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Voici une statistique stupéfiante : savez-vous qu’en Ontario, près de 2 million de personnes consultent de manière régulière, un chiropraticien ? La chiropractie est une profession de santé réglementée qui établit des diagnostics et traite des problèmes neuromusculaires. Les patients peuvent voir un chiropraticien directement, ou y être référés par leur médecin traitant.

Quel est le rôle du chiropraticien ?

Fréquemment, le chiropraticien traite des problèmes comme les maux de dos, les maux de cou, les maux de tête, les entorses cervicales, les tensions et les entorses, les blessures de travail ou de sport ainsi que l’arthrite, en utilisant un ajustement et une manipulation manuels de la colonne vertébrale. Certains patients aiment ces soins chiropratiques, car ils sont non-invasifs. Le chiropraticien peut donner aussi des conseils sur la nutrition, l’alimentation, les exercices et l’ergonomie qui contribuent à la bonne santé générale de ses patients.

Où le chiropraticien travaille-t-il ?

Le chiropraticien peut travailler dans son propre cabinet ou il peut s’associer à d’autres pour travailler dans une clinique avec plusieurs collègues. Le chiropraticien peut aussi travailler dans les cliniques de santé familiale et les hôpitaux. Comme c’est le cas dans d’autres professions médicales, le chiropraticien expérimenté peut s’engager dans l’éducation, la recherche, le gouvernement, la promotion et les règlements.

Comment devenir chiropraticien ?

En Ontario, le collège Canadian Memorial Chiropractic est une école consacrée à l’apprentissage des futurs chiropraticiens et son programme s’assure qu’ils reçoivent de bonnes connaissances en anatomie, en pathologie, en biomécanique, en principes chiropratiques, en diagnostics et en techniques d’ajustement. Le chiropraticien obtient un diplôme de docteur en chiropratique, après des études dans un institut en chiropractie reconnu et 4 200 heures d’apprentissage clinique (alors, lorsque vous rendez visite à un chiropraticien, assurez-vous de l’appeler docteur). Pour pouvoir travailler, le diplômé doit réussir les examens du Conseil canadien des examens chiropratiques, qui comprend des tests écrits et cliniques.

Bien que la chiropractie soit considérée comme une médecine alternative, c’est aussi une profession de la santé respectée et réglementée qui prend soin de millions de Canadiens. Devenir chiropraticien n’est pas facile, mais c’est une discipline qui peut vous plaire si vous aimez soigner les gens avec les mains et pouvez leur prodiguer des conseils pour garder un mode de vie équilibrée.

Références :

1. https://www.spine-health.com/treatment/chiropractic/what-a-chiropractor
2. https://www.chiropractic.on.ca/public/what-is-chiropractic-2/
3. https://www.chiropractic.on.ca/public/what-is-chiropractic-2/who-are-chiropractors/
4. https://www.cmcc.ca/academic-programs/index
5. http://www.cco.on.ca/english/Members-of-the-Public/whoisyourchiropractor/
6.

La radiothérapie est l’une des façons importantes de traitement du cancer dans laquelle la radiation de haute énergie est utilisée pour détruire les cellules cancéreuses. Les radiothérapeutes traitent plus de la moitié des cancers et c’est l’un des quatre traitements les plus utilisés pour les combattre (avec la chirurgie, la chimiothérapie, et le traitement hormonal).

Quel est le rôle du radiothérapeute ?

Le radiothérapeute est responsable du traitement complet de radiation d’un patient, de la conception d’un plan personnalisé à son exécution avec des doses soigneusement préparées. Il conseille aussi les patients (et leurs familles) tout au long du traitement, expliquant ce à quoi ils doivent s’attendre, et comment en minimiser les effets secondaires. Les patients ont souvent besoin de plusieurs traitements étalés sur quelques semaines ce qui permet au radiothérapeute de développer des liens privilégiés avec eux.

Où le radiothérapeute travaille-t-il ?

Le radiothérapeute travaille dans les hôpitaux comme radiothérapeute spécialiste clinique mais les occasions de carrière ne se limitent pas aux hôpitaux. Il existe des opportunités dans la recherche, l’éducation, la direction et la vente. Il est aussi important de mentionner que le radiothérapeute peut se spécialiser encore plus dans l’imagerie par résonance magnétique (IRM) et la tomodensitométrie, autrement dit le CT-scan.

Comment pouvez-vous devenir radiothérapeute ?

En Ontario, le Michener Institute for Education à l’UHN offre deux programmes communs en radiothérapie, l’un avec l’université de Toronto et l’autre avec l’université Laurentienne. Les deux programmes ont reçu l’accréditation de l’Association médicale canadienne. Lorsqu’ils obtiennent leur diplôme, les étudiants doivent réussir l’examen d’accréditation nationale établi par l’Association canadienne des technologues en radiation médicale. Comme cet organisme est national, les étudiants qui réussissent l’examen peuvent travailler n’importe où au Canada.
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La radiothérapie est la profession médicale parfaite pour ceux qui sont intéressés par l’oncologie, ont des compétences relationnelles développées et aime travailler à la fois avec la technologie et avec les gens.

Référence :
1. http://michener.ca/radiation-therapy/
2. http://michener.ca/program/radiation-therapy-university-toronto/
3. http://michener.ca/program/radiation-therapy-laurentian-university-joint-program/
4. http://www.radonc.utoronto.ca/radiation-therapy
5. http://www.camrt.ca/

L’idée même de dette est épouvantable. C’est un piège, un fardeau émotionnel, et dans bien des cas, un besoin financier. Un aménagement minutieux peut vous aider à éviter beaucoup d’embuches plus tard. Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent abandonner ou reporter l’épargne et supporter un montant acceptable de dette. Ce choix à court terme peut avoir des répercussions préoccupantes à long terme. Voyons quelques-uns des problèmes que cela peut avoir à l’avenir et comment on peut les éviter.

Les objectifs de vie

Accumuler des dettes peut remettre vos ambitions à bien plus tard que vous ne l’anticipiez. Les étudiants de premier cycle accumulent des dizaines de milliers de dollars de dettes. Cela peut signifier le retard ou même l’élimination les études avancées. Cela peut briser le rêve d’un voyage extraordinaire au bout du monde. En établissant un compte épargne et en prenant un travail à temps partiel pendant vos études de premier cycle, vous pouvez garder ces rêves intactes. Vous ne pourrez peut-être pas éliminer entièrement vos dettes mais vous les réduirez pour qu’elles ne fassent pas obstacle à vos objectifs.

L’équilibre entre le travail et la vie privée

Si vous laissez grossir vos dettes sans vous en occuper tout de suite, vous serez obligé, à un moment donné, de vous débattre avec une somme énorme et des intérêts épouvantables. Selon les statistiques, les familles avec des étudiants de deuxième cycle qui éliminent leurs dettes d’étudiants ont un revenu bien plus élevé que celles qui sont encore piégées par leurs dettes. Cela veut dire prendre un deuxième ou un troisième emploi et même du travail indépendant. Il y aura moins d’attention portée à la carrière ou aux rêves que vous souhaitez poursuivre. Vous aurez moins de temps pour les amis et la famille à cause des emplois aléatoires que vous aurez pour essayer de joindre les deux bouts. L’équilibre entre vos emplois et votre vie personnelle s’effondrera. En mettant de côté, dès à présent, des sommes acceptables, vous pourrez vous créer un meilleur équilibre dans le futur.

Votre santé

Le stress a une incidence exceptionnelle sur la santé physique et mentale. Bien manger et faire de l’exercice ne suffit pas. Une étude de l’American Psychological Association a démontré que les problèmes financiers sont les éléments principaux du stress. Votre côte de crédit est touchée et vous empêche d’acquérir la maison de vos rêves, la carrière que vous visiez semble hors de portée, vous perdez le contrôle de votre vie et  tout ça peut entraîner la dépression et l’anxiété. Cela touchera aussi, forcément, votre santé  physique et de simples douleurs mèneront,  plus tard, à des maladies plus sévères. Prenez les bonnes décisions maintenant, pendant que vous êtes en bonne santé. Vous vous assurerez ainsi beaucoup d’années en santé.

Dans beaucoup d’occasions, les dettes sont inévitables, mais les répercussions négatives ne devraient pas l’être. Passez du temps et de l’énergie maintenant pour gérer les dettes que vous avez ou que vous prévoyez avoir. Faites attention à vos dépenses,  trouvez-vous un emploi à temps partiel, et investissez vos économies. Plus tôt vous commencez, plus tôt vous développerez de bonnes habitudes financières. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs de vie, d’obtenir l’équilibre entre le travail et votre vie privée, et de garder la santé. C’est un défi de vie pour nous tous. Les dettes peuvent faire peur, mais un aménagement minutieux est la meilleure arme pour les combattre.

Sources:

Brown, Ron. “How Can Debt Have a Negative Effect on your Life? R.L. Brown Wealth Management. https://rlbrownwealth.com/how-can-debt-have-a-negative-affect-on-your-life/

Williams, Terri. “10 Ways Student Debt Can Destroy Your Life.” Investopedia. https://www.investopedia.com/articles/personal-finance/100515/10-ways-student-debt-can-destroy-your-life.asp

Le langage humain existe depuis des milliers d’années et a beaucoup évolué durant tout ce temps. Au fur et à mesure que, comme société, nous apprenons et grandissons, les mots que nous utilisons, changent. L’un des grands changements du langage qui a récemment apparu se situe au niveau des incapacités physiques et mentales.

Mon oncle est né avec la myopathie de Duchenne. Durant toute l’histoire de l’humanité, il n’aurait pas eu les possibilités qu’il a aujourd’hui. Avec de longs soins et la technologie moderne, il a vécu plus de décennies que les médecins avaient anticipées, il utilise un ordinateur et voyage assez facilement avec une chaise roulante électrique. Nous sommes arrivés à un point ou la notion de « handicapé » doit manifestement évolué.

Le mot « handicapé »  est un terme courant depuis au moins les années 1960. Au début, ce n’était pas utilisé de façon négative, mais pour une description objective de conditions physiques et mentales. Il a remplacé des mots comme « infirme » ou « invalide », qui étaient aussi utilisés pour une description neutre, mais qui sont jugés comme offensants aujourd’hui. Ce n’est pas une remontrance pour nos ancêtres, mais plutôt le constat de notre évolution. Le mot « handicapé » est souvent utilisé de façon désobligeante, que ce soit pour porter atteinte à la réputation d’une personne ou pour sortir d’une conversation. Cela aboutit à une connotation négative à chaque fois qu’il est utilisé.

De plus en plus de gens ne veulent plus être étiquetés avec un mot si déplaisant, surtout lorsque la technologie et les possibilités continuent de défier l’idée que leurs compétences sont « primitives » ou « inversées ».La bio éthicienne Rosemary Garland Thomas utilise, à la place l’expression « variation humaine » – quelque chose qui fait partie de la condition humaine et qui peut être adaptée, pas un problème à éliminer. Au fur et à mesure que notre culture évolue, nous pouvons nous concentrer sur le potentiel des personnes, plutôt que les étiqueter par les choses qu’ils ne peuvent pas faire.

La loi sur l’accessibilité pour les personnes handicapées de l’Ontario (LAPHO) a été établie pour rendre la province libre de barrières pour 2025. Des groupes  et organismes se sont mobilisés en ce sens. Pendant mes jeunes années, j’ai vu mon oncle développer des sites internet, voyager dans des endroits que ses médecins lui avaient déconseillés à cause des conditions météo, briller aux jeux, tels que les échecs et le Scrabble sans toucher les plateaux de jeu. Les gens peuvent s’entre aider pour arriver à notre potentiel lorsque nous nous concentrons tous sur nos points forts.

Cela prendra du temps, de la même façon que les évolutions et les changements de la pensée et du langage humain continuent de se modifier depuis des millénaires. Après tout, LAPHO a bien le mot handicap dans son nom et il sera encore utilisé pendant un bon moment. Cependant, les connotations du mot continuent d’évoluer.  Ce mot sera sûrement remplacé par de meilleures descriptions, et avec le temps, ces mots changeront aussi. Ce qui importe plus que les mots que nous utilisons, c’est leur force. Au fur et à mesure que notre vision des autres change, les gens de toutes conditions physiques et mentales continueront de se concentrer sur leur potentiel pour le meilleur de l’humanité.

Sources:

Atkinson, Rebecca. “Viewpoint: Is it time to stop using the word ‘disability’?” BBC News. http://www.bbc.com/news/blogs-ouch-34385738

Ontario. “The Path to 2025: Ontario’s Accessibility Action Plan.” https://www.ontario.ca/page/path-2025-ontarios-accessibility-action-plan

Oxford University Press. “The language of mental and physical disability.” https://en.oxforddictionaries.com/writing-help/the-language-of-mental-or-physical-disability

Au fur et à mesure que vous passez de l’école élémentaire à l’école secondaire puis, plus loin dans vos études, vous rencontrez de plus en plus de personnes qui viennent d’horizons différents. Votre cadre de références commence à l’intérieur de votre propre famille, puis grandit petit à petit jusqu’à de vous vous trouviez face à une multitude de cultures, de religions et d’idées. C’est un saut angoissant. Vous pouvez vous trouver  fondamentalement déstabilisé lorsque vous parlez avec quelqu’un dont les idées sur le monde et sur la spiritualité sont totalement différentes des vôtres. Comment gérer ce trouble ? Comment se respecter mutuellement même lorsque nous croyons fermement que l’autre a tort ?

C’est important de faire la différence entre respecter quelqu’un et être d’accord avec lui. Constamment, on nous dit qu’on doit accepter d’être en désaccord, mais le croire vraiment et en faire l’expérience quotidiennement n’est pas si simple. Cela prend du travail et de l’éducation pour réellement accepter de point de vue de quelqu’un d’autre. Profitez des différents cours qui sont offerts au secondaire et au post-secondaire. Les cours sur les religions du monde et sur l’histoire de régions particulières peuvent éclairer l’origine et la complexité d’autres cultures. Beaucoup d’entre nous avons tendance à voir notre style de vie comme étant la règle. Être constamment confronté sans cesse au fait que ce n’est pas vrai nous permettra de réaliser que ce n’est qu’une illusion. Cela vous donnera une meilleure compréhension sur d’autres styles de vie.

C’est tout aussi important, ou peut-être plus important encore de respecter l’identité de quelqu’un sans en faire une obsession. Vos camarades de classe et les autres dans votre voisinage sont tous des personnes avec des rêves, des ambitions, des frustrations et des problèmes qui ressemblent aux vôtres. La religion est l’exemple principal d’une cause. Quelqu’un peut avoir ou pas des croyances religieuses qui détonnent avec votre propre vision du monde, mais ce n’est pas sa seule identité, tout comme pour vous. Nous sommes tous des êtres humains extrêmement complexes avec un série d’identités qui sont un mélange compliqué de biologie, d’environnement et d’expérience. Réfléchissez aux identités auxquelles vous appartenez et voyez combien d’entre elles sont semblables à celles de quelqu’un qui possède des croyances spirituelles différentes.

Dans vos années de secondaire et de post-secondaire, il y aura des activités parascolaires, des clubs et des organisations que vous pourrez découvrir. Soyez prêt à passer du temps avec les participants de ces activités qui sont en opposition avec vos propres idées, ou même participer vous-même à certaines de ces activités. Souvenez-vous que vous pouvez vous abstenir de les soutenir tout en les respectant. Vous pouvez avoir une conversation enrichissante avec les gens sur ces sujets et partager vos désaccords sans que cela tourne à l’affrontement. C’est lorsque vous ridiculisez les autres pour leurs croyances ou que vous essayez de les persuader de ne pas participer à ces activités que vous franchissez le pas de l’irrespect.

Ce n’est pas quelque chose qui devient forcément plus facile avec le temps. Nous sommes tous enclins à rester près des gens et des endroits qui renforcent nos propres idées et nos croyances. Nous avons tendance à garder un esprit étriqué. La technologie et la mondialisation nous  donne la possibilité de nous échapper de ce piège. Cela demande un effort soutenu de parler à ceux qui ne sont pas d’accord avec nous, et de nous exposer à des nouvelles idées contraires aux nôtres. Vous obtiendrez non seulement une nouvelle façon de respecter les autres, mais aussi du respect pour vous-même. C’est par l’exploration que vous découvrirez vos propres valeurs, vos propres croyances et votre vision du monde.

Sources:

Deardorff, Darla K. and Orla Quinlan. “How universities can teach their students to respect different cultures.” The Conversation. http://theconversation.com/how-universities-can-teach-their-students-to-respect-different-cultures-56857

Fleming, Jasmine. “How I Learned to Respect Others’ Beliefs.” Odyssey. https://www.theodysseyonline.com/how-i-learned-respect-others-beliefs

La philosophie est quelque chose que tout le monde utilise sans vraiment y penser. Voici quelques exemples qui expliquent pourquoi la philosophie joue un grand rôle dans notre société et pourquoi c’est important :

La philosophie a plusieurs écoles de pensées qui ont eu une influence sur le monde

En dehors des écoles de pensées philosophiques qui inspirent encore les gens aujourd’hui, il y a beaucoup d’autres domaines qui ont été influencé par les anciens philosophes. Par exemple, prenez le domaine de la physique. Quand on y pense, on voit de longues formules compliquées qui permettent de concevoir les moteurs de voitures ou de créer les réseaux électriques dans les villes. Mais tout ceci n’aurait pas été possible si Aristote n’avait pas étudié la matière et les matériaux qui ont édifié l’univers. Il avait la certitude que la matière est faite « d’éléments classiques » comme la terre, le feu, l’eau et l’air. Bien sûr, nos connaissances dans ce domaine sont plus compliquées que jamais aujourd’hui, mais sans cette première étude, il n’y aurait pas cette longue lignée de scientifiques qui ont étudié la physique. La même chose est vraie pour la psychologie, la médecine générale, l’économie et différentes sortes de théismes et d’athéismes.

Il y a beaucoup d’éminents philosophes qui ont changé le monde

On a mentionné Aristote et son travail qui a aidé à forger la philosophie moderne et beaucoup d’autres domaines. Voici quelques autres philosophes qui ont eu une influence durable dans le domaine et que vous voudrez connaître :

Platon : vivant dans la Grèce antique vers 400-300 avant J.-C., ce philosophe est reconnu pour avoir établi les fondements de la philosophie occidentale moderne. Il a aidé à faire connaître la métaphysique (l’étude de ce que nous savons être vrai, et de ce que nous ne pouvons pas savoir ce qui est vrai), l’épistémologie (qui explore d’où viennent nos connaissances), et l’état qui gouverne (qui est notre démocratie moderne).

Niccolo Machiavel : bien connu pendant la renaissance italienne, le plus important conseil philosophique de Machiavel était de rester au pouvoir coûte que coûte. Ce qui est à l’opposé de ce que la plupart des gens pensent, qui est que ce pouvoir devrait être bon et généreux.

Voltaire: C’était un philosophe français qui s’est souvent moqué des membres politiques et religieux importants et qui a essayé d’attirer l’attention sur la souffrance d’autrui.

Thomas Hobbes: Un philosophe anglais pendant la guerre civile, il pensait que l’autorité devrait être toujours obéie, pour éviter les conflits.

Simone de Beauvoir: C’était une intellectuelle française qui s’est battue pour le féminisme et qui fut une figure importante de l’existentialisme (l’idée que les gens sont responsables du sens de leur propre existence, et sans avoir recours à la philosophie de quelqu’un d’autre).

Ces idées sont toujours pertinentes aujourd’hui

Si les enseignements de ces éminents philosophes semblent familiers, c’est probablement parce qu’ils sont toujours pertinents aujourd’hui. Vous pensez peut-être au sens de votre vie, vous voyez des politiciens s’accrocher au pouvoir à tout prix, vous vivez dans une province qui a un gouvernement et vous vous demandez si c’est vrai ou pas. Après cette introduction à la philosophie, vous devriez vérifier ce que les grands esprits pensent et décider si vous êtes ou pas d’accord avec eux.

Vous êtes angoissé et n’avez pas arrêté d’y penser depuis une semaine : la mauvaise note que vous avez reçu à votre dernier test. Vous avez peut-être été désagréablement surpris alors que vous  pensiez avoir réussi ou vous étiez déjà assez inquiet dès le début. Quoi qu’il en soit, ce F est évident. Il n’y a pas de raison pour que cela vous démoralise. Voici quelques conseils pour retrouver votre confiance après une mauvaise note :

1 – A un moment donné, ça arrive à tout le monde

Il n’y a pas un seul étudiant dans l’école qui n’a pas reçu une note qui l’a déçu. L’idée que les étudiants brillants n’ont jamais de revers ou ne sont jamais pris au dépourvu par une mauvaise note est aberrante. Les meilleurs étudiants (et les gens qui ont réussi dans la vie) ne laissent pas une seule erreur contrôler leurs notes pour le restant de l’année. Ils apprennent de leurs erreurs et arrivent mieux préparés au test suivant.

2 – Il y a toujours la possibilité de s’améliorer

Quelle que soit votre moyenne générale, il y a toujours un moyen de vous améliorer. Si vous avez l’habitude d’avoir de bonnes notes, ça peut être un bien fâcheux contretemps  dans votre carrière académique, mais vous savez aussi c’est la seule mauvaise note dans un longue lignée de A ou de B. Si vous moyenne générale est plus B ou C, vous pouvez travailler fort et obtenir quelques A pour rétablir votre moyenne. Si vous avez plus l’habitude d’avoir des D et F, c’est votre chance de changer votre carrière scolaire. Tout ce que vous avez besoin de faire, c’est de parler avec vos enseignants et votre conseiller scolaire pour commencer.

3 – Si vous apprenez de vos erreurs, vous pouvez faire bien mieux la prochaine fois

Ce n’est pas le fait de recevoir une mauvaise note, mais plutôt ce que vous prévoyez en faire. Pour mieux faire la prochaine fois, vous avez besoin de savoir pourquoi vous avez reçu cette mauvaise note. Vous pouvez commencer en demandant à votre enseignant ce qui n’a pas marché et comment vous pouvez faire mieux la prochaine fois (ce n’est peut-être pas très plaisant, mais si vous vous sentirez mieux pour votre prochain test si vous êtes préparé) et il peut vous montrer les sections où ça n’a pas fonctionné et vous indiquera comment obtenir du tutorat ou de l’aide académique.

C’est votre attitude qui vous permettra de regagner votre confiance après une mauvaise note. Si vous reconnaissez que vous pouvez faire mieux, vous devriez être capable de trouver la motivation pour vous relever rapidement. C’est aussi important de ne pas laisser les autres vous démoraliser. À la fin, c’est votre propre voix qui sera la plus forte, alors faites en sorte qu’elle dise du bien de vous.

Souvent, la télévision et le cinéma mettent l’accent sur le classique état lamentable des menus de la cafétéria. Comme étudiant, vous savez que ce n’est pas vrai. Quelques-uns des choix incluent la pizza, les frites, la poutine, les sandwiches, les galettes de bœuf haché, les hotdogs, les hamburgers et beaucoup d’autres choix appétissants. Avec ces sélections, cela peut être très tentant d’acheter votre dîner tous les jours, non seulement parce que c’est pratique mais aussi parce que ça vous laisse plus de place dans votre sac pour d’autres choses. Vous connaissez probablement quelques amis qui achètent leur repas tous les jours. Cependant, il existe quelques problèmes avec ces visites quotidiennes à la cafétéria.

Ce n’est pas si sain

Il se peut qu’il y ait quelques choix appétissants à la cafétéria, mais ils ne peuvent pas toujours vous promettre d’être sain, ni même d’être vraiment bon pour vous. Aller à la cafétéria tous les jours peut être aussi mauvais que de manger des repas-minute quotidiennement. Cette restauration rapide peut être dangereuse pour vous. Selon une étude de 2011 publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, les gens qui consommaient cette nourriture pendant cinq jours, avaient des résultats d’intelligence plus bas que s’ils avaient mangé normalement. La conclusion qu’ils en ont tiré est que la restauration rapide engendre des problèmes d’apprentissage et de mémoire lorsqu’elle est consommée de façon excessive. Elle contient aussi des gras trans qui font croire à votre cerveau que vous n’avez pas mangé autant que vous l’avez fait en réalité ; les changements chimiques peuvent mener à la dépression ; et ils peuvent créer des changements dans le niveau de sucre dans le sang qui vous donne d’étranges fringales pour ces repas-minute.

Un bon choix est de faire vos propres dîners. Comme vous êtes celui qui prépare vos repas, vous êtes aussi celui qui contrôle ce qu’il y a dedans et inclut (on espère) des ingrédients qui ne vont pas vous ralentir aussi bien mentalement que physiquement pour le reste de la semaine. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez jamais manger de repas-minute, mais comme toute chose, ils doivent être consommés avec modération.

C’est cher

Si vous trouvez que votre porte-monnaie est un petit moins rempli que prévu, c’est peut-être parce que vous allez un petit peu trop souvent à la cafétéria. À l’école élémentaire et secondaire, le coût des dîners se situe entre 3 $ et 6 $, selon l’endroit où vous vivez, en Amérique du nord. Si vous achetez votre dîner les cinq jours de la semaine d’école, vous pouvez dépenser aussi peu que 15 $ par semaine et autant que 30 $ par semaine. Ce n’est pas trop ? En un mois, vous pouvez dépenser jusqu’à 120 $ pour vos repas seulement ! Tout cet argent pourrait servir à des choses plus intéressantes et amusantes.

Finalement, c’est difficile de résister à la cafétéria tant c’est pratique et pleins de choix. Si vous pouvez composer vous-même vos repas, vous aurez l’esprit plus clair et un porte-monnaie plus rempli.

Référence :

Smart Cooky: http://food.ndtv.com/lists/the-bad-the-worse-5-ways-junk-food-can-mess-with-your-brain-764392

Remplir des demandes de bourses d’études est souvent long et compliqué et demande beaucoup de patience et  de volonté. Cependant, lorsque le but est atteint, les bénéfices sont inestimables. Il est souvent exigé,  dans une demande de bourse, des lettres de recommandation, semblables à celles demandées lors de la recherche d’emploi ou d’une demande d’entrée dans une école supérieure, qui requière des références attestant  de l’expérience, des compétences et du talent de l’étudiant. Ces références viennent souvent des employeurs, des enseignants, des instructeurs, des conseillers et des mentors.

Si vous êtes nouveau dans le monde des lettres de recommandation, cela peut sembler, dans un premier temps, un défi  de taille. Cependant, lorsque vous savez exactement comment vous y prendre, vous vous demanderez pourquoi vous étiez si inquiet, au début. Lisez les indications qui suivent pour obtenir ces lettres de recommandation.

Assurez-vous du nombre de lettres de recommandation dont vous avez besoin.

Certains organismes ou établissements n’en demande qu’une, alors que d’autres en exigent au moins trois ou plus. Il serait bon de vérifier le nombre de lettres dont vous avez besoin avant de continuer. Faites une liste de toutes les personnes que vous pouvez contacter et classez-les selon celles qui donneront les meilleures lettres. C’est-à-dire celles qui ont une relation, non seulement professionnelle, mais aussi personnelle avec vous. Ayez aussi sur cette liste, au moins deux ou trois autres personnes au cas où cela ne fonctionnerait avec les premières.

Assurez-vous des dates limites et de la façon dont vous devez remettre ces lettres.

C’est important de vérifier la date limite de dépôt des lettres de recommandation, pour en informer vos références à l’avance. Elles ont besoin d’être au courant, de préférence, au moins un mois avant la date limite. Les avertir seulement une semaine ou deux avant est une très mauvaise idée. Souvenez-vous que si vous  en connaissez bien certaines, vous devez leur démontrer que vous respectez leur horaire chargé et que vous leur donnez donc du temps pour écrire la lettre.

Assurez-vous aussi de leur indiquer s’ils peuvent envoyer leur lettre de recommandation directement ou s’ils doivent vous l’envoyer. En fait, le faire directement est la façon préférée des évaluateurs ou des comités d’admission parce qu’ils pensent que les lettres ont plus de poids étant donné qu’elles sont confidentielles, donc plus honnêtes et plus précises.

Faites votre demande officiellement par lettre ou par courriel.

Il est vivement déconseillé de demander simplement  une lettre à votre référence comme si vous lui demandiez quelle est sa couleur préférée. Souvenez-vous, elle n’est pas obligée de vous procurer cette lettre, et elle pourrait tout simplement refuser de l’écrire si vous ne lui demandez pas correctement. La meilleure façon est de lui remettre une lettre de demande ou lui envoyer un courriel  et lui demander de confirmer, par la suite, qu’elle l’a bien reçu.

 Soyez précis sur  le contenu de la lettre.

Que vous fassiez votre demande par lettre ou par courriel, assurez-vous d’indiquer clairement ce dont vous avez besoin, en incluant les dates limites, quels sont vos objectifs et votre but à long terme, ainsi que quelque chose que vous avez fait, comme un projet ou  du bénévolat dont vous êtes  fier. N’oubliez pas de mentionner qu’il est possible d’y inclure des observations qui  ajouteront une note personnelle à la lettre, telle la façon dont vous vous êtes comporté pendant un conflit en classe, etc.

Il serait bon, aussi, d’essayer d’organiser un bref rendez-vous au cas où des clarifications seraient nécessaires. Si la personne est d’accord, planifiez la rencontre selon sa disponibilité et non la vôtre.

Faites un suivi quand c’est nécessaire.

Si vous n’avez pas eu de nouvelles de votre demande officielle après une semaine, c’est correct de faire un suivi par un courriel ou un appel téléphonique (si vous avez son numéro). Malgré tout, comme cela a déjà été mentionné, cette personne n’est pas obligée de vous écrire la lettre, donc, vous ne pouvez pas être trop exigeant. Faites un suivi lorsque c’est nécessaire, mais assurez-vous de le faire avec courtoisie et  respect, en lui rappelant poliment les dates limites auxquelles vous êtes soumis. Souvenez-vous qu’elle a des journées occupées, et que vous n’êtes probablement pas le seul étudiant à demander des références, alors un petit rappel aidera grandement.

N’oubliez pas de remercier.

Une fois que la personne vous a informé que la lettre a été écrite, envoyez-lui un mot de remerciement manuscrit, ou un courriel en mentionnant que vous la tiendrez au courant du résultat de votre demande de bourse pour qu’elle ne sente incluse dans le déroulement du processus.

Alors voilà ! Une fois que vous savez comment il faut s’y prendre,  obtenir une lettre de recommandation n’est pas aussi  compliqué qu’on veut vous le faire croire. Suivez les étapes décrites ci-dessus, et lancez-vous. Bonne chance !

SOURCES  :

https://www.petersons.com/college-search/letter-recommendation-how-ask.aspx

https://bigfuture.collegeboard.org/get-in/your-high-school-record/how-to-get-a-great-letter-of-recommendation

http://www.universityaffairs.ca/career-advice/career-advice-article/how-to-ask-for-a-reference-letter/

https://www.princetonreview.com/business-school-advice/letters-of-recommendation