Mythe : Les gens qui souffrent de difficultés d’apprentissage (DA) ne peuvent pas apprendre.
Réalité:

• Les gens qui ont des DA sont intelligents et peuvent apprendre.
• DA signifie apprendre de différentes façons.

Mythe : Les gens qui souffrent de DA sont tout simplement paresseux.
Réalité :

• Les gens qui ont des DA doivent souvent travailler plus fort, mais les résultats peuvent ne pas nécessairement témoigner de leurs efforts.
• Certaines personnes avec des DA peuvent se décourager parce qu’elles doivent tellement se forcer, et peuvent ainsi sembler peu motivées ou paresseuses.

Mythe : Les accommodations donnent un avantage injuste.
Réalité :

• Ce qui est juste n’est pas toujours équitable.
• Les accommodations permettent aux gens qui ont des DA de travailler au niveau de leurs capacités, et non de leurs incapacités.

Mythe : Les DA disparaissent à l’âge adulte
Réalité :

• Les DA tendent à être plus remarqués à l’école, mais ils peuvent affecter toutes les dimensions de la vie.
• Souvent, à l’âge adulte, les gens ont trouvé des façons d’employer leurs forces pour compenser leurs DA. Plusieurs adultes cherchent des environnements de travail qui leur correspondent bien.

Mythe : Les DA sont toutes pareilles.
Réalité :

• Les DA sont compliquées et varient selon la personne.
• Les DA prennent plusieurs formes et peuvent affecter les gens de diverses façons.
• Il est possible que l’impact des DA change selon le contexte et dépendamment des exigences de la situation.

JobsPeopleDo.com vous souhaite Joyeuses Fêtes et Bonne Année! Merci pour un grand 2014!

Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas! Pour beaucoup, le début du mois de décembre est la période la plus chargée du semestre : tout arrive en même temps, que ce soient les examens, les devoirs à rendre et bien d’autres choses encore! Ce mois-ci, nous vous proposons de nombreuses astuces pour réduire votre stress au moment de finir vos derniers projets et de vous lancer dans vos révisions. Vous en voulez encore plus? Nos archives débordent de conseils pour étudier plus efficacement et de techniques de relaxation qui vous donneront l’énergie nécessaire pour traverser sans encombre les dernières semaines du semestre.

Bien évidemment, vous avez également les fêtes à l’esprit. Si vous étudiez au collège ou à l’université, vous vous demandez peut-être comment acheter des cadeaux à vos amis et à votre famille tout en parvenant à payer vos frais de scolarité, votre loyer et tout le reste. Nous avons pensé à vous! Dans un superbe article, vous apprendrez comment faire de beaux cadeaux sans dépenser trop d’argent – il y en a même qui ne coûtent rien! Souvenez-vous que c’est le geste qui compte.

Voilà déjà plus d’un mois que notre page « Communauté » est accessible. Nous y avons ajouté des informations destinées aux étudiants en situation de handicap afin qu’ils apprennent quels sont leurs droits au moment de commencer leurs études postsecondaires. Nous avons également complété notre liste de bourses, alors n’oubliez pas à la consulter et profitez de ces subventions.

Toute l’équipe de JobsPeopleDo.com vous souhaite de joyeuses fêtes en compagnie de vos amis et de votre famille. Bonheur et santé à tous! Nous nous reverrons en 2015!

Jasmin Bollman

Éditrice du contenu

Il peut être plaisant de se détendre en regardant des jeux télévisés. Est-ce que tu aimes ça? Et ta famille? L’un des jeux télévisés les plus populaires s’appelle Jeopardy!. On y voit trois personnes répondre à toutes sortes de questions sur le sport, l’histoire, les langues, etc. As-tu déjà songé aux gens qui écrivent ces questions? Les recherchistes pour les jeux télévisés rassemblent les informations nécessaires pour que des jeux comme Jeopardy! continuent d’exister et, bien sûr, d’instruire et de divertir les gens.

Certains jeux télévisés incluent de nombreuses activités et requièrent la participation du public. Ce n’est pas le cas de Jeopardy!. Trois personnes doivent répondre aux questions que leur lit le présentateur, Alex Trebek. Le jeu a connu plusieurs versions, chacune proposant de nouvelles règles et une nouvelle façon de jouer.

Chaque émission comporte trois manches différentes : Jeopardy!, Double Jeopardy!, et Final Jeopardy!. Les deux premières portent sur cinq thèmes différents – chacun doté de cinq indices – auxquels n’importe quel participant peut répondre. Final Jeopardy! ne propose qu’une seule question et tous les participants doivent essayer d’y répondre. Les questions sont issues d’une grande variété de domaines, notamment l’histoire, les langues, les sciences appliquées ou les mathématiques.

Devant leur écran, les gens ne sont probablement pas au courant du travail de recherche nécessaire à chaque émission. Toute une équipe passe plusieurs heures par jour à rassembler des informations qui seront utilisées dans le jeu. Michele Silverman Loud en fait partie. Elle est diplômée de la Tufts University, aux États-Unis, et espérait devenir journaliste.

Incapable de trouver un emploi dans ce domaine, elle a posé sa candidature comme recherchiste à Jeopardy!. Son travail lui a plu et elle a évolué : elle écrit désormais les indices donnés aux participants en se servant des informations amassées par l’équipe de recherchistes. Depuis que le jeu est diffusé à la télévision cinq jours par semaine, elle n’a jamais été sans emploi.

Les métiers de recherchiste et de rédacteur exigent une certaine dose de connaissances, mais pas de formation particulière. La plupart des gens qui travaillent dans ce domaine sont titulaires d’un baccalauréat, mais il est surtout important de savoir dénicher de l’information et d’écrire avec clarté. La première étape est de trouver une source d’informations fiable. Si les renseignements sont erronés, les participants et le public ne seront pas satisfaits. Un langage clair est également essentiel afin de ne pas dérouter les candidats. Les rédacteurs et les recherchistes doivent savoir écrire des messages facilement compréhensibles.

T’imagines-tu gagner ta vie en travaillant pour un jeu télévisé? C’est possible! Il suffit de croire en tes rêves.

Les chutes de température sont le signe que la période des fêtes va bientôt commencer. Mais s’il est vrai que décembre est le plus beau mois de l’année, c’est aussi parfois l’un des plus stressants! Il est souvent difficile de prendre part aux réjouissances de fin d’année quand on économise pour aller à l’université ou quand on n’a pas assez de temps pour avoir un travail à temps partiel.

Si tu te sens forcé d’offrir des cadeaux extravagants à tous les gens que tu connais, souviens-toi que c’est surtout la pensée qui compte. En réalité, il n’y a parfois rien de mieux qu’un cadeau bon marché, mais qui vient du fond du cœur. Pour être sûr de ne pas être sans le sou à la veille de la nouvelle année, découvre ces quelques idées de cadeaux pensées pour les budgets étudiants.

Des friandises. Pars à la recherche des recettes de ta grand-mère (ou écume les sites en ligne) et passe une journée à faire différents types de biscuits, de barres ou de bonbons. Puis, emballe-les dans un petit panier avant de les offrir. Non seulement c’est une belle intention, mais c’est aussi un cadeau infaillible. Soyons honnêtes, qui n’aime pas les friandises pendant le temps des fêtes?

Des objets déco. Oublie les bijoux en macaronis que tu faisais à la maternelle! Il existe un nombre infini de possibilités pour créer toi-même tes cadeaux, tu n’as qu’à faire une recherche en ligne. Il y a de grandes chances pour que les matériaux nécessaires pour ton prochain projet se trouvent tous dans un magasin de fournitures d’art près de chez toi. Voici quelques exemples de cadeaux à réaliser soi-même particulièrement sympas : des tasses décorées avec un crayon-feutre, des cahiers, des bracelets et même du maquillage fait maison.

Des bas à remplir. Une série de bibelots n’est pas seulement une idée de cadeau bon marché, c’est aussi une solution idéale quand tu ne sais pas ce que la personne aime. Au lieu de donner un seul gros cadeau, opte pour un assortiment de babioles pour remplir des bas de laine : des chocolats, du brillant à lèvres, des stylos billes, des pains de savon, des bonbons, etc. Ensuite, trouve un immense bas aux couleurs des fêtes et mets tous tes cadeaux dedans!

Des coupons. Tu es vraiment à court d’argent? La meilleure option est d’offrir une série de coupons. Pense à des activités amusantes que tu pourrais faire avec la personne de ton choix : un souper fait maison pour deux, la projection d’un film étranger, une escapade dans un magasin vintage, etc. Puis, la prochaine fois que vous ne saurez pas quoi faire, cette personne pourra te remettre un des coupons et vous passerez une super journée ensemble (assure-toi simplement de t’occuper de tout afin qu’elle ait vraiment l’impression qu’il s’agit d’un cadeau).

Ce n’est pas parce que ton portefeuille est vide que la période des fêtes est gâchée. Souviens-toi que le plus important est de passer du temps avec ceux qui te sont chers et que les cadeaux que tu offres ne se résument pas à leur prix. Ils doivent surtout venir du cœur. Passe d’excellentes fêtes et bon magasinage!

Les gens de tous âges ont une routine. Pour les jeunes enfants, celle-ci est souvent fixée par leurs parents ou tout autre tuteur. En grandissant, ils voient leurs responsabilités augmenter et doivent commencer à organiser leur vie. Pour certaines personnes, maintenir un équilibre entre son travail (ou l’école) et sa vie personnelle peut être difficile lorsque les responsabilités s’accumulent. Te sens-tu déjà sous pression à cause de tout ce que tu dois faire? Peut-être n’es-tu pas capable de te débarrasser de ton stress, mais tu peux apprendre à combiner ton travail scolaire et ta vie personnelle.

Es-tu une personne qui aime être constamment occupée? Est-ce que tu essaies de faire autant d’activités que possible après la sortie des classes? Ou préfères-tu avoir beaucoup de temps libre? Quoi qu’il en soit, tu as peut-être de la difficulté (ou de la facilité) à trouver un équilibre entre l’école et le reste de ta vie. Il se peut que tu te sentes stressé ou dépassé par les événements à tel point que tu as l’impression de ne plus y arriver. Quand cela a lieu, que fais-tu?

Presque tout le monde ressent du stress à un moment donné. Pour ceux qui adorent être occupés par des tonnes de projets, cela arrive souvent lorsqu’ils ont trop de choses à gérer pour pouvoir être efficaces. Pour ceux qui essayent d’éviter le stress, il survient quand une tâche inattendue vient réduire leur précieux temps libre. Tout le monde est différent. Connaître ses limites est la première étape vers une vie équilibrée. Est-ce que tu travailles bien sous pression? Si oui, tu es probablement capable de faire un tas d’activités extrascolaires. À l’inverse, si la pression te mine, tu devrais limiter le nombre d’activités auxquelles tu participes après l’école et te donner du temps pour te détendre.

Pour connaître tes limites, tu dois notamment apprendre à utiliser efficacement le temps dont tu disposes. Par exemple, que fais-tu quand ton professeur te donne du temps en classe pour finir ton travail? Essaies-tu de le terminer ou te mets-tu à faire quelque chose d’autre? En faisant le plus de travail possible à l’école, tu auras plus de temps libre le soir et le week-end. Si tu participes à un projet extrascolaire, apportes-tu tout ton matériel aux réunions? Combien de temps pourrais-tu économiser en te préparant correctement pour toutes tes activités? Tu peux même utiliser le temps que tu passes dans une file d’attente au centre commercial pour faire le plan d’un devoir ou faire un calendrier des activités auxquelles tu prends part.

Même quand ils organisent leur temps efficacement, les gens ont du mal à trouver un équilibre entre leur travail et leur vie personnelle. Cela ne veut pas dire que tu ne dois pas essayer. Trouve d’abord ce qu’il faut que tu fasses pour rester heureux et en bonne santé. Ainsi, il y a de fortes probabilités pour que tu réussisses à gérer ton travail scolaire et ta vie de tous les jours.

Avant d’être libéré du stress de l’école et de profiter des vacances d’hiver, il faut que tu réussisses tes examens de fin de semestre! Tu n’es pas le seul. Dans tout le pays, les étudiants à l’université font face à la pression des examens. Il s’agit d’une période de l’année indéniablement difficile et éprouvante, mais il est important de rester concentré et motivé. Le pire serait que tout le travail que tu as accompli au cours du semestre soit gâché par un examen raté.

La période des examens varie selon l’université dans laquelle tu étudies. Néanmoins, pour les cours donnés à l’automne, les examens se déroulent généralement entre le début et la mi-décembre. Cela dit, il est également fréquent que les cours qui s’étalent sur toute l’année incluent des examens de mi-parcours à ce moment de l’année et, bien qu’ils ne comptent pas pour autant que les examens finaux, il est important de bien s’y préparer.

Voici quelques conseils à suivre :

Résume tes notes. Relis toutes tes notes de cours et résume-les pour l’examen. Écris tout ce qui est important et paraphrase autant que possible afin que le contenu soit plus facilement assimilable. Si le travail est bien fait, tu n’auras plus qu’à jeter un œil aux mots clés pour être en mesure d’expliquer les choses en détail.

Fais des liens. Une question peut sembler sans intérêt si tu ne fais pas l’effort de la mettre en lien avec ta propre vie. Au lieu d’essayer de tout mémoriser, sers-toi d’exemples et d’anecdotes afin d’illustrer la matière de tes cours. Choisis une théorie politique et regarde si on en parle dans l’actualité, ou fais quelques recherches sur une expérience en biologie que tu trouves particulièrement intéressante. Il est plus facile de mémoriser tes cours en tissant des liens qu’en apprenant tes notes par cœur.

La force du nombre. Il est toujours très utile d’étudier en groupe, car tu peux discuter de tes cours au lieu de les réviser seul dans ta chambre. Joins-toi à un groupe de travail à quelques reprises avant tes examens. Bien sûr, mieux vaut continuer d’étudier de manière autonome, mais parler des différents concepts avec quelqu’un d’autre, le tester ou lui expliquer certaines choses te permettra d’améliorer tes connaissances et de faire travailler ta mémoire.

Fais-toi aider. Ne sois pas intimidé par ton professeur ou ton auxiliaire d’enseignement : ils sont là pour t’aider. Si tu as des questions sur le cours, il est essentiel qu’on y réponde avant la fin du semestre. Il y a de grandes chances que, si tu avoues à ton professeur ou ton auxiliaire d’enseignement que l’examen t’inquiète, il soit ravi de t’aider à le préparer.

Prends soin de toi. Repose-toi bien la nuit avant l’examen et sois sûr de rester en forme. Travaille fort, mais garde la santé, sinon tu auras du mal à te concentrer. Mieux vaut ne pas compromettre, au moment crucial, tout le travail que tu as effectué à cause d’une nuit blanche ou d’un coup de froid.

Certains métiers sont intemporels. Ainsi, on a toujours besoin de médecins, parce que les gens continuent de tomber malades. Les méthodes d’enseignement varient peut-être énormément d’année en année, mais les élèves auront toujours besoin que quelqu’un les aide à acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour réussir leur vie. D’autres professions semblent disparaître avec le temps, sans pour autant qu’elles soient désuètes même si elles ont beaucoup évolué. Par exemple, les forgerons étaient essentiels autrefois, à l’époque où il n’existait pas d’usines pour produire toutes sortes de biens en métal et en plastique, mais leur travail est presque inconnu aujourd’hui. Pourtant, ils jouent encore un rôle important dans notre société.

Dans le passé, les forgerons travaillaient principalement dans de petites boutiques. Ils utilisaient des forges chauffées à blanc pour amollir suffisamment le métal afin de le modeler en fers à cheval, en poteaux et j’en passe. De nos jours, peu de gens font du cheval, et la découverte de l’acier a fait baisser la demande pour les métaux comme le fer. Toutefois, les forgerons façonnent toujours des tas d’objets, comme des barrières ornementales en métal et des composants en plastique. De nombreux forgerons travaillent en usine plutôt que dans une boutique comme jadis, mais les techniques de base sont encore souvent les mêmes.

En gros, le travail d’un forgeron consiste à donner au métal et à d’autres matériaux une forme particulière. Souvent, ces matériaux ont besoin d’être chauffés avant que le forgeron puisse les travailler. Quand le métal est suffisamment chaud, le forgeron peut le frapper avec un marteau ou le tordre à l’aide de puissants outils jusqu’à ce qu’il prenne une forme nouvelle. Dans les usines, où des machines permettent de façonner et de mouler les objets, il se peut que les forgerons passent la majeure partie de leur temps à entretenir ces machines afin de s’assurer qu’elles fonctionnent correctement. Dans les petites entreprises, comme celles qui produisent des souvenirs pour les touristes, leur travail ressemble davantage à celui des forgerons de l’ancien temps.

Aucune formation particulière n’est nécessaire pour devenir forgeron, mais un diplôme de l’école secondaire est un plus. De bonnes aptitudes en mathématiques sont nécessaires pour calculer les quantités, les poids et les prix. Pour les forgerons qui réalisent des ornements, il peut être utile d’avoir étudié les arts plastiques, mais ce n’est pas obligatoire. La formation la plus importante que reçoivent les forgerons vient de leurs pairs. Les stages sont une bonne manière de procéder, mais la chose n’a pas à être officielle. Si la profession de forgeron t’intéresse, tu peux d’ores et déjà chercher un mentor qui pourra t’aider à apprendre les rudiments du métier.

Si tu souhaites devenir forgeron, parle aux gens qui sont déjà dans la profession et pose-leur des questions. Il se peut même que tu parviennes à travailler dans l’atelier d’un petit forgeron le samedi ou pour dépanner pendant l’été. Selon l’endroit où tu travailleras, tu toucheras le salaire standard d’un forgeron, soit 29 000 $ par année environ, ou tes revenus seront irréguliers et déprendront du tourisme et d’autres facteurs. Est-ce qu’une carrière de forgeron t’intéresse? Pourquoi ne pas commencer à la préparer dès aujourd’hui?

La plupart des gens sont très familiers avec les claviers d’ordinateur et autres appareils électroniques. Ils peuvent être capables d’envoyer un message à leurs amis ou de poster un commentaire sur un site de réseautage social en quelques secondes seulement. Êtes-vous comme ça? Vous pourriez être en mesure d’envoyer des messages texte à vos amis et à votre famille, mais êtes-vous capable d’entrer des données dans un ordinateur pendant des heures à la fois? Si oui, vous pourriez avoir un avenir dans le domaine de la saisie de données.

Dans un sens, toutes personnes qui utilisent un ordinateur est un commis à la saisie des données. Chaque fois que vous envoyez un message à un de vos amis pour organiser une activité, les informations que vous envoyez est une forme de données. La plupart des personnes qui travaillent dans le domaine de la saisie de données, toutefois, traitent avec un différend type de contenu. Elles pourraient taper des renseignements fiscaux ou envoyer des demandes de paiement. Elles pourraient travailler pour une université où elles font le suivi des cours auxquels les étudiants s’enregistrent et sur le nombre d’étudiants qui étudient à cette école. Presque n’importe quel type d’information peut faire partie du travail d’un commis à la saisie de données.

D’autres types de travaux peuvent également faire parties d’un emploi en saisie de données. En plus d’entrer des informations dans un ordinateur, les commis en saisie de données pourraient classer des documents ou organiser le milieu où ils travaillent. Ils pourraient répondre au téléphone ou répondre aux questions des clients. Ils pourraient avoir à rédiger le compte rendu des réunions et d’envoyer ces rapports aux autres membres du bureau. Presque toutes les tâches de bureau peuvent faire parties du travail en saisie de données.

Le travail en saisie de données varie d’un endroit à l’autre. Certains commis ont des emplois à temps plein et travaillent dans des bureaux, tandis que d’autres travaillent dans plusieurs endroits différents sur des projets à court terme. Pour les commis à la saisie de données qui ont des emplois à temps plein, les salaires varient d’environ 22,000$ à 41,000$ par année. L’expérience de travail est un facteur important quant aux augmentations de salaires.

Devenir un commis à la saisie de données est également étroitement lié avec l’expérience. La plupart des emplois en saisie de données exigent un diplôme d’études secondaires, mais aucune autre éducation formelle. Toutefois, une connaissance des différents programmes informatiques, y compris les logiciels de traitement de texte, est utile. Les personnes détenant des certificats dans une variété de programmes informatiques  sont plus susceptibles de trouver un emploi que celles qui ont seulement complété leurs études secondaires.

L’aptitude essentielle dont ont besoins les commis à la saisie de données est une vitesse de frappe rapide. La plupart des emplois exigent une vitesse d’au moins quarante mots par minute ou plus, utilisant à la fois la partie principale du clavier et les numéros situés à la droite. Une capacité de taper encore plus vite aidera les commis à faire leur travail plus rapidement et efficacement. Une vitesse de frappe de quatre-vingt mots par minute ou plus est plus commune chez les commis à la saisie de données. Par contre, la vitesse n’est pas aussi importante que l’exactitude. Tout le monde fait des erreurs, mais les commis en saisie de données doivent être aussi exacts que possible.

La pratique peut aider les commis à la saisie de données à maîtriser leur travail. Si ce travail fait appel à vous, commencez à pratiquer vos compétences en dactylographie et en travail de bureau à chaque fois que vous en avez l’occasion.

Une étude publiée par le Hamilton Project en septembre de cette année montre à quel point un diplôme est important lorsqu’il s’agit de la rémunération. Il a été prouvé qu’un baccalauréat dans tous domaines d’études propulse votre potentiel de revenu de manière exponentielle. Comme ont noté les auteurs de cette étude, les salaires médians des diplômés détenant un baccalauréat sont plus élevés que les salaires médians des diplômés d’études secondaires pour chacun des 80 majeures étudiées. Ceci est vrai en début de carrière, à la mi- carrière et en fin de.

Vous pouvez lire cette étude intéressante au complet sur le site web du Hamilton Project (cliquez sur le lien ci-dessus). Entre-temps, jetez un coup d’œil au tableau ci-dessous qui décrit quels diplômes vous rapportent le plus d’argent au cours de votre vie– et ceux qui vous rapportent le moins.

Notez: Malheureusement, cette étude n’est pas actuellement disponible en français.

Comment pouvez-vous profiter de votre technologie au maximum? Bien que parfois les appareils électroniques peuvent certainement êtres des distractions embêtantes, ils peuvent également servir en tant qu’incroyables outils organisationnels. Que vous travaillez sur un gros projet ou que vous perdez constamment votre liste d’épicerie, il y a de grandes chances qu’il existe une application qui pourrait vous aider.

Voici quelques façons vous pouvez utiliser vos appareils électroniques afin de rendre votre quotidien plus efficace.

Combien de fois avez-vous oublié de faire une de vos courses? Une liste de courses virtuelle est une excellente solution à ce problème. Au-delà de simplement griffonner des rappels (ce que vous pouvez facilement faire dans un carnet de notes), les listes électroniques vous permettent de programmer une alarme, de planifier des objectifs à court et à long terme, et d’organiser vos tâches en fonction de leur type et de ce qui est prioritaire. Des applications sont disponibles pour la plupart des smartphones et ordinateurs, et dans plusieurs cas, tout ce dont vous avez de besoin est d’être connecté à l’internet afin de garder votre liste de courses synchronisée sur chacun de vos appareils électroniques et prête à utiliser.

Applications de liste de courses recommandées (et gratuites): Todoist, Wunderlist, Any.Do, Remember the Milk

Si vous participez à plusieurs activités parascolaires ou éprouvez des difficultés à garder une trace sur tous vos plans avec vos amis, l’utilisation d’une application agenda est la meilleure voie à suivre. Organisez vos événements en catégories (horaire de travail, soirée de sortie, sessions d’examens finaux) et enregistrez les dans un agenda virtuel de sorte que vous savez exactement qu’est ce qui s’en vient et comment vous y préparer. La plupart des agendas vous permettent de visualiser vos événements à venir soit par jour, par semaine ou par mois. Pour maximiser leur efficacité, gardez votre liste de courses et votre agenda synchronisés. Vous ne manquerez plus jamais une date limite!

Applications agenda recommandées (et gratuites): Cal, Sunrise, Google Calendar (pour Android seulement), Timeful (pour iOS seulement)

Économisez du papier dans votre salle de classe et essayez à la place d’utiliser un logiciel de prise de notes. Les notes virtuelles vous permettent de facilement modifier ce que vous avez écrit, de chercher des mots clés dans vos notes de cours précédents, et même d’insérer des liens à des articles et des vidéos en ligne afin d’ajouter à votre expérience d’apprentissage. Si vous préférez écrire à la main ou que l’utilisation d’ordinateurs n’est pas permise dans vos classes, vous pouvez quand même utiliser un logiciel de prise de notes afin de codifier vos notes de cours ou de créer des sommaires pour vos testes et examens.

Logiciels de prise de notes recommandés (et gratuits) : Evernote, Microsoft OneNote, Google Docs, SimpleNote (iOS)

Finalement, voici quelques diverses applications que vous devriez envisager à incorporer dans votre routine quotidienne:

• Il peut être bien difficile de rester concentré si vous étudiez pendant des heures sans fin. Réglez une minuterie avec une alarme afin de vous garder au travail pour des périodes de temps réglementées et de permettre des pauses entre les périodes.
• Êtes-vous distrait par l’internet? Les applications d’autorégulations peuvent venir à votre secours. Par exemple, Self-Control pour Mac (ou son équivalent pour PC, Freedom) vous permet de créer une « liste noire » des sites internet qui vous distraient et de régler une minuterie afin d’établir votre période de travail —ensuite il vous bloque l’accès à ces sites web jusqu’à ce que le temps soit écoulé.
• Renforcez vos bonnes habitudes (boire suffisamment d’eau, ne pas ronger ses ongles, ne pas aller sur Facebook lorsque vous êtes au travail). Les applications suivies d’habitudes vous permettent de noter les hauts et les bas de votre routine quotidienne au fil du temps. Jetez un coup d’œil à Lift, Fail Log, et HabitBull.