to. Still, it can work well, just as it does for homeschoolers.

    One of the most difficult parts of working at home is time management. In school, you have classes that run for a set amount of time, and you have to get assignments in by certain deadlines. At home, it is easy to be distracted by the television, pets, games, and other things that are not available at school. It is important to set a schedule for studying and completing assignments so that you will not waste the day with other activities.

    Making a plan for the day is good, but you should also be flexible. Suppose that you plan to spend all morning studying, but then your parents need help with raking the lawn or looking after your younger brother or sister. You could take time out for these tasks but add some study time at the end of the day to finish your work. If you wake up early, you might want to start studying right away instead of waiting around. If you have trouble getting up in the morning, you could plan to start and end later.

    If possible, you should also set aside a separate physical space at home for your schoolwork. You could set up a spot in your own room or in the kitchen or basement where you know that you can have space and quiet to study. That way, you will know that when you go to that spot, it is time to work.

    Without in-person classes, most of your studying probably happens on the computer these days. Using computers for hours at a time can be hard on the eyes, and you should remember to take breaks. Be sure to get away from all electronics during these breaks. Instead, go for a short walk, spend some time talking with a family member, or possibly bake some cookies.

    Getting exercise is also important for being effective when you study at home. Clearing your mind and staying healthy will help you avoid becoming overwhelmed and anxious. Walk up and down stairs or jog in place while you are inside. If you can get out, going for a walk in the fresh air is even better. Just remember to stay away from other people on the streets.

    When life returns to normal, you will not want to be far behind in your schoolwork. Suggestions like these ones will help you keep up with your studies for next year.

    Bibliography:

    Anglia Ruskin University. “Ten Health Tips When You Study at Home.” https://distancelearning.anglia.ac.uk/blog/health-tips-for-studying-from-home/.

    Lachs, Jennifer. “5 Productivity Tips for Studying from Home.” https://www.huffpost.com/entry/5-productivity-tips-for-s_b_9744310.

    Oxford Learning. “How to Study at Home (Without Getting Distracted).” https://www.oxfordlearning.com/tips-for-studying-at-home/.

    Scoggins, Rachel. “How to Study.” https://www.wikihow.com/Study.

  • Self-Isolation: How Can It Encourage Self Discovery?

    Self-Isolation: How Can It Encourage Self Discovery?

    As the Covid-19 pandemic continues, we all still find ourselves self-isolating to keep the numbers from increasing. Many of our occupations have been cancelled and as a result, our daily routines have since come to a pause and we find ourselves bored and worn out. Even if our teachers still do assign work to us, we do not feel as motivated to do it because of our comfortable and relaxed environments at home. These are challenging and enervating times for everyone, we are in this together. As we find ourselves constricted to the walls of our homes, I encourage that we do a lot of thinking. Think about yourself, think about your hardships and how you have overcome them. Self-isolation can foster self-discovery.  Rather than focusing on the pandemic and the challenges that it brings with it; we can try to focus on bettering ourselves and discovering more about ourselves. Take all this time to yourself to find a hobby. Everyone has something that they are good at- all you must do is find it. It could be drawing, singing, dancing, or in my case, writing. Use this as a time to foster independence and positive thinking. This is definitely a different approach than what most are doing.

    Often when one thinks of self-discovery, they think of visiting new places and meeting different people to further reflect on how they feel and find who they are. We tend to think that we have to go somewhere else to find something new within ourselves, but this is not true. At the end of the day, those are all things that can help you with your journey, however, it always comes down to you. Throughout the process of self-isolating, I have been doing a lot more activities and thinking a lot more about things that can help me become who I want to be. As a naturally quiet and introverted person, thinking has always been my strong suit. My mind is constantly working. Ultimately, self-isolation is the best place to overthink. It is all down to you; you decide if you are going to think positive thoughts or negative ones.

    Unfortunately, sometimes it can be hard to shew away bad thoughts. That is why school has always been my focus, it is a good distraction, but not always a healthy one since it adds a lot of unnecessary stress into my life. However, I have since realized that balance is important and that I should pay more attention to myself.  Below I have included a few tips that have personally helped me with my journey so far and that you can hopefully find helpful soon!

    Hobbies are Important! One thing that I have been doing a lot of during this pandemic is writing. My dream has always been to become a successful author one day. So, I decided to start mentally planning and writing a story to keep my mind occupied with something that I liked doing. Therefore, finding your hobby can be essential to self-discovery. Nobody else can help you find a hobby; you get to decide what you like. During the normal school year, you may not have had enough time to do the things that you like. Personally, I have been making more time to read books. I have made it my mission to re-read and watch the Harry Potter series as it is a favorite of mine. Another thing that I have been doing is watching some old childhood movies that I used to love when I was younger to reminisce on older times and remember simpler times. Self-discovery generally goes full circle; before you become who, you are meant to be you must remember who you were.

    Take time to focus on your mental health: Your mental health is a key attribute to the journey of self-discovery.  As I said, self-isolation is the best place to overthink. But you get to choose what exactly you overthink about. Try practicing positive mindfulness. Every time you think a bad thought, try, and turn it into something good by replacing it with something happier. Do not dwell on the past, often, the best we can do is move on. Just remember that it is ok to feel distressed, especially at a time like this. Regardless, always walk with the knowledge that you will never walk alone.

  • Books to Read while Social Distancing

    Books to Read while Social Distancing

    By Maryam Sheikh

    One of my goals in 2020 is to read 100 books over the course of the year. While it is a large feat to accomplish, I really want to get back into one of my favourite hobbies- reading. I have always considered myself a bookworm, but in high school, I started reading less for fun and more for schoolwork and assignments.

    I think that during these times of social distancing, we can all develop some new habits and make room for hobbies we have been meaning to pick up. I’ve found the Overdrive app to be really helpful- it allows me to use my city library account to borrow ebooks and audiobooks. So, while I haven’t been able to go to the public library, I’ve been able to read on my phone. It’s also still possible to make online orders if you prefer hard copies of books. A few stores you can check out are Thriftbooks, Indigo, and Book Outlet.

    Here are some books I’ve read and loved- I recommend you check them out too!

    1. The Hate U Give by Angie Thomas

    This bestseller follows the story of Starr Carter, a teenage girl, as she deals with the aftermath of a police shooting that results in the death of her best friend.The novel, written by Angie Thomas, covers topics revolving around racism, police brutality, and activism. I found it extremely thought provoking, informative, and well-written. It’s a page-turner that focuses on some heavy topics but ultimately provides great insight on family relationships, identity, and discrimination. The Hate U Give was also made into a film and was released in 2018.

    1. The Darkest Minds Series by Alexandra Bracken

    This series is one of my all-time favourites! The Darkest Minds is a series that covers the story of Ruby, a teenager who gets sent to a government rehabilitation camp because she wakes up with supernatural abilities. At the camp, Thurmond, she learns the truth about her powers and escapes, desperate to find other kids and go to a safe haven for others like her. The series follows the journey of Ruby and her friends as they fight against the government. This dystopian, science fiction thriller kept me on the edge of my seat and I was hooked. It’s not a genre I would usually read but I’m happy that it was recommended to me because I thoroughly enjoyed it. This series by Alexandra Bracken consists of four books and also includes a collection of short stories called novellas.

    1. The Dinner by Herman Koch

    The Dinner is a mystery novel that starts when two couples, each who have a teenage son, meet at a high-end restaurant for dinner. Throughout the course of the meal, it becomes known that the two boys have committed a crime that is being investigated by the police. The story is captivating and reveals the backstories of all the characters while readers are left piecing parts together. It was definitely an interesting read!

    I hope you read some of these great books and enjoy them as much as I did- happy reading! Stay safe and stay

  • Repercussions of Social/Physical Distancing

    Repercussions of Social/Physical Distancing

    If you feel lonely these days, you are like many other people around the world. The COVID-19 virus has brought social and physical distancing into people’s daily lives, and the consequences are still uncertain. When the pandemic finally ends, people will see how much the social and physical distancing have affected normal life.

    Ever since the virus started to spread, people have heard that they should stay apart from each other if possible. This “social distancing” is supposed to help limit the spread of the illness and to help get it under control. However, people are beginning to realize the possible repercussions of this advice, especially for the elderly or people who live alone. Some experts are now trying to change from talking about “social distancing” to using the term “physical distancing” to emphasize the need for people to maintain relationships and keep up their community ties. Language is very important and must be analyzed as we trudge through this time.

    You probably know that experts have recommended staying about two metres away from other people, if possible, to stop the spread of the virus. That way, coughs and sneezes are less likely to spread any illness to others. This distance may seem impossible to maintain, especially in apartment elevators and other close spaces. Still, many people have been trying to keep their distance from others. This distancing could help end outbreaks of the virus but damage society in many other ways.

    With schools and many businesses closed, people are not in contact with each other as much as they were before. For people who were already lonely before this happened, the change is devastating. For example, elderly people living alone might depend on their weekly activities to keep them interested and motivated to get up each day. Without that, they could easily fall into depression, from which they might never recover.

    Even for younger people, depression is a real possibility. Sudden changes like being unable to go to work or school can be difficult. People need to find something to do, and their old hobbies might be impossible without the option of meeting with others. Sitting at home all day with nothing to do is not healthy, and some people might find it hard to recover when the current crisis is over.

    Besides the emotional consequences, many people will find it difficult to recover economically. Jobs have disappeared, and even people with jobs are unable to work. For students, finding summer jobs might be impossible unless society returns to normal very quickly. If people are unable to pay their tuition, rent, or other bills, debt could become a problem for years to come.

    Academic progress could also stall because the virus has caused the closure of schools and universities. Some students who were supposed to graduate this spring might need to take an extra semester, and high school students may need to do extra work to graduate this year.

    The COVID-19 virus has brought many changes to the world with social and physical distancing. When the crisis is over, people will have to find a way to get back to normal.

    Bibliography:

    Hensley, Laura. “Social Distancing Is Out, Physical Distancing Is In — Here’s How to Do It.”

    https://globalnews.ca/news/6717166/what-is-physical-distancing/.

    Miller, Kenneth E. “Let’s Aim for Physical Rather Than Social Distancing.” https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-refugee-experience/202003/lets-aim-physical-rather-social-distancing.

    Public Health. “Physical Distancing (Social Distancing) (COVID-19).” https://www.phsd.ca/health-topics-programs/diseases-infections/coronavirus/social-distancing-covid-19.

    Zaharieva, Radost. “The Dangers of Social Isolation During a Pandemic.” https://epha.org/the-dangers-of-social-isolation-during-a-pandemic/.

  • School Days during Social Distancing: No Pressure!

    School Days during Social Distancing: No Pressure!

    By Maryam Sheikh

    The spread of COVID-19 has resulted in unsettling times. With a lot of changes to our social lives, work, and school life, it can be confusing to navigate. Many students have shifted to distance learning which requires habit changes and schedule shifts.

    In this article, I will outline some tips to help you stay focused and productive during this time.

    When social distancing first began, I struggled with keeping a good sleep schedule. Suddenly given unlimited hours to sleep in, I went to bed later and woke up later as a result. I quickly realized that this was unsustainable and definitely felt like I could make more out of the days when I woke up earlier.

    My advice for organizing school days is keeping them balanced. I advise waking up around the same time you usually would on a school day and finishing schoolwork early so that you can enjoy the rest of the day. If you have parents or other family members working or studying from home, you can plan to wake up at the same time and eat a healthy breakfast together. This way, you have a source of motivation and can be held accountable for your habits.

    After a good meal, check the schoolwork you have been assigned for the day. Make a quick goal list of tasks you want to accomplish, and put it up in your workspace. If it is possible, find a quiet area in your home to work and limit distractions. This can mean turning your device off to avoid checking notifications or falling off track because of games.

    Online learning requires you to be more independent than usual, so if you are struggling to grasp concepts or complete work, be sure to contact your teachers for clarification and support. Use the support networks you have available such as family, friends, and classmates. I also find it helpful to watch videos to help my understanding of topics. Khan Academy is a great free resource to use- it has videos, discussion forums, and practice problems to complete.

    In between completing assignments and learning new material, be sure to take breaks to allow yourself to process the information. Fit in some daily exercise, pause to hop on a phone call with a friend, or give yourself half an hour to read a book.

    Overall, while these times have resulted in many changes, they are also an opportunity to build good work habits in preparation for the rest of high school or post-secondary education. In university and college, you generally only have a few classes a day and are left with a lot of time to get your assignments done while balancing work, extra-curricular activities, sports, and other commitments. Try to take advantage of the extra time to build self-discipline and focus!

    While following a schedule is important in maintaining good habits, it is also extremely important to keep physical and mental health in mind. These times are confusing and challenging for everyone, so be sure to talk about your emotions and feelings with people you trust. Remember, we are in this together!

  • C’est le temps de tenir tête aux intimidateurs … Mais qu’est-ce qui se passe si vous êtes l’intimidateur ?

    Avant que la COVID-19 n’accapare les des médias, vous avez sans doute visionné la vidéo d’un garçon de neuf ans, Quaden Bayles souffrant d’achondroplasie. En entrant dans une voiture, il suppliait sa mère pour ne pas aller à l’école parce qu’il se faisait intimider par ses camarades de classe.

    La vidéo est devenue virale, avec 23 millions de visionnements et a capté l’attention de célébrités qui sont bien connues pour jouer les héros à l’écran, comme Hugh Jackman, Mark Hamill, et Jon Bernthal.  Le plus remarquable a été le comédien de Los Angeles, Brad Williams qui, lui aussi, souffre de la même maladie. Brad a lancé une page GoFundMe dédiée au jeune garçon et il a recueilli au moins 500 000 $. La famille du garçon a décidé, par la suite, de donner l’argent à un organisme caritatif.

    L’histoire de Quaden s’est bien terminée — du moins pour le moment — mais il y a des cas d’intimidation très répandus dans le monde qui n‘attirent pas le même intérêt. Selon StopaBully.ca, un enfant canadien sur sept est victime d’intimidation. Des citoyens inquiets et des organismes pressent le public d’agir contre l’intimidation en encourageant les gens à en parler, à créer un environnement scolaire sécuritaire et à promouvoir une stratégie de prévention du taxage à la grandeur de la communauté. Ce sont de bonnes initiatives, mais qu’est-ce qui arrive si c’est vous l’intimidateur ?

    Le reconnaître est la première étape

    Prendre conscience que vous avez intimidé quelqu’un et que ce geste était une erreur est la première étape pour modifier votre comportement. Cependant, vous devez aussi comprendre que ce n’est pas suffisant et que vous devez faire le premier pas vers la personne en offrant des excuses sincères.

    D’un autre côté, la personne intimidée sera peut-être réticente à accepter vos excuses tout de suite. Non pas parce qu’elle est en colère, mais parce que l’intimidation peut altérer sa confiance dans les autres. La dernière chose que vous voulez est de forcer quelqu’un à accepter vos excuses. Soyez patient et donnez-lui du temps. Et ça va sans dire que vous devez vraiment démontrer que vous êtes prêt à changer vos mauvais comportements.

    En même temps, pendant que vous réparez votre erreur, sachez que l’intimidation ne vous caractérise pas. C’est VOTRE faute, mais vous êtes plus que votre faute.

    L’autoévaluation

    Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens ont recours à l’intimidation et elles sont différentes pour chaque personne. Prenez le temps de déterminer qu’elle est la vôtre. Vous êtes peut-être jaloux de votre camarade de classe qui accumule les bonnes notes en maths alors que vous n’y arrivez pas aussi bien. Ou encore, vous enviez votre camarade qui a reçu un voyage à Disneyland à Orlando, en Floride en cadeau d’anniversaire et vous avez toujours eu l’envie d’y aller vous-même. Faire une autoévaluation vous permettra de trouver des solutions sur la façon de changer votre comportement.

    D’autres raisons possibles sont le stress à la maison comme un désaccord entre vous et un frère ou une sœur ou un évènement qui a causé du chagrin ou de la tristesse, comme la perte d’un animal de compagnie.

    Tendre la main

    Une fois que vous avez assumé la logique de votre comportement, parlez-en à une personne avec qui vous êtes à l’aise pour partager votre souci… sans jugement. En parler franchement vous aidera à comprendre qu’une solution est possible.

    L’intimidation est un grave problème parmi les jeunes aujourd’hui. Cependant, si vous êtes de l’autre côté, sachez que le changement est possible et que c’est maintenant qu’il faut faire un effort pour remédier au problème.

    SOURCES:

    https://www.ditchthelabel.org/how-to-stop-bullying-others/

    http://www.stopabully.ca/bullying-statistics.html

    https://globalnews.ca/news/6579848/quaden-bayles-bullying-video/

  • La pandémie de la COVID-19 et la crise climatique

    La COVID-19 a dominé la une des médias. Beaucoup d’histoires, encourageantes ou terrifiantes, ont circulé sur de la pandémie. Cependant, c’est toujours le même monde qu’il y a quelques mois. Beaucoup des mêmes problèmes et possibilités sont encore là. Aussi importante que soit la COVID-19, la crise climatique reste le plus gros problème à long terme, que doit affronter l’humanité. La pandémie a eu un effet positif à court terme sur l’environnement et offre des promesses à long terme. En même temps, c’est un rappel des défis auxquels nous sommes confrontés.

    Depuis que les mesures de confinement et de distanciation sociale ont commencé, il y a eu une diminution des activités et donc, des émissions de carbone. Cela va de la conduite aux vols commerciaux, des courses aux trajets pour aller travailler. Mais, la situation a subitement changé. L’air est sensiblement plus propre. Lorsque la Californie a mis en œuvre ses initiatives, il y a eu une baisse perceptible de dioxyde d’azote dans l’atmosphère en juste quelques semaines. Les données de satellite ont aussi montré une diminution de la pollution en Chine après le ralentissement économique. C’est clair que les activités humaines ont des effets considérables sur la planète et que nous sommes capables de réduire et transformer nos façons de faire.

    L’incidence humaine sur l’environnement est considérable et durable. Le dioxyde de carbone était à 413 ppm (partie par million) en 2019. Une année plus tard, malgré le confinement de la pandémie, il a augmenté à 416 ppm. Les effets positifs sont temporaires et pourraient disparaître rapidement une fois les mesures prises pour la COVID-19 retirées. Comme un défenseur de l’environnement canadien de renom, David Suzuki, l’a remarqué, « la crise de la COVID-19 est une crise pour les humains, mais la crise climatique est une crise pour la vie sur la planète ».

    Aussi difficile que cela puisse être à un moment comme celui-ci, c’est important de penser à long terme. Lorsque nos économies se relèveront après la pandémie, c’est essentiel d’avoir une structure mondiale en place pour s’attaquer à la crise climatique. Le sommet annuel de l’ONU sur le climat devait se tenir en novembre 2020, mais a été reporté. Les pays qui ont signé l’Accord de Paris sur le climat devaient se rencontrer pour proposer des objectifs renforcés pour réduire les émissions. Ces objectifs sont pour le moment, nettement insuffisants, et il est capital que le monde ne prenne pas plus de retard. Pendant ce temps, l’Union européenne a subi des pressions pour suspendre d’importantes mesures comme un programme de marché du carbone et des dates limites pour diminuer les émissions. La Chine a déjà mis en place des reports sur des dispositions similaires. Ce sont des retards que la planète ne peut pas se permettre.

    Il y a beaucoup d’espoir. Les actions prises pour résoudre les problèmes économiques causés par la pandémie doivent aider à accélérer les changements vers des sources d’énergie plus propres. Les programmes de relances économiques dans le monde doivent se concentrer sur ces investissements. Les renflouements du secteur financier doivent placer moins d’argent dans les énergies fossiles. C’est l’occasion pour faire avancer considérablement des programmes verts, des projets de construction plus écologiques, des moyens de transport plus propres et d’autres encore. Cela n’arrivera pas naturellement. Nous devons nous battre et pousser nos politiciens à prendre ces mesures courageuses.

    La pandémie est effectivement un évènement marquant de notre génération. Cependant, le monde ne se résume pas à un seul problème. C’est un enjeu à très court terme comparé à la crise climatique. Nous devons prendre ce temps pour réévaluer notre traitement de l’environnement, remettre en question les émissions que nous envoyons dans l’atmosphère et notre façon de nous préparer pour le futur. L’homme battra cette pandémie. Nous avons maintenant l’occasion d’utiliser ce que nous avons appris pour changer notre avenir. Nous pouvons finalement résoudre la crise climatique en lui donnant la même urgence et le même travail que nous le faisons pour la COVID-19.

    Sources:

    Baker, Rochelle. “David Suzuki on applying COVID-19’s lessons to climate change.” Canada’s National Observer. https://www.nationalobserver.com/2020/04/17/news/david-suzuki-applying-covid-19s-lessons-climate-change

    Chavez, Luciana Tellez, and Daniel Wilkinson. “How Covid-19 Could Impact the Climate Crisis.” Human Rights Watch. https://www.hrw.org/news/2020/04/16/how-covid-19-could-impact-climate-crisis

    Tenenbaum, Laura. “Sorry, Climate Change Hasn’t Gone Away Just Because of COVID-19.” Forbes. https://www.forbes.com/sites/lauratenenbaum/2020/04/06/sorry-climate-change-hasnt-gone-away-just-because-of-covid-19/#6eb6d8904e7b

    UN News. “First Person: COVID-19 is not a silver lining for the climate, says UN Environmental chief.” https://news.un.org/en/story/2020/04/1061082

  • L’esprit, le corps et l’âme : comment garder le moral

    Depuis que l’Organisation mondiale de la santé a déclaré la COVID-19 une pandémie, les entreprises ont fermé et les inquiétudes ont augmenté. C’est important de prendre soin de vous-même, surtout en ce moment. Pour le faire, vous devriez vous souvenir de trois choses : votre esprit, votre corps et votre « âme ». Vous devez soigner et équilibrer la santé et le bien-être des trois.

    1. Rassurez-vous

    Pendant ce temps de stress, vous devriez vous souvenir de reposer votre esprit. Vous avez plusieurs façons de le faire.

    Vous pouvez fermer votre téléphone ou le laisser dans une autre pièce. Il vous donne accès à tant de nouvelles du monde que cela devient épuisant. Vous n’avez pas besoin de lire chaque gros titre sur la pandémie. Cela peut provoquer de l’anxiété inutile, des problèmes de sommeil et même peut-être des troubles oculaires. Aider votre cerveau à se déconnecter du web pour un moment.

    Une autre possibilité est la méditation. Elle existe depuis des milliers d’années dans diverses cultures et religions. Elle peut vous aider à dormir, à réduire la tension et même la perte de mémoire due à l’âge. Une séance de méditation de 10 à 15 minutes peut vraiment vous aider à vous concentrer.

    Vous pouvez aussi tenir un journal intime pour y décrire vos pensées et vos émotions. C’est un bon moyen de vous exprimer, surtout pendant ces temps difficiles. Vous pouvez écrire dans votre journal tous les jours. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête et ne vous inquiétez pas si ça ne veut rien dire !

    Soyez actif

    Les salles de gym ont récemment fermé à cause de la pandémie. Pour cette raison, certains sont peut-être moins enclins à faire de l’exercice. Mais, c’est très important d’en faire, même si vous ne pouvez pas aller dans une salle de sport.

    Vous pouvez faire de l’exercice juste à l’extérieur de chez vous. Vous pouvez marcher ou courir autour du pâté de maisons. Si vous allez dehors, souvenez-vous d’être vigilant si vous entrez en contact avec d’autres personnes.

    Une autre solution est de simplement faire de l’exercice à l’intérieur. Vous pouvez visionner des vidéos en ligne et y suivre les exercices. Un conseil est d’utiliser des articles de maison comme haltères au besoin ! Marcher dans votre logement est également intéressant.

    1. Mangez des repas sains

    Comme vous êtes à la maison, c’est bien plus facile de manger toutes vos collations de confinement d’une traite.

    Si vous aimez cuisiner ou souhaitez apprendre à le faire, il existe de nombreux repas sains. Vous pouvez trouver leurs recettes en ligne. Si vous êtes suffisamment courageux, vous pouvez même créer vos propres recettes.

    Si vous n’avez pas envie de préparer vos propres repas, vous pouvez toujours aller dans les restaurants de votre quartier. Lorsque vous passez votre commande, assurez-vous de choisir les repas les plus sains, mais vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps !

    1. Découvrez un nouveau passe-temps

    Nous avons tous beaucoup de temps libre, en ce moment. Pendant cette période, vous pouvez trouver un nouveau passe-temps.

    Le nombre de passe-temps est inépuisable. Vous pouvez apprendre une nouvelle langue, à coudre, à cuisiner et beaucoup d’autres choses encore !

    1. Restez en contact avec vos amis et votre famille

    Juste parce que vous devez faire de la distanciation sociale ne veut pas dire qu’il n’existe pas d’autres moyens de communiquer avec les autres. Les humains ont besoin de socialiser.

    Si vous êtes confinés avec d’autres, trouvez un moyen de tisser des liens avec eux. C’est agréable de le faire avec les personnes qui vivent avec vous.

    Si vous êtes en confinement seul, ou si vous souhaiter parler à d’autres, vous pouvez tout simplement appeler, texter ou parler par vidéo. Prenez des nouvelles de quelqu’un que vous n’avez pas vu depuis un moment !

    Ces choses simples à faire aideront votre esprit, votre corps et votre moral. Prenez soin de vous pendant ce confinement. Restez à l’abri et restez en santé !

    Ressources:

    https://www.doyou.com/25-simple-ways-to-balance-your-mind-body-and-soul-17694/

    https://www.tallahasseemagazine.com/5-ways-to-pursue-mind-body-and-spirit-health-during-quarantine/

    https://medium.com/live-your-life-on-purpose/how-to-keep-your-mind-and-body-sane-during-a-quarantine-eabad583aad2

    https://thriveglobal.com/stories/6-daily-habits-to-nourish-your-mind-body-and-spirit-during-the-quarantine/

  • Maintenir sa santé financière pendant la COVID-19

    À juste titre, la pandémie de la COVID-19 préoccupe beaucoup de gens. Nous devons tenir compte de notre propre santé, de celle des personnes âgées et des personnes vulnérables, ainsi que la route à suivre en ces temps difficiles. Cependant, nous connaissons aussi un souci très urgent : l’argent. Cette pandémie a causé une incertitude économique et d’emploi. Les gens en grand nombre perdent leur salaire et leurs économies sans savoir lorsqu’ils pourront les retrouver. C’est plus important que jamais de penser à votre situation financière. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à en diminuer les répercussions et à vous maintenir à flot.

    Beaucoup d’entreprises affrontent un futur incertain sans la venue constante des clients. Cela a entraîné la mise à pieds des employés ou des heures réduites de travail. Les Canadiens se trouvent dans la situation où ils n’ont plus de revenus, mais continuent de devoir payer leurs factures, leur loyer ou leur hypothèque. La prestation canadienne d’urgence est un programme créé pour aider, fournissant jusqu’à 2 000 $ par mois pour ceux qui ont perdu leur emploi dû à la pandémie. L’assurance emploi est aussi toujours disponible. Des prestations supplémentaires sont offertes aux entreprises pour les aider à continuer de payer leurs employés.

    Les investissements et les valeurs boursières ont plongé, affectant les fonds de pension et les comptes épargnes partout au pays. Au lieu de retirer ces fonds, les Canadiens à court d’argent peuvent d’abord utiliser une ligne de crédit et profiter des taux d’intérêt très bas pour un prêt à court terme. Avec les taux d’intérêt actuels, les gens peuvent prendre des prêts de courte durée pour couvrir leurs problèmes de liquidités. Cela veut dire que les locataires peuvent négocier avec leurs propriétaires pour retarder le paiement de leur loyer. Les propriétaires peuvent demander à leur banque le report de paiement d’hypothèque ; cela peut entraîner des intérêts supplémentaires, mais ce n’est pas aussi dramatique que de rater un paiement d’hypothèque. Même les compagnies de cartes de crédit réputées pour leurs taux d’intérêt élevés offrent divers d’allègements à leurs clients, comme des taux réduits.

    C’est aussi le moment d’examiner votre propre budget. Le caractère même de la distanciation sociale implique plus de temps à la maison, donc moins de repas à l’extérieur et d’autres activités qui peuvent s’ajouter. Prenez le temps de réévaluer vos dépenses et décider ce dont vous pouvez vous passer pendant la période à venir. Les services de diffusion en continu comme Netflix sont parfaits pour les soirées à la maison. Mais, vous n’en avez peut-être pas besoin de beaucoup et vous pouvez partager certains comptes avec la famille et des amis pour les aider à économiser. Profitez de coupons et de promotions au supermarché. C’est excellent de soutenir les entreprises locales en commandant des plats à emporter ou en visitant leurs sites web, mais limitez-vous à ce que vous pouvez vous permettre. Renoncez à la tentation d’achats en ligne excessifs pendant que vous êtes confinés.

    Le chômage général, la diminution de la consommation et les investissements qui chutent ont tous contribué à la perte d’argent pour beaucoup de gens pendant cette pandémie. Mais, vous n’êtes pas sans solutions ! Évaluez les programmes du gouvernement, les paiements retardés et les dispositions d’économie qui peuvent vous aider et votre famille. En connaissant les sortes de soutiens qui sont offerts, vous pouvez vous assurer que l’argent ne devient pas un problème important. Avec une inquiétude en moins, vous pouvez vous concentrer sur vos proches pour traverser cette pandémie tous ensemble.

    Sources:

    Friend, David. “Suddenly strapped for cash: Financial advisers on dealing with COVID-19 fallout.” CTV News. https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/suddenly-strapped-for-cash-financial-advisers-on-dealing-with-covid-19-fallout-1.4876280

    Pope, Amanda. “Canadians will make and lose money amid the coronavirus outbreak: expert.” Global News. https://globalnews.ca/news/6655962/coronavirus-finances/

    Robinson, Andrew. “People need to budget for COVID-19 pandemic, financial management experts warn.” The Telegram. https://www.thetelegram.com/news/local/people-need-to-budget-for-covid-19-pandemic-financial-management-experts-warn-435505/

  • Comment se préparer pour un apprentissage dans les métiers après le secondaire

    Prévoyez-vous de suivre un apprentissage dans un métier après l’école secondaire ? Si c’est le cas, c’est une bonne idée de commencer à vous organiser pendant vos années d’école secondaire pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour passer aisément de l’école à votre apprentissage.

    Choisissez votre métier

    Avant de commencer un apprentissage, vous devez savoir quel métier vous voulez entreprendre. Des apprentissages sont offerts pour la plupart d’entre eux, alors si vous voulez devenir mécanicien d’auto, coiffeur, cuisinier, hygiéniste dentaire ou autre chose, vous pouvez trouver un apprentissage.

    Si vous n’avez pas déterminé votre choix, faites des recherches sur différents métiers en ligne pour voir ceux qui pourraient correspondre à vos goûts et vos compétences. Le conseiller d’orientation de votre école peut également vous fournir des informations sur les différents métiers et vous aider à décider lequel vous correspondra le mieux. Votre école secondaire peut aussi vous aider à trouver un stage co-op dans une entreprise locale, ce qui vous permet d’essayer un métier en particulier pour voir s’il vous plait suffisamment pour en faire une carrière.

    Faites vos recherches

    Une fois que vous avez fait votre choix, c’est le moment d’apprendre tout ce que vous avez besoin de savoir pour effectuer votre apprentissage. Il y a beaucoup d’endroits pour faire vos recherches, y compris votre conseiller d’orientation, le site web des services à l’emploi des jeunes de votre province ainsi que les organismes locaux et nationaux de votre métier choisi. Vous pouvez également parler à quelqu’un que vous connaissez qui travaille dans ce métier pour plus d’informations.

    Utilisez ces recherches pour vous familiariser avec les exigences de votre métier, y compris les crédits dont vous avez besoin, offerts par votre école secondaire, quelles compétences et capacités vous devriez posséder et quelles sont les perspectives d’emploi une fois votre apprentissage terminé.

    Quelques questions dont vous devriez obtenir les réponses comprennent :

    • Avez-vous besoin de n’importe quelle expérience de travail ou des crédits de cours particuliers ?
    • Quelles compétences et forces importantes sont demandées pour ce métier ?
    • Quel est le revenu éventuel dans ce métier ?
    • Où travaillent les personnes de votre métier ; par exemple, en travailleur indépendant ou dans de grandes entreprises ?
    • Existe-t-il des occasions locales pour votre apprentissage, ou aurez-vous besoin de déménager dans une autre ville ?
    • Existe-t-il des bourses d’études ou des subventions pour couvrir le coût des cours et des outils ?
    • Quelles sont les demandes pour le processus de candidature ?
    • Prévoyez ce dont vous avez besoin pour votre demande d’apprentissage

    Une fois que vous connaissez tout ce que vous devez savoir de votre métier, c’est le temps de vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour votre candidature d’apprentissage.

    Si vous êtes encore à l’école secondaire, assurez-vous d’obtenir les crédits nécessaires pour votre apprentissage. Il y a un certain nombre d’entreprises qui sont associées aux majeures hautes spécialisations offertes aux étudiants d’école secondaire, y compris un groupe de 8-10 crédits et des stages co-op visant à préparer les étudiants au travail dans un secteur particulier.

    Il est également possible de commencer votre apprentissage avec le Programme d’apprentissage pour les jeunes de l’Ontario. Ce programme aide les étudiants en 11e et 12e année à accéder aux stages professionnels qui sont considérés comme des crédits de formation coopérative pour votre diplôme. Cela vous donne la chance de commencer votre apprentissage pratique pendant que vous êtes toujours à l’école et vous aider à trouver un apprentissage à temps plein après l’obtention de votre diplôme.

    Vous avez besoin de trouver un répondant qui dirigera votre apprentissage. Il peut être une personne, comme un entrepreneur indépendant ou une entreprise qui vous affectera à une équipe ou à un mentor qui vous guidera. Si vous participez à une co-op et prévoyez de continuer dans ce métier, il est fort probable que vous pussiez y continuer votre apprentissage. Si vous avez besoin de trouver un répondant, les conseillers d’orientation, les banques d’emplois du gouvernement, les services à l’emploi, les syndicats et les associations de métiers ainsi que les foires d’emploi sont tous des ressources que vous pouvez utiliser pour trouver un répondant.

    Sources:

    https://www.ontario.ca/page/prepare-apprenticeship

    https://careersintrades.ca/whats-an-apprenticeship/youth-apprenticeship-programs/

    http://www.skillsontario.com/pathways-to-apprenticeship/

    http://www.edu.gov.on.ca/morestudentsuccess/SHSM.html