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Plus de crayons, plus de livres, plus de regards méchants de la part de professeurs – Vous êtes libre! L’été est une excellente période pour réduire l’anxiété causée par ces examens, travaux et projets tant redoutés. Cependant, l’été ne peut pas être seulement fait de soleil et de bonbons. Il peut également s’agir d’une période qui vous permet d’explorer différentes facettes de vous-même, parce que vous avez le temps et l’espace qui le permet. Avec cette pensée en tête, il est toujours intéressant d’exprimer notre côté plus généreux, empathique et plus compatissant. Afin de profiter le plus possible de votre été, vous pouvez diviser votre temps en 3 catégories : travail, jeu et bénévolat. Le bénévolat peut vous faire sentir très bien, mais ce qui est encore mieux, c’est que vous aidez les autres. Qu’est-ce qui arrive lorsque vous aidez des gens dans le besoin? Le monde s’améliore un petit peu plus – et cela est une très belle chose!

Si vous voulez vraiment changer les choses dans la vie des autres cet été, vous le pouvez. Tout ce qu’il faut, c’est une attitude positive et la volonté de renoncer à certaines choses pendant vos temps libres. Il y a des postes de bénévolat qui sont à temps plein et qui demandent de voyager et de se loger, mais il y a toujours des postes à temps partiel disponibles, et sans doute près de chez vous. Vous devez limiter les choix pour arriver au poste qui vous convient. Quel sujet vous passionne? Vous ne voulez pas rester pris à faire du bénévolat pour une cause qui ne vous importe pas. Plusieurs étudiants/personnes qui font du bénévolat le font seulement parce qu’ils croient/savent qu’ils sont obligés, afin de remplir des exigences pour l’école ou autre chose – mais c’est la mauvaise approche. Exercer votre nature compatissante à travers le bénévolat peut augmenter votre niveau de bonheur, et, de plus, le bonheur des gens que vous aidez.

Beaucoup de types de bénévolat différents sont disponibles. Cela peut aller de remplir des enveloppes pour votre journal local à aider des gens dans une maison de retraite. En aidant dans une maison de retraite, vous changez la vie des gens de façon directe. Quand vous remplissez des enveloppes au journal de la communauté locale, vous remplissez plus ou moins les tâches que des membres du personnel ne peuvent faire – il y a donc une grande différence. Vous pouvez choisir de faire l’un ou l’autre de ces types de bénévolat, mais afin d’être bien informé et de créer un impact durable, je choisirais la maison de retraite.

Quand vous avez de 10 à 18 ans, vous devriez toujours exercer votre côté plus empathique et le bénévolat est une façon de le faire. Quoique vous fassiez cet été, soyez productif. Accomplissez des choses. Le carrousel n’arrête jamais de tourner, et vous ne devriez pas non plus.

Voici quelques options de bénévolat à travers le Canada et à l’étranger pour l’été 2015 :

• http://www.cadip.org/volunteer-in-canada.htm

Programmes thérapeutiques et sociaux pour personnes âgées à Vancouver, CB.

• http://www.cadip.org/

Bénévolat à l’étranger

• http://www.gooverseas.com/volunteer-abroad/canada/muskoka-foundation/49863

Faites du bénévolat avec les communautés de Premières Nations en Alberta!

• http://www.gooverseas.com/volunteer-abroad/canada/red-leaf-volunteer-programs/21452

Programmes de bénévolat “Red Leaf” au Canada

• http://www.gooverseas.com/volunteer-abroad/canada/fronteering/44876

Soignez des Ours et occupez-vous d’autres animaux de la faune canadienne

• http://volunteer.ca/volunteer

Votre connexion avec la communauté de bénévolat canadienne

• http://www.redcross.ca/volunteer/volunteer-with-us

Bénévolat avec la Croix Rouge

• http://www.canadian-universities.net/Volunteer/Ontario.html

Options et programmes de bénévolat en Ontario

• http://www.ymca.ca/en/get-involved/volunteer.aspx

Bénévolat YMCA Toronto

 

L’été. Pour quelques étudiants, cela veut dire vacances, relaxation, températures chaudes et pas d’école. C’est tout ce qui compte. Malheureusement, avec cela vient la perte d’apprentissage estivale^[1]. Il s’agit de la perte des compétences de base en mathématiques et en écriture, créée par deux mois de vacances et d’interruption des études. Il est important que les étudiants restent impliqués, mentalement et physiquement, tout au long de l’été. Avec toute cette belle température, les étudiants ont beaucoup d’opportunités de travailler, de faire du bénévolat et d’étudier, et donc, de garder leurs esprits actifs.

L’été comporte beaucoup d’opportunités d’emploi : des emplois d’extérieur, comme l’aménagement paysager et la surveillance de parcs publics, ainsi que des emplois d’intérieur, comme la surveillance aquatique et les travaux de bureau. Les Parcs d’Ontario offrent des emplois saisonniers aux étudiants. Les étudiants peuvent s’attendre à se faire un réseau, rencontrer des gens et développer de nouvelles compétences pour l’avenir. Ils peuvent aussi obtenir de nouvelles certifications professionnelles, telles que CPR et la formation WHIMIS^[2]. Deafblind Ontario est une autre organisation intéressante et utile qui embauche des étudiants. Cette organisation se consacre à assister des individus qui ont de la difficulté à entendre ou qui sont malvoyants^[3].

À part le travail, les étudiants peuvent aussi faire du bénévolat pour l’expérience et pour obtenir les heures de travail communautaire nécessaires à l’obtention de leur diplôme d’études secondaires. Une façon amusante de faire du bénévolat est d’aider à entraîner des équipes de sport^[4]. Le YMCA du Canada offre aussi plusieurs opportunités de volontariat. Les étudiants peuvent vraiment étendre leurs connaissances dans un domaine spécifique en faisant du bénévolat, en gagnant potentiellement un travail à temps plein après leurs études.

Alors que les vacances d’été peuvent être relaxantes, les étudiants tendent à oublier ce qu’ils ont appris pendant l’année scolaire précédente. Il est important de continuer à étudier et de rester actif tant mentalement que physiquement. Faire du sport est une excellente façon de rester en forme. Lire est une excellence façon de rester informé, et mentalement alerte.

Il est essentiel que les étudiants continuent leur croissance personnelle et académique pendant l’été. En travaillant et en faisant du bénévolat, les étudiants peuvent rencontrer de nouvelles personnes, développer ou améliorer leurs compétences et découvrir de nouvelles choses à propos d’eux-mêmes. Mon conseil est donc de profiter au maximum de votre été en mêlant travail, jeux et bénévolat; vous ne pouvez rien y perdre!

 

[1] http://www.canada.com/life/curb+summer+learning+loss/1731823/story.html

[2] http://www.ontarioparks.com/careers

[3] http://www.deafblindontario.com/summer-students

[4] www.peelschools.org/students/40hours/volunteerjobboard/Documents/Dixie%20Soccer%20Club.pdf

L’éducation STEM. Qu’est-ce que c’est? STEM est un acronyme (en Anglais) pour Science, Technologie, Ingénierie et Mathématiques. Cela s’applique aux domaines associés qui se servent de ces études. Ce type d’éducation met en œuvre des approches qui sont à la fois concrètes et axées sur la solution des problèmes^[1]. Alors pourquoi STEM? Quelle est sa signification? Il s’agit d’un guide pour aider à croître davantage nos industries d’ingénierie et d’innovation. Cela aide les étudiants à appliquer ces compétences tant au niveau professionnel qu’au niveau des problèmes de la vie quotidienne. Avec la croissance constante de l’industrie technologique, nous devons aider les individus à reconnaître l’importance de STEM et les encourager à suivre ce chemin.

La Coalition d’Éducation STEM^[2] est une organisation sans but lucratif qui défend l’importance de l’éducation STEM. Ils sensibilisent les gens à travers les États-Unis dans les écoles et autres organisations. Les Scouts Canada[3], la première organisation pour jeunes au pays, a un programme STEM qui permet aux jeunes de jouer et d’expérimenter avec la science et la technologie à travers une approche concrète. Ces programmes sont une collaboration de Scouts Canada, Imperial Oil Foundation et Exxon Mobile Canada. Ces grandes compagnies pétrolières dépendent lourdement de toutes sortes d’ingénieurs. ^[4]

De grandes compagnies de l’industrie de la technologie telles que Google, Cisco et Microsoft ont fait de généreuses contributions aux programmes canadiens associés à STEM^[5]. Une grande partie de ces programmes concerne la programmation et la création de logiciels. Ceci permet à de nombreux futurs étudiants d’être à l’aise avec la technologie actuelle, tout en leur donnant les compétences et la confiance qu’il faut pour la créer. Alors que d’autres nations continuent d’investir dans STEM, le Canada doit aussi suivre cette vague afin de rester en avance. En tant que pays développé, le Canada ne peut se permettre de prendre du retard dans l’éducation de nos jeunes en ce qui concerne STEM.

Des recherches montrent que la majorité des participants de STEM sont de sexe masculin^[6]. L’Université de Waterloo a signé la campagne HeForShe^[7], qui est une campagne prônant l’égalité des sexes et qui sensibilise les gens pour le traitement équitable des femmes. Cette campagne espère, en partie, encourager les femmes à joindre des domaines STEM. L’éducation STEM devraient être soutenue à la fois par les gouvernements et les familles. Tous les enfants devraient être encouragés, depuis le plus jeune âge, à s’engager dans des activités liées aux sciences, puisque nous dépendons tous des ingénieurs et des scientifiques pour évoluer dans notre monde technologique.

References:

[1] http://www.cslnet.org/our-agenda/what-is-stem/

[2] http://www.stemedcoalition.org/

[3] http://www.scouts.ca/ca/about-scouts-canada

[4] http://talentegg.ca/incubator/2010/11/22/careers-in-the-oil-and-gas-industry-from-start-to-finish/

[5] http://www.theglobeandmail.com/news/national/education/why-tech-giants-are-investing-in-stem-programs-for-students/article21329798/

[6] http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2012/06/20/stem-fields-and-the-gender-gap-where-are-the-women/

[7] http://www.theglobeandmail.com/news/national/education/waterloo-joins-un-program-promoting-women-at-universities/article24250455/

Ah, cette période bénie de l’année pendant laquelle chaque étudiant lutte pour se trouver un emploi pour l’été. McDonald’s, Walmart, Shoppers Drug Mart, et ce petit restau de burritos au bout de la rue semblent embaucher. Et vous envoyez votre CV avec une lettre de présentation qui explique pourquoi le commerce de détail est votre vie et espérez avoir une entrevue. Mais cela n’arrive pas.

En janvier, j’ai décidé de démissionner de l’emploi que j’avais depuis 6 ans chez Rexall. J’ai pensé que j’aurais plus de temps pour me concentrer sur l’école et que j’aurais des mois avant l’été pour trouver un autre travail. Mais après avoir posé 170 candidatures en un mois, je n’avais toujours rien trouvé.

Je sais ce que vous pensez. Essayer dans un endroit comme McDonald’s ou un magasin de vêtements serait mon meilleur pari. Mais, pas vraiment. Pourquoi? Parce que 200 autres candidats ont eu la même idée et qu’il est fort probable que l’opportunité leur soit donnée.

Les bonnes nouvelles sont qu’en dépit de la douleur de ne pas être capable de me payer des choses de base telles que la nourriture, il y a quelque chose de bon dans les stages et la recherche d’emploi. Une des choses les plus importantes que j’aie remarquées sont qu’il y a un tas de places auxquelles les gens ne pensent pas, soit parce qu’ils croient que c’est une cause perdue, ou qu’ils n’embauchent pas. Ce n’est pas parce que vous ne voyez pas une immense affiche à l’extérieur de leurs bureaux qu’ils n’embauchent pas.

De nos jours, cela en prend un peu plus que d’aller sur indeed.ca pour trouver un emploi. Afin de réussir à trouver un travail, vous devez vous faire valoir; obtenir le travail que vous voulez, ou tout autre emploi pendant l’été, prend donc un peu de finesse et de dévouement.

L’une des choses les plus importantes que les étudiants ont besoin de savoir au sujet des candidatures est qu’ils doivent se lancer et aller les chercher. Les compagnies embauchent peut-être et votre seule façon de le savoir est de le demander. Allez-y en personne s’ils sont proches, ou visiter les pages web pour consulter les postes vacants.

Faites un suivi après l’entrevue. Dites-leur que cela a été agréable de leur parler, et que vous espérez avoir des nouvelles bientôt. Envoyez-leur des pensées même si vous n’obtenez pas le travail. Faites-leur se souvenir de vous et montrez-leur que vous n’êtes pas n’importe quel étudiant qui cherche un emploi temporaire. Si vous n’envoyez qu’un CV par courriel sans références ou lettres de présentation, vous tomberez dans la foule.

Voici une liste de quelques bonnes ressources à consulter pour des emplois d’été, spécialement pour les étudiants. Souvenez-vous de vous faire ressortir et de vous donner la chance. Vous méritez cet emploi!

 

http://collegepro.com/students/get-a-summer-job/

http://www.ago.net/jobs

http://www.wow1day.com/jobs/

http://work4students.ca/goc?gclid=CJbeqJnzvMUCFZaFaQodVAIACw

Trouver la paix intérieure est parfois un sujet mystérieux. On peut souvent se demander ce que cela veut vraiment dire dans l’agitation de la vie quotidienne; est-ce possible? Peut-on jamais y arriver? Nous sommes surmenés et avons tous une liste qui semble infinie de choses à faire et de gens à qui plaire. Être conscient de ne pas se sentir en paix peut être une bonne motivation pour retrouver cette paix, et surmonter les défis qui se présentent à nous.

La première question quant à surmonter le sentiment d’être mal à l’aise est d’en identifier la cause. Peut-être que votre liste de choses à faire n’a pas fonctionné et que cela commence à vous faire peur, ou peut-être que le problème concerne la liste de choses à faire elle-même. Peut-être que penser à tout ce que cette liste comporte ne vous satisfait vraiment pas. Si le problème est que vous n’avez rien fait sur cette liste depuis longtemps, la solution peut-être très simple : la diviser en petites étapes. Par exemple : Si vous devez remettre une présentation sur le sujet des droits des femmes au Canada, vous voudrez peut-être diviser ce projet en faisant une introduction le premier jour, le corps de la présentation le deuxième jour, et la conclusion le troisième jour. Faire ça avec tous les éléments de votre liste vous aidera à la rendre moins effrayante, et plus abordable.

D’un autre côté, si votre liste est pleine de choses qui ne sont pas gratifiantes, vous devrez peut-être faire une évaluation de vos objectifs et des résultats désirés. Parfois, nous évitons de travailler parce que nous ne préoccupons pas vraiment des résultats. Par exemple, si je veux obtenir un diplôme d’études secondaires, je vais aller en cours, faire mes devoirs, et être généralement respectueux avec ceux qui m’entourent pour faciliter ma réussite. Si vous ne voulez plus de diplôme d’études secondaire, vous considérez le fait de renoncer à certains des éléments de votre liste de choses à faire. Dans ce cas, je vous recommande de parler à un conseiller en orientation qui sera sans doute en mesure de vous redonner la motivation nécessaire. Si vous réduisez votre liste, cela veut dire que vous vous approchez des buts que vous vous êtes donnés initialement. La question est comment regagner la paix intérieure au sein d’émotions qui semblent aléatoires et négatives?

Plusieurs stratégies pour regagnez cette paix existent :

• Prenez le temps de réfléchir à toutes les choses dont vous êtes reconnaissants.
• Méditez, et faites des moments de silence.
• Parlez à un ami de choses positives dans votre vie.
• Faites un peu d’exercice pour exercer les substances chimiques naturelles de votre cerveau qui procurent une sensation de bien-être.
• Faites un peu de yoga, ou commencez une activité qui vous fait sentir bien.

Trouver la paix intérieure est quelque chose que vous pouvez toujours contrôler. Vous serez toujours capable de la regagner, cela demande seulement un peu de recherche pour trouver les solutions qui vous conviennent. Bonne chance!

Que tu te couches toujours à une heure fixe ou « quand tu le sens », le sommeil est une part importante de ta vie. Te reposer est crucial pour ton bien-être physique et mental. Cela t’aide à faire le plein d’énergie pour le lendemain. C’est peut-être plaisant de se coucher tard, mais parfois cela n’en vaut pas la peine, surtout quand on se réveille au petit matin, groggy et déprimé, parce qu’on a regardé trop de films avant d’aller au lit.

As-tu déjà réfléchi à l’importance d’un rythme de sommeil régulier? Ton corps est régulé par une horloge interne de 24 heures, ce qu’on appelle le rythme circadien. Autrement dit, il s’habitue tout seul à faire certaines choses, comme s’endormir, selon l’heure de la journée (ou la quantité de lumière à l’extérieur). Si tu as déjà été en décalage horaire, tu sais combien on se sent débalancé quand notre rythme est altéré : c’est vraiment désagréable de se sentir épuisé à midi et d’être complètement éveillé à minuit à cause d’un simple changement de fuseau horaire.

Cela signifie qu’il est important de bien régler ton rythme de sommeil en allant te coucher à la même heure chaque soir et en te réveillant à la même heure chaque matin. C’est d’ailleurs probablement ce que tu fais par toi-même quand tu as école (mais tu te couches tard le vendredi soir et tu fais la grasse matinée le samedi et le dimanche matin). Si tu gardes le même rythme de sommeil, tu te sentiras parfaitement éveillé aux bons moments de la journée.

Le sommeil est essentiel à n’importe quel âge, mais il l’est d’autant plus quand on est enfant. Toutefois, les enjeux seront bien plus importants quand tu devras réviser à fond pour tes examens à l’école secondaire, écrire tes essais à l’université ou de lever à l’heure pour ton premier jour de travail. Pour réussir tous tes objectifs dans les années à venir, tu vas avoir besoin d’énergie, mais tu vas surtout en avoir besoin au bon moment. Dans cette optique, il est important d’acquérir dès aujourd’hui un rythme de sommeil : si tu apprends à bien te reposer, ton avenir en sera facilité.

Pour t’assurer de profiter pleinement de ton sommeil, change tes habitudes. Choisis une plage horaire de trente minutes le matin et le soir et, chaque jour, essaye de te réveiller et de te coucher à cette heure-là. Tu peux même noter le nombre de fois où tu parviens à respecter cet horaire et voir si tu te sens mieux après quelque temps.

Pour autant, cela ne veut pas dire que tu n’as plus le droit de te coucher tard : les soirées pyjamas ne sont pas très amusantes quand tout le monde s’endort à 9 heures du soir. Assure-toi simplement de ne pas prendre l’habitude de te lever à midi, et tout ira bien.

Aujourd’hui encore, des élèves sont victimes d’intimidation, un problème grave malheureusement malcompris ou occulté. Néanmoins, les conséquences potentielles de l’intimidation, y compris une baisse de l’estime de soi qui peut se révéler dangereuse et bouleverser une vie, indiquent qu’il est nécessaire de prendre cette question à bras le corps afin d’y mettre un terme une bonne fois pour toutes.

Si tu es victime d’intimidation et que ton estime de soi est au plus bas, rappelle-toi que tu n’es pas tout seul. De nombreuses personnes en sont elles aussi victimes et la plupart, sinon toutes, ont vu leur estime de soi baisser. Il est probable que même celui qui t’intimide vive la même chose de temps à autre, ce qui pourrait expliquer pourquoi il s’en prend à toi (plutôt que d’affronter les causes profondes de son sentiment d’insécurité). Pour commencer à aborder le problàme de l’intimidation, il est essentiel de comprendre que d’autres que toi en souffrent également.

Voici un principe à respecter – dans des situations d’intimidation, comme dans n’importe quelle interaction sociale : il faut se respecter mutuellement. Tente de mettre à la place des autres tout en leur témoignant de la compassion, notamment quand ils traversent une période difficile. La communication est cruciale : si tu comprends ce que les autres vivent, la manière dont tu réagiras à leur action sera plus efficace. Dans les situations d’intimidation, cela inclut celui qui intimide. Le problème qu’il rencontre n’excuse pas son comportement envers les autres, mais savoir qu’il a un problème peut aider à trouver des solutions. Au bout du compte, tu parviendras peut-être à l’aider et à mettre un terme à ses agissements.

L’intimidation n’est jamais une bonne manière d’exprimer son manque d’estime de soi. Un tel comportement peut constituer une forme de harcèlement physique, verbal ou émotionnel. Ce n’est jamais une manière appropriée de traiter les autres et cela peut avoir des conséquences graves. Il est important de mettre un terme à une situation d’intimidation le plus tôt possible, et ce, avant que quelqu’un soit blessé.

Si tu es victime d’intimidation, garde courage et sache que les actions et les commentaires blessants sont souvent causés par le sentiment d’insécurité de celui qui en est la source. Cela dit, il est absolument essentiel d’en parler si le problème persiste : confie-toi à un ami ou à un proche en qui tu as confiance, essaye d’obtenir de l’aide d’un enseignant ou d’un conseiller d’orientation ou appelle une ligne-secours (comme Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868). Le manque d’estime de soi causée par de l’intimidation peut mener à de graves problèmes d’anxiété et de dépressions, voire à de l’automutilation. Ne laisse pas les choses dégénérer; n’attends pas qu’il soit trop tard.

Si tu as tendance à intimider des gens, réfléchis sérieusement à l’impact de tes actions sur la vie des gens autour de toi. Si tu fais tout ton possible pour rabaisser les autres, tu devrais peut-être examiner ta vie, tes problèmes et tes insécurités avant de te mêler de ceux d’autres personnes. Au vu des conséquences que peut avoir l’intimidation, respecter les autres devrait être l’une de tes priorités.

Assis en classe pour un énième cours de math, tu te demandes peut-être : « Mais à quoi tout ça va-t-il me servir dans la vraie vie? »

Ton téléphone a beau avoir une calculatrice et te donner accès à Google, les compétences que tu acquiers en cours te seront utiles dans de nombreuses situations.

Si tu travailles comme:

• caissier et que tu dois rendre la monnaie;
• commerçant et que tu dois gérer ton budget, créer un tableur, faire tes impôts, demander un prêt à la banque, analyser les ventes annuelles, garder une trace des heures de tes employés;
• analyste pour une équipe de sports professionnelle et que tu dois concevoir des programmes informatiques qui utilisent des logarithmes pour évaluer les forces et les faiblesses des adversaires, acheter et vendre des joueurs, prévoir un budget, analyser les ventes de billets;
• artiste et que tu dois utiliser un programme où les pixels, les dimensions d’une œuvre, les longueurs focales et les règles de composition sont importants.

Si tu aimes :

• les jeux où il est nécessaire d’additionner ou de soustraire, de calculer des sommes d’argent ou de faire des sauts logiques;
• sortir et que tu veux calculer combien cela va te coûter;
• manger au restaurant ou prendre le taxi et que tu veux partager les coûts avec tes amis;
• te déplacer et que tu veux calculer le temps nécessaire, la distance et les coûts. Combien de temps cela va-t-il te prendre, quelle quantité d’essence vas-tu utiliser, combien de fois devras-tu t’arrêter?
• les jeux de hasard et que tu dois faire des calculs de probabilité.

Et tout le reste :

• calculer le budget de ton ménage;
• estimer un prêt bancaire pour une voiture ou une hypothèque;
• faire une recette qui nécessite de peser les ingrédients, de respecter un temps de cuisson ou une certaine température;
• décorer ta maison et calculer la longueur de moquette qu’il te faut acheter ou la hauteur à laquelle accrocher des photos;
• économiser pour l’université, ta retraite ou une dépense importante.

Alors, tu n’auras peut-être jamais besoin de refaire un graphique complexe et ce n’est probablement pas si grave si tu oublies ce que sont les nombres imaginaires, mais la logique et le processus décisionnel que tu acquiers en apprenant les notions mathématiques t’aideront à faire de meilleurs choix dans ta vie quotidienne. Les mathématiques sont véritablement universelles.

 

La vie étudiante peut être extrêmement stressante, on est d’accord. À cause des examens à répétition, des séances d’étude en groupe et de la litanie de lectures et de devoirs, il est tout à fait normal d’éprouver des difficultés à trouver du temps pour soi.

C’est important de réussir à l’école, mais il est tout aussi important de prendre congé de temps à autre. Faire une activité qui te plaît est un bon moyen de reposer ton cerveau entre deux périodes de travail intense. Si tu prends le temps de te détendre, tu réduiras ton stress (qui atteint des niveaux trop élevés quand tu travailles sans relâche). De plus, tu mérites de prendre congé de l’école après tout le travail effectué.

Bien entendu, tout comme l’école ne devrait pas t’empêcher de t’amuser, les loisirs ne devraient pas remplacer les heures que tu consacres à tes études. Il est essentiel de trouver un équilibre entre le travail et les moments de détente pour devenir un bon étudiant.

Voici quelques suggestions pour t’aider à trouver un équilibre entre études et temps libre.

Planifie. De la même manière que tu planifies tes devoirs et t’organises selon les dates de remise (du moins, si tu es quelqu’un de consciencieux), il est possible de planifier tes loisirs. Dans ton calendrier, note ce que tu vas faire entre tes heures d’études. Par exemple, tu peux prendre le temps de regarder un film, de sortir prendre un café ou de lire quelques chapitres supplémentaires du livre que tu as commencé. Respecte ton emploi du temps et tu n’auras pas à te demander où ton temps libre est passé.

Trouve ce qui fonctionne pour toi. Si tu dois passer toute la journée à potasser tes livres, trouve au moins un moyen de prendre plaisir à étudier. (Oui, c’est possible!) Plancher sur un devoir qui t’intéresse te rendra probablement plus heureux qu’étudier une matière que tu n’aimes pas. En dernier recours, change légèrement ton environnement de travail : par exemple, écoute une compilation de tes chansons préférées ou étudie (efficacement) en groupe plutôt qu’en solitaire.

Récompense-toi. Naturellement, ce n’est jamais facile de penser à prendre congé quand on travaille avec acharnement en vue d’un examen important. Dans ce cas, concentre-toi d’abord sur ton travail – finis ce que tu as à faire pour en être débarrassé – tout en sachant que quelque chose t’attend à la fin. Prends du temps pour toi après avoir passé l’examen, pour te récompenser de tout le travail que tu as effectué. Ainsi, tu pourras te détendre complètement.

Pour les gens qui voient mal, les lunettes ou les lentilles de contact font partie de la vie quotidienne. Sans eux, les personnes myopes trébucheraient sur de nombreux obstacles et les hypermétropes ne pourraient pas lire. Les ophtalmologues et les optométristes aident ces gens en leur donnant l’ordonnance dont ils ont besoin, mais ce sont les opticiens qui fabriquent les lunettes et les adaptent au visage de chacun. Si tu as envie d’aider les gens à mieux voir et à profiter davantage de la vie, tu devrais réfléchir au métier d’opticien.

La plupart des opticiens travaillent dans un magasin et interagissent avec des clients. Ils vendent des lunettes et des lentilles de contact, voire des yeux artificiels dans le cas de personnes qui ont perdu un œil à la suite d’un accident ou d’une maladie

Quand les gens ont des problèmes de vue, ils passent généralement un examen puis se rendent chez un opticien avec une ordonnance pour des lunettes ou des lentilles de contact. L’ordonnance permet à l’opticien de savoir si un œil est plus fort qu’un autre ou si la personne souffre d’un problème répandu appelé astigmatisme. Quand ils fabriquent des lunettes ou des lentilles de contact, les opticiens doivent polir suffisamment les verres pour qu’ils correspondent à ce que la prescription indique. Ils doivent être capables de fabriquer tout type de verre et de savoir quand quelque chose ne va pas.

Les opticiens ont également pour tâche de conseiller les gens en matière de monture. Nombre de magasins proposent des centaines de montures de différentes formes et de différentes tailles, pour les enfants comme pour les adultes. Trouver la bonne paire de lunettes peut être difficile, surtout si la personne est trop myope pour voir son reflet dans un miroir. Mais il peut être très agréable de se laisser conseiller par un opticien!

Les clients n’ont parfois pas la moindre idée de ce qu’ils recherchent, de ce qui leur va ou des formes et des tailles qui correspondent à leur ordonnance. S’ils ont du mal à se décider, s’ils ont des préférences bien particulières ou s’ils sont limités financièrement, l’opticien devra sans doute les conseiller au sujet des différentes options qui s’offrent à eux. Aussi, il est important d’avoir un bon sens du style dans ce métier.

Pour devenir opticien, il faut au minimum terminer l’école secondaire et deux ans de formation. Au Canada, les opticiens ont besoin de recevoir une licence du gouvernement avant de commencer à travailler. Les perspectives d’emploi ne sont pas très bonnes à l’heure actuelle, mais il se peut qu’elles s’améliorent au cours des années à venir grâce aux départs à la retraite. Les salaires varient d’un bout à l’autre du pays et s’échelonnent de 17 dollars par heure dans la région de Saskatoon à 23 dollars à Winnipeg. Annuellement, les opticiens gagnent entre 32 000 et 42 000 dollars.

Tu souhaites aider les gens à avoir une meilleure vue? Pourquoi ne pas devenir opticien?

Sources:

Alberta Learning Information Service, « Occupational Profile: Optician », http://occinfo.alis.alberta.ca/occinfopreview/info/browse-occupations/occupation-profile.html?id=71002674.

Living in Canada.com, « Optician Salary Canada », http://www.livingin-canada.com/salaries-for-opticians.html.

Opticians Association of Canada, « What is an Optician? » https://opticians.ca/page.asp?id=3.

Opticians Council of Canada, « What’s an Optician? », http://www.licensedoptician.ca/Whats_an_Optician.aspx.